Ce  dimanche,

Au semi des 2 caps de Marquise athlétisme, conditions printanières pour le 7 et semi de la terrre des 2 caps avec un parcours à la topographie trés dénivellée qui a demandé à chacun de se donner à fond pour atteindre son objectif de début de saison.

Belle participation avec 500 coureurs au départ des 2 distances ce qui a rendu ce parcours très agréable.

la bonne trentaine d'amicalistes du drapeau qui s'était entrainée pour l'évènement a été récompensée de ses efforts avec en féminine la superbe performance de Roseline qui termine dans les 5 premières au scratch.

Daria, la fille en forme du moment a concrétisé son grand potentiel.

Liliane en se classant 1ére V3 reste a un bon niveau.

Chez les masculins, Frédo en 1h25 sur la distance a tout donné. De même pour Fabrice ayant réussi un trés bon 1h29. Fredérick  Sauvage toujours régulier

Michel et Jean-Paul sont à leur meilleur niveau.

Jean-Pierre finit 3éme V3.

Sur le 7 kms, Stessy se classe 2éme Junior 

Bonne participation de Audrey, Marielle,  Amélie, Charlotte, Frédéric F et Cyrille  

  photographe REPORTAGE PHOTO

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Thierry en 1h43'32

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Florian en 1h42'15 Franck en 2h20'41 et Christian en 1h54'06

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Patrick en 1h50'42 et Michel en 1h46'41 

Ca rigolait moins à l'arrivée....

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Sur le 7 kms Frédéric en 34'25 et Stessy en 39'39 se classe 2éme Junior

Toujours présente la petite famille Flahaut

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Roseline en 1h48'06 et Daria en 1h52'14

Fabrice en 1h29'36 et Frédéric en 1h25'02

 

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Jean-François en 2h07'24

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Lucien en 1h49'31

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Laetitia a pris la sage décision d'arrêter le semi suite à une défaillance

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Un peloton tout en bleu et tout sourire

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Cédric en 1h52'06

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Jean-Francois se classe 10éme V3 

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Liliane en 2h04'55

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Aicha en 1h48'40 et Ludovic en 1h53'16

Aicha a fait une vilaine chute au 7eme km et se classe 7éme v1 au mental, Bravo 

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Nathalie en 1h48'08   

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Jean-Pierre en 1h48'08 et Jean-Paul en 1h47'32 

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Yvette, contrainte d'abandonner sur le parcours suite à une douleur aigue au pied 

Véronique en 2h07

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Une belle vague bleue

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Frédéric Sauvage en 1h33'27 et Nicolas en 1h49'51

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Un avant goût du marathon....pour Patrick

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 Une jolie pub pour promouvoir notre évènement du 1er mai Merci les "Frédo du Portel"

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notre ambassadrice Stessy 

Bravo à Amélie, Marielle, Charlotte , Audrey, Stessy et Cyrille pour votre participation aux 7 kms 

Le lieu du départ étant différent du semi, Fanny n'a pas pu vous prendre en photo

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 LES PODIUMS

2 Podiums dans la famille Hanon

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 Jean-Pierre 3ème en V3

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Liliane 1ére V3

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         entrainement de la semaine ecriture

PLAN MARATHON DE  PARIS

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attention clignotant bien 

A partir de ce mardi le lieu des entraînements changent pour la préparation marathon 

Donc rendez  vous à 18h45 le mardi à  Capécure aux magasins de marées.

Et il y a aussi un entraînement supplémentaire le Mercredi à 18h30

lui aussi rendez-vous aux maisons de marées

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plan capecure avec indication

Mardi

Rendez-vous  18h45 maison des marées

6 fois  -1000 

 Vos allures vous seront données suivant votre objectif

MERCREDI

Rendez-vous 18h30 maison de marées pour une sortie  

1h30 en endurance 

Jeudi

Rendez-vous  18 heures 45  au  parking  du  chateau  de Hardelot, pour aller ensuite   direction l'église et  faire 

1 Heure de footing

et retour  au  château  de Hardelot

Dimanche 

Les foulées de Nesles 

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   COURSES A VENIRxt 

1er Mai  Ronde du Fort de l'Heurt

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NESLES

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LES FOULEES DU PRINTEMPS
 Dimanche  18 Mars 2018
à Nesles
Organisé par le comité des fêtes
3ème Course du Challenge du Pays Boulonnais 2018 *
* Que le 10 km
  10 Km Départ 10h 8€*
5 Km Départ 10h 5€*
(à partir de minimes 2004 et avant)
* +2€ après le 16 mars
Courses Jeunes de Eveils à Benjamins à partir de 9h15 (Gratuit)
Venez très nombreux pour cette course très attachante 
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GUINES

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Mobilisons nous en nombre pour cette course 
Organisée par Stephane Limousin Sylvie Buy et leur club

Parcours plat labellisé, à faire absolument pour connaître sa valeur sur un 10 km
Je compte sur vous merci

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TRAIL DE LA VALEE DE LA COURSE

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Vous voulez participer à un VRAI trail avec très peu de routes et de chemins en cailloux pour privilégier les passages en PLEINE NATURE ( pâtures, bois, propriétés privées, traversées de nombreuses exploitations agricoles, passerelles sur les rivières... ) tout cela dans une CONVIVIALITE assurée.
Comme chaque année, venez nombreux à PARENTY !!

Liliane prend  vos inscriptions pour  Nesles , Guines  et Parenty.Vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, . Liliane vous répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu . Vos  inscriptions doivent lui parvenir  avant le mardi  précédent la course, sauf en cas de demande avancée de l'organisateur. Merci

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 TRAIL DES 3 FORTS

INSCRIPTIONS  EN LIGNE TRAIL DES 3 FORTS

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4 épreuves:
8km,
15 km
10 km
Marche Nordique 8Km
Places limitées
A vos marques, prêt

attention Liliane ne prend aucune inscription pour ce trail

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  TROMBINOSCOPE

Pour visualiser le cameramen courttrombinoscope  c'est ici  

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pensee de la semaine ecriture 

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Si vous voulez juger un homme,

observez ses amis ! ! !