drapeau entrainement fevrier 2018 

un bel entrainement nature ensoleillé de 20 kms 

  photographe REPORTAGE PHOTO 

Trail des givrés à Lapugnoy

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Christophe , 650 au départ. Temps frais, mais des conditions météo au top pour ce trail superbement organisé. Christophe termine le 18km à la 42 ème place au général et 12éme master1 en 1h28.

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Bravo à ki kine 18km en 1h38 3ème V1 et 124ème /500

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         entrainement de la semaine ecriture

PLAN MARATHON DE  PARIS

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attention clignotant bien 

A partir de ce mardi le lieu des entraînements changent pour la préparation marathon 

Donc rendez  vous à 18h45 le mardi à  Capécure aux magasins de marées.

Et il y a aussi un entraînement supplémentaire le Mercredi à 18h30

lui aussi rendez-vous aux maisons de marées

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plan capecure avec indication

Mardi

Rendez-vous  18h45 maison des marées

3000 - 2000- 1000

 Vos allures vous seront données suivant votre objectif

MERCREDI

Rendez-vous 18h30 maison de marées pour une sortie  du côté d'Equihen

1h30 en endurance

Jeudi

Rendez-vous  18 heures 45  au  parking  du  chateau  de Hardelot, pour aller ensuite   direction l'église et  faire 

2 x 15' au seuil,  

et retour  au  château  de Hardelot

Dimanche 

Trail du Blanc Pignon à la Calotterie

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   COURSES A VENIRxt 

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Dimanche 25 Février La Caloterie

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Très beau parcours et bien organisé par le club de la caloterie avec Flavie Taillardas Dav Id Alain Debruxelles
Le listing a été envoyé ce lundi 19 février  nous sommes 25 pré-inscrits merci de votre mobilisation

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A la demande de l'organisateur du semi des 2 caps notre listing doit lui parvenir avant le 4 mars merci de vous inscrire auprès de Liliane en lui précisant bien 
le lot choisi : pain du terroir ou boisson pétillante locale

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AfficheNesles

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LES FOULEES DU PRINTEMPS
 Dimanche  18 Mars 2018
à Nesles
Organisé par le comité des fêtes
3ème Course du Challenge du Pays Boulonnais 2018 *
* Que le 10 km
  10 Km Départ 10h 8€*
5 Km Départ 10h 5€*
(à partir de minimes 2004 et avant)
* +2€ après le 16 mars
Courses Jeunes de Eveils à Benjamins à partir de 9h15 (Gratuit)
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Mobilisons nous en nombre pour cette course 
Organisée par Stephane Limousin Sylvie Buy et leur club 
Liliane prend vos inscriptions par mail
Je compte sur vous merci

Liliane prend dès vos inscriptions pour pour le semi des 2 caps, Nesles et Guines .Vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, . Liliane vous répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu . Vos  inscriptions do ivent lui parvenir  avant le mardi  précédent la course. Merci

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  TROMBINOSCOPE

Pour visualiser le cameramen courttrombinoscope  c'est ici  

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pensee de la semaine ecriture 

 BALANCE VA COURIR303c20dab4da837fb1f5d74 

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