Ce  dimanche,

Les conditions atmosphériques étaient plutot moyennes pour les foulées de la santé organisée de belle façon par Jean Pierre Malfoy et toute son équipe.

Après un départ facile sur deux kms, les choses se sont légèrement durcies avec de bonnes montées qui font le charme de cette course.

L'Amicale le Drapeau s'est très bien comportée avec un certain nombre de podiums et des chronos en amélioration pour tous. Les entrainements portent leurs fruits.

Le petit nouveau Patrick remporte  la palme en V3 et Evelyne monte sur la 3éme marche du podium sur le 5 kms.

Sur le 10 kms, Laetitia a encore été impériale en terminant 1ére V1. Grosse performance de Nathalie qui a tout donné pour arracher une superbe 3éme place en v1.

Très bon retour d'Yvette qui a fait sa course d'une belle façon et termine 2éme V2.

Liliane pour qui tout réussit en ce moment remporte la course dans sa catégorie et se classe 1ére V3.

En masculin, Noor remporte pour sa 3éme course la 1ére place de sa catégorie avec un chrono tout à fait remarquable. Quel talent ce petit !

Merci à tous d'avoir été si nombreux et de votre motivation pour participer aux courses de notre belle et dynamique région.

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Une belle délégation masculine aux foulées de la santé 

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Roseline sur le 10 kms en 54'51 et Cyrille en 49'18 

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Daria sur le 10 kms en 54'24

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 La "famille FLAHAUT" en force 

Frédéric sur le 10 kms en 46'37 Graziella sur le 5 kms de la marche nordique et Stessy sur le 5 kms 

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Frédo sur le 10 kms en 41'41 et Audrey a fait la marche nordique, 5 kms en en 49'06 3éme sénior accompagnée de Charlotte 6éme V1

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Patrick sur le 10 kms en 52'19 et Michel en 50'24

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Jean Pierre sur le 10 kms en 51'55 et Marielle sur le 5 kms en 38'29 

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Olivia, Léa en mode nounou avec bébé Hélèna

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Cloé et Chaim déja des addicts du téléphone

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Laurie et Aurélien sur le 10 kms en 1h05'24

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Aicha sur le 10 kms en 51'02

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Christelle en 54'59 

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Evelyne sur le 5 kms en 38'29 se classe 3éme V3

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Stessy sur le 5 kms en 33'01 est l'heureuse gagnante du gros lot  

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LES PODIUMS 

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Patrick 1er v3 sur le 5 kms  

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Noor, 1er cadet  

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Yvette, 2éme V2 

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Nathalie, 3éme V1 

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Laetitia 1ère V1

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Liliane, 1ère V3

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4 belles performances féminines aux foulées de la santé  

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  entrainement de la semaine ecriture

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Mardi

Pour  ce mardi  venez  en tenue rose afin de marquer le coup pour Octobre Rose, campagne de sensibilisation pour le dépistage du cancer du sein

merci aux garçons de jouer le jeu, nous ferons des photos pour la campagne et marquer notre soutien 

Rendez-vous  18h45 quai  de la Vierge à le Portel pour un fractionné sur la plage, ce soir ce sera

30 fois  100 mètres

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Jeudi

 ATTENTION CHANGEMENT  DE LIEU D'ENTRAINEMENT

Rendez-vous  18 heures 45  au  parking  du  chateau  de Hardelot

pour 2 x 15' au seuil

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Dimanche

Les dix licqu'omètres

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attention clignotant bien

Le premier envoi  des licences  est  terminé, pour les retardataires....avons  besoin de votre certificat et de votre cotisation de 35 euros 

abdominaux-obliques  

   COURSES A VENIRxt 

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course sur route 5 et 10 kms départ à 10h sur un parcours vallonné entre village et campagne avec un passage dans un chateau 

Liliane prend les inscriptions jusque mardi soir 

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une des plus grosse course de la région, parcours très plat 

pour connaitre son temps sur cette distance, c'est vraiment le top ! 

sportica parvis des droits des enfants à Gravelines

un 5,7 et un 10 kms label régional qualificatif 

 Liliane prend les inscriptions jusque mercredi 11 octobre car après c'est le départ à Vannes pour 15 athlètes du drapeau

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13 kms de trail découverte nocturne au profit de l'association "tite caille" pas de classement ni de récompense 

départ 18h place de l'église de la caloterie participation de 5 euros reversée à l'association

lampe frontale et gilet fluo conseillés 

inscription sur place à partir de 16h30

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Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour  ,Licques et Gravelines ATTENTION, vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, . Liliane vous répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu envoi des inscriptions aux organisateurs mardi soir  dernier délai merci bombe peinture

 

 pensee de la semaine ecriture 

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Le silence est la seule chose en or que les femmes détestent