entraînement du dimanche et trail des givrés à Lapugnoy
un bel entrainement nature ensoleillé de 20 kms
Trail des givrés à Lapugnoy
Christophe , 650 au départ. Temps frais, mais des conditions météo au top pour ce trail superbement organisé. Christophe termine le 18km à la 42 ème place au général et 12éme master1 en 1h28.
Bravo à ki kine 18km en 1h38 3ème V1 et 124ème /500
PLAN MARATHON DE PARIS
A partir de ce mardi le lieu des entraînements changent pour la préparation marathon
Donc rendez vous à 18h45 le mardi à Capécure aux magasins de marées.
Et il y a aussi un entraînement supplémentaire le Mercredi à 18h30
lui aussi rendez-vous aux maisons de marées
Mardi
Rendez-vous 18h45 maison des marées
3000 - 2000- 1000
Vos allures vous seront données suivant votre objectif
MERCREDI
Rendez-vous 18h30 maison de marées pour une sortie du côté d'Equihen
1h30 en endurance
Jeudi
Rendez-vous 18 heures 45 au parking du chateau de Hardelot, pour aller ensuite direction l'église et faire
2 x 15' au seuil,
et retour au château de Hardelot
Dimanche
Trail du Blanc Pignon à la Calotterie
Dimanche 25 Février La Caloterie
Très beau parcours et bien organisé par le club de la caloterie avec Flavie Taillardas Dav Id Alain Debruxelles
Le listing a été envoyé ce lundi 19 février nous sommes 25 pré-inscrits merci de votre mobilisation
A la demande de l'organisateur du semi des 2 caps notre listing doit lui parvenir avant le 4 mars merci de vous inscrire auprès de Liliane en lui précisant bien
le lot choisi : pain du terroir ou boisson pétillante locale
Mobilisons nous en nombre pour cette course
Organisée par Stephane Limousin Sylvie Buy et leur club
Liliane prend vos inscriptions par mail
Je compte sur vous merci
Liliane prend dès vos inscriptions pour pour le semi des 2 caps, Nesles et Guines .Vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, . Liliane vous répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu . Vos inscriptions do ivent lui parvenir avant le mardi précédent la course. Merci
TROMBINOSCOPE
Pour visualiser le trombinoscope c'est ici