Ce samedi

Aux 10 kms de Fressin, organisation au top pour cette course en milieu rural organisée par la municipalité sur un parcours exigeant et nature.

Très bons résultats dans l'ensemble avec des athlètes à leur meilleur chrono du moment.

Aicha en V1 nous a fait une course tout à fait remarquable en terminant 3éme V1, le niveau féminin étant très relevé.

Liliane en V3 a confirmé son retour en forme, 1ére V3.

Domininique affutée comme jamais a signé là son grand retour, 1ére V4.

En masculin, Cyrille nous a montré que l'on pourra compter sur lui en V1.

Notre petit Lucien, toujours en bonne forme termine 2éme V3 talloné par Jean-Pierre 3éme V3

Bonne forme pour Sybille, Fanny et Patrick qui ont beaucoup travaillé à l'entrainement et cela commence à payer.

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Nous étions dans ce village fleuri en plein coeur du pays des 7 vallées et d'une campagne verdoyante

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Echauffements fractionnés et étirements pour s'attaquer aux deux boucles Mi chemin / mi route

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On se concentre et se recentre avant d'attaquer la montée dans la pature 

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Les délices des 7 vallées offerts par la commune fressinoise pour notre participation en tant que 2éme club après l'Elan frugeois 

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après l'effort, le réconfort ...

un arrêt à la friterie de Samer  

Certains se sont lachés mais aucun nom ne sera mentionné ici 

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LES PODIUMS

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Aicha 7éme au scratch et 4éme V1

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 Liliane 1ére V3

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 Dominique 1ére V4

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 Dominique la doyenne de la course chez les féminines ,récompensée par un beau panier garni

accompagnée d'Eugène, 76 ans un sympathique V4 que nous rencontrons souvent sur les courses

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 Nos 3 "championnes fressinoises" Dominique Liliane et Aicha....

à noter que Lucien est 2éme V3 et Jean Pierre , 3éme V3 mais l'organisation ne récompensait que le 1er et la 1ére de chaque catégorie 

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Entrainement ce dimanche matin 

12 kms dans la forêt d'Ecault

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Une pub d'enfer à l'entrée de  la forêt, bien visible de la route qui mène à Condette et Hardelot 

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A l'office du tourisme  Le Portel.....

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  entrainement de la semaine ecriture

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Mardi Rendez-vous  18h45 quai  de la Vierge à le Portel pour un fractionné sur la plage, ce soir ce sera

30 fois 30/30 

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Jeudi

Rendez-vous  18 heures 45  Parking de la forêt d'Ecault  pour un footing de 1H15

Dimanche

Rendez-vous à 10h parking de la forêt d'Ecault pour un footing de 1 heure

 

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attention clignotant bien

Très important, la saison débute avec le renouvellement des licences, vous êtes donc priés de faire parvenir à Fanny et Liliane  les certificats médicaux d'aptitude à la pratique de l'athlètisme en competition, ainsi que les 35 euros de cotisation. Faites vite svp, pour le 30 septembre dernier délai après il sera trop tard.

attention clignotant bien

Pour les athlètes qui ne désirent plus adhérer au club, il  serait sympathique de rendre l'équipement qui servira à équiper les nouveaux adhérents. Votre chèque de caution vous sera redonné que sous ces conditions. 

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  COURSES A VENIRxt 

Parenty Trail and Bike samedi 26 aout

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Venez nombreux à Parenty afin de participer au 3éme trail and bike de la vallée de la course 

l'épreuve se déroule par équipe de 2 qui se partage un VTT sur un parcours de 11 kms à travers patures et chemins de terre et quelques passages en rivière

un duo vedette au départ Amandine/ Jean pierre il va y avoir du spectacle et deux autres équipes

Et Daria/Florian  Christelle/Christian 

A vous de définir le votre et de vous inscrire auprès de Liliane

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Les boucles d'Hardelot

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Un des grands classique de la région avec un parcours métré de 10 kms. A faire absolument

16h départ avenue Philippe Hurepel, près de la digue un 

10 euros 

inscription auprès de Liliane

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TRAIL  DES 3 FORTS  LE PORTEL

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Organisé par la municipalité du Portel, l'AC.Outreau et l'Amicale Le Drapeau 

Toutes les forces vives du club sont attendues pour honorer cette belle initiative.

Les inscriptions se font par internet. (voir le lien sur l'affiche)

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1ére édition de la Belleb'run 

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marche gratuite à 9h30

10 kms départ de la salle des fêtes 6 euros 

Liliane prend les inscriptions

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10 kms et semi de la St Firmin La Caloterie

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 départ 10h place de la calotterie 

11euros le semi et 8euros le 10 kms 

Liliane prend les inscriptions

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Pour information annulation de la Cuesta

RDV EN 2018

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Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour le  trail and Bike de la vallée de la course ,pour Hardelot ,Bellebrune et La St Firmin ATTENTION, vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, . Liliane vous répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu envoi des inscriptions aux organisateurs mardi soir  dernier délai merci bombe peinture

  pensee de la semaine ecriture 
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L'homme ne descend pas du singe, il descend du mouton