SEMI DES 2 CAPS

Ce  dimanche,

Au semi des 2 caps de Marquise athlétisme, conditions printanières pour le 7 et semi de la terrre des 2 caps avec un parcours à la topographie trés dénivellée qui a demandé à chacun de se donner à fond pour atteindre son objectif de début de saison.

Belle participation avec 500 coureurs au départ des 2 distances ce qui a rendu ce parcours très agréable.

la bonne trentaine d'amicalistes du drapeau qui s'était entrainée pour l'évènement a été récompensée de ses efforts avec en féminine la superbe performance de Roseline qui termine dans les 5 premières au scratch.

Daria, la fille en forme du moment a concrétisé son grand potentiel.

Liliane en se classant 1ére V3 reste a un bon niveau.

Chez les masculins, Frédo en 1h25 sur la distance a tout donné. De même pour Fabrice ayant réussi un trés bon 1h29. Fredérick  Sauvage toujours régulier

Michel et Jean-Paul sont à leur meilleur niveau.

Jean-Pierre finit 3éme V3.

Sur le 7 kms, Stessy se classe 2éme Junior 

Bonne participation de Audrey, Marielle,  Amélie, Charlotte, Frédéric F et Cyrille  

   

 

Thierry en 1h43'32

 

Florian en 1h42'15 Franck en 2h20'41 et Christian en 1h54'06

 

Patrick en 1h50'42 et Michel en 1h46'41 

Ca rigolait moins à l'arrivée....

Sur le 7 kms Frédéric en 34'25 et Stessy en 39'39 se classe 2éme Junior

Toujours présente la petite famille Flahaut

 

Roseline en 1h48'06 et Daria en 1h52'14

Fabrice en 1h29'36 et Frédéric en 1h25'02

 

Jean-François en 2h07'24

 

Lucien en 1h49'31

 

Laetitia a pris la sage décision d'arrêter le semi suite à une défaillance

Un peloton tout en bleu et tout sourire

Cédric en 1h52'06

Jean-Francois se classe 10éme V3 

Liliane en 2h04'55

Aicha en 1h48'40 et Ludovic en 1h53'16

Aicha a fait une vilaine chute au 7eme km et se classe 7éme v1 au mental, Bravo 

Nathalie en 1h48'08   

Jean-Pierre en 1h48'08 et Jean-Paul en 1h47'32 

Yvette, contrainte d'abandonner sur le parcours suite à une douleur aigue au pied 

Véronique en 2h07

 

Une belle vague bleue

 

Frédéric Sauvage en 1h33'27 et Nicolas en 1h49'51

 

Un avant goût du marathon....pour Patrick

 Une jolie pub pour promouvoir notre évènement du 1er mai Merci les "Frédo du Portel"

 

notre ambassadrice Stessy 

Bravo à Amélie, Marielle, Charlotte , Audrey, Stessy et Cyrille pour votre participation aux 7 kms 

Le lieu du départ étant différent du semi, Fanny n'a pas pu vous prendre en photo

 

2 Podiums dans la famille Hanon

 Jean-Pierre 3ème en V3

 

Liliane 1ére V3

         

PLAN MARATHON DE  PARIS

 

A partir de ce mardi le lieu des entraînements changent pour la préparation marathon 

Donc rendez  vous à 18h45 le mardi à  Capécure aux magasins de marées.

Et il y a aussi un entraînement supplémentaire le Mercredi à 18h30

lui aussi rendez-vous aux maisons de marées

A

Mardi

Rendez-vous  18h45 maison des marées

6 fois  -1000 

 Vos allures vous seront données suivant votre objectif

MERCREDI

Rendez-vous 18h30 maison de marées pour une sortie  

1h30 en endurance 

Jeudi

Rendez-vous  18 heures 45  au  parking  du  chateau  de Hardelot, pour aller ensuite   direction l'église et  faire 

1 Heure de footing

et retour  au  château  de Hardelot

Dimanche 

Les foulées de Nesles 

 

    

1er Mai  Ronde du Fort de l'Heurt

 

 

    

NESLES

LES FOULEES DU PRINTEMPS

 Dimanche  18 Mars 2018

à Nesles

Organisé par le comité des fêtes

3ème Course du Challenge du Pays Boulonnais 2018 *

* Que le 10 km

  10 Km Départ 10h 8€*

5 Km Départ 10h 5€*

(à partir de minimes 2004 et avant)

* +2€ après le 16 mars

Courses Jeunes de Eveils à Benjamins à partir de 9h15 (Gratuit)

Venez très nombreux pour cette course très attachante 

GUINES

Mobilisons nous en nombre pour cette course 
Organisée par Stephane Limousin Sylvie Buy et leur club

Parcours plat labellisé, à faire absolument pour connaître sa valeur sur un 10 km
Je compte sur vous merci

    

TRAIL DE LA VALEE DE LA COURSE

Vous voulez participer à un VRAI trail avec très peu de routes et de chemins en cailloux pour privilégier les passages en PLEINE NATURE ( pâtures, bois, propriétés privées, traversées de nombreuses exploitations agricoles, passerelles sur les rivières... ) tout cela dans une CONVIVIALITE assurée.
Comme chaque année, venez nombreux à PARENTY !!

Liliane prend  vos inscriptions pour  Nesles , Guines  et Parenty.Vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, . Liliane vous répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu . Vos  inscriptions doivent lui parvenir  avant le mardi  précédent la course, sauf en cas de demande avancée de l'organisateur. Merci

 TRAIL DES 3 FORTS

INSCRIPTIONS  EN LIGNE TRAIL DES 3 FORTS

 

4 épreuves:
8km,
15 km
10 km
Marche Nordique 8Km
Places limitées
A vos marques, prêt

attention Liliane ne prend aucune inscription pour ce trail

  TROMBINOSCOPE

Pour visualiser le trombinoscope  c'est ici  

   

 

Si vous voulez juger un homme,

observez ses amis ! ! !