LA CAPELLE ET EXPLOITS DE JOANNE

  Aux 10 km de  la Capelle les conditions étaient parfaites pour effectuer une course sympathique. Le parcours tracé dans la forêt en ce début de printemps a permis aux coureurs de profiter des premiers rayons de soleil qui ont rendu l'ambiance très cool et conviviale.

Quelques podiums sont venus récompenser les athlètes du club. Sur le 5km Sabrina qui a repris plus de confiance termine 1ere sénior, et à féliciter aussi Edwige qui se classe 3eme veterante 1.

Sur le 10 km Laetitia a laissé parler sa classe naturelle en terminant 3eme au scratch et 1ere veterante 1. Pauline la future mariée, très très affûtée est au top de sa forme accroche une superbe3eme place en sénior. Liliane tranquillement remporte la palme en vétérante 3, tandis que Jean-Pierre n'a pu faire autrement que de finir 3eme vétérant 3.  Théo monte sur le podium en tant que 1er Capellois . Ce fut donc une course très agréable, même si nous étions une dizaine à avoir râter le départ...

Et chez les Libert on court toujours en famille

Le "petit" nouveau au club du drapeau Fabrice avec le dossard 89

UN BEL EXPLOIT DE JOANNE

Joanne fini 3eme dans ma categorie à l'xterra malte. 1500m de nage en mer, 30km vtt et 10km trail en 3h38 .Elle s'est  qualifiée pour les ETU Cross triathlon championnats d'Europe le 25 juin en suisse et les ITU Cross Triathlon championnats du monde en Australie en novembre donc comme elle le dit ..... trop contente. ! ! ! ! Bravo Joanne pour ta persévérance et tes résultats

Les lieux d'entraînement changent

Le mardi, ce sera  Rendez-vous à le Portel  18 h 45 quai de le vierge direction le camping pour un petit fractionné sur la plage  avec baignade dès que le temps le permettra. Après l'entraînement le ravitaillement se fera chez notre petit Florent, on peut y aller à pieds

20 secondes d'accélération et 10 secondes de récup

30 fois

Le jeudi  rendez-vous 18 h 45 sur le parking de la forêt d'Ecault pour une sortie endurance avec 2 fois 15 mn allure soutenue

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L'ENFERQUOISE

Deux distances vous sont proposés, un5 et 10 km, et bien evidemment des courses jeunes Parcours très bucolique on compte sur vous pour faire plaisir à nos amis organisateurs pour les encourager

SAMEDI 24 ET DIMANCHE 25 AVRIL TRAIL DE LA FAIENCE

Le samedi 15 km nocturne, et le dimanche 10,22,33 km vous sont proposés, il y aura donc le choix pour chaque niveau, et c'est toujours bien sympathiqueo Nous,  nous dormirons sur place pour encourager les noctambules....

Je vous demande de mobiliser toutes les personnes qui peuvent courir autour de vous, il faut que ce soit la fête. Nouveauté il y aura une marche Nordique de 5km , FAITES LE MAXIMUM  pour emmener le MAXIMUM d' athlètes ce 1er mai. JE COMPTE SUR VOUS  ! !

 Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour ces courses ATTENTION, vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, pas par facebook, messenger, texto, ni verbal, vu le nombre d'adhérents c'est impossible de gérer. Liliane répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, merci de votre compréhension.

  

 

  Ce qui fait rester les femmes...

C'est la peur qu'on soit tout de suite consolé de leur départ...