Entraînement pour l'été

A partir de cette semaine mardi 17 avril 2012 , les entraînements changent de terrain et se dérouleront

 le mardi   sur la plage du Portel.

Départ 18h45 quai de la vierge (vers le camping)

- Mardi .......  Fractionné

Le  jeudi forêt d'Ecault

Rendez-vous et départ Parking  18h45

- Jeudi.......... Résistance douce 2 fois 20mn .

La progression de chacun passe par là, Motivez-vous !  !

Pour les plus motivé(é)s , à la suite de l'entraînement :  abdos, gainage, et renforcement musculaire, se feront à la salle  de sport Humez, derrière le college J.Moulin,  direction la piscine, pour le mardi,  et à la forêt pour le jeudi, mais le jeudi pas de douche....

Séance d'environ 30 minutes, possibilité de se doucher

Le Dimanche forêt d'Ecault

Le rendez-vous  est à 9h45 pour un départ à 10heures

L'entrainement est assuré par jean-pierre  sauf s'il y a une compétition aux environs

Venez donc très motivés et nombreux aux entrainements.

Comments

[charline]

euh tu crois que j'en ai besoin Lilie, allez soit honnete

[Adeline]

Quel programme ! Excellent ! :D