Ce dimanche

Aux 10 kms de Licques, belle participation du Drapeau sur les 5 et e 10 kms tracés sur un parcours nature exigeant.

Sur le 5 kms en féminine belles prestations de Roseline et de Stessy qui terminent respectivement 4éme séniore et 5éme cadette.

En garçon, Patrick  la nouvelle révélation du club l'emporte brillamment en V3.

Sur le 10 kms, superbe performance de Karine ( ''kikine") montrant qu'elle est aussi à l'aise en trail que sur route, 1ére V1 suivie de nathalie qui confirme sa forme actuelle 2ème V1.

En sénior, Amandine s'est montrée à son avantage et termine 3éme suivie de Daria en gros progrés. En V3, Liliane s'est encore bien affirmée et monte sur la première marche.

En masculin, Frédo est 4éme V1 au scratch et Noor 3éme cadet ont montré que l'on pouvait compter sur eux.

Bon retour de Florian, 1er espoir et Jean-Pierre, 2éme V3.

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Au trail de la craie, 4 athlètes ont fait le déplacement et 4 podiums à l'arrivée. Laetitia est 1ére au scratch et 1ére V1 et Aicha est 2éme V1.

Christophe a montré de belles dispositions sur cette discipline, 2éme V1 et Lucien est 1er V3.

En conclusion : week end brillant pour l'ensemble du club.

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 LICQUES

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1ère course pour Nicolas sous les couleurs de l'amicale 5 kms en 25'58 5éme junior 

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Patrick 1er v3 sur le 5 kms en 21'06 

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1ére course pour Charlotte sur le 5 kms en 37'12 

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Karine en 44'16 et Amandine en 46'19 sur le 10 kms et plein de futurs défis sportifs à venir 

 

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Florian en 42'05 et Cyrille en 44'42 sur le 10 kms

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une belle brochette de bleus très assidue aux étirements

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Daria en 48'51 et 6éme sénior 

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 4éme séniore sur le 5 kms en 23'27 pour Roseline

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Marielle sur le 5 kms en 32'05

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Christelle en 49'27 et Roselyne reprise en douceur le 5 kms après une période de repos forcé 

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Stessy sur le 5 kms en 30'34  5éme cadette

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 Quelques chanceux à la tombola, Marielle, Amandine, Fanny et Cyrille pour des cartes cadeaux décathlon 

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 TRAIL  DE LA CRAIE

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 Une petite délégation dynamique au trail de la craie sur le parcours du 14 kms 

Bravo à laetitia aicha Christophe et Nicolas (en spectateur pour soutenir les copains)
Aicha 3ème féminine et 2ème master 1. Laetitia 1ère féminine et 1 ère master 1. Christophe 2ème master 1 et 10ème au général 

Lucien 1er V3

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OCTOBRE ROSE

Un grand merci aux athlètes du drapeau ayant joués le jeu pour octobre rose vous avez assuré !!!!
Bel entraînement sur la plage du Portel
 

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belle campagne publicitaire!!  

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Une belle citation  définit bien l'esprit de notre club
"Ne doutez jamais qu'un petit groupe d'individus conscients et engagés puisse changer le monde."
Margaret Mead 

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 LES PODIUMS 

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Patrick 1er V3 sur le 5 kms 

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Noor 3éme cadet

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Florian 1er espoir 

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Jean-Pierre 2éme V3

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Amandine 3éme séniore

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Karine 1ére V1 et Nathalie 2éme V1

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Liliane 1ére V3

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 Grace à notre participation en nombre, nous sommes montés sur la second marche du podium

Cette coupe est pour tous les athlètes du Drapeau 

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  entrainement de la semaine ecriture

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Mardi

Rendez-vous  18h45 quai  de la Vierge à le Portel pour un fractionné sur la plage, ce soir ce sera

30 x30/30

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Jeudi

 ATTENTION CHANGEMENT  DE LIEU D'ENTRAINEMENT

Rendez-vous  18 heures 45  au  parking  du  chateau  de Hardelot

pour 2 x 15' au seuil

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Dimanche

Gravelines inscription en ligne uniquement en  cliquant sur ce lien

http://www.njuko.net/bouclesdelaa2017/select_competition

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attention clignotant bien

Le premier envoi  des licences  est  terminé, pour les retardataires....avons  besoin de votre certificat et de votre cotisation de 35 euros 

abdominaux-obliques  

   COURSES A VENIRxt 

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 GRAVELINES

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une des plus grosse course de la région, parcours très plat 

pour connaitre son temps sur cette distance, c'est vraiment le top ! 

sportica parvis des droits des enfants à Gravelines

un 5,7 et un 10 kms label régional qualificatif 

inscription uniquement en ligne

http://www.njuko.net/bouclesdelaa2017/select_competition

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2éme édition de la rose des sables parcours d'obstacles rdv à la descente de la plage au Portel à 10h

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 Inscription sur place au prix de 5 euros 

prévoir tee shirt et accessoires de couleur rose 

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13 kms de trail découverte nocturne au profit de l'association "tite caille" pas de classement ni de récompense 

départ 18h place de l'église de la caloterie participation de 5 euros reversée à l'association

lampe frontale et gilet fluo conseillés 

inscription sur place à partir de 16h30

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complexe sportif des Dryades 

5 kms à 9h et 10 kms à 10h course placée dans le cadre d'Octobre Rose parcours plat

10 éme édition venez nombreux merci et inscription auprès de liliane par mail

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8éme édition inscription auprès de liliane par Mail

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Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour  Marck et pour Ferques vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, . Liliane vous répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu envoi des inscriptions aux organisateurs mardi soir  dernier délai merci bombe peinture

  pensee de la semaine ecriture 

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L'humeur d'une femme est un labyrinthe où elle s'égare et où les autres se perdent