Courir au Portel avec l'Amicale le Drapeau

Trail la Cuesta

cueta 2016 encadre

TRAIL DE LA CUESTA

Ce dimanche à la Cuesta de Camiers, une compétition qui mériterait une bien plus grande participation des athlètes de la région, de part la qualité des paysages qui nous est proposée. L'amicale Le Drapeau Le Portel s'est quelque peu distinguée en réalisant des performances sympathiques.

En séniore fille Amandine en effectuant une course très sage termine 1ere toutes catégories confondues. En vétérant 1 la surprise du Dimanche Podium 3eme ex equo pour Fanny et Edwige en vétérant 1 . Félicitation pour Edwige qui faisait sa première longue distance en compétition, et mention très bien pour Fanny qui s'est améliorée de 7mn par rapport à l'an dernier. En Vétérante 3 Liliane au top en ce moment se classe 1ere.

En garçon notre petit Lucien monte sur la 1ere marche du podium en réalisant un temps vraiment remarquable. Très bonne perf aussi de Jean-Paul qui a couru à la hauteur de son talent l'avenir est devant lui...

Bravo à Jeanne-Estelle, Laétitia et Valérie pour leur participation et leurs podiums au run and bike de Bezinghem

vous avez fièrement représenté les couleurs de notre amicale

   

14182469_1123300487744463_1111632177_n

Michel signe son retour à la compétition, ce fut plaisant de le retrouver barbu à nos cotés

14182458_1123300097744502_43595957_n

A qu'ils sont jolis les garçons du drapeau .......

14111686_1123300457744466_687720251_n

Jean Paul et Florent nos deux athlètes Portélois en grande forme

14114731_1123300531077792_1532899334_o

Les numéros gagnants du loto.... retenez les bien pour cocher la grille lorsque vous irez chez le buraliste

14163664_1123300024411176_114339221_o

Nos p'tits gars s'impatientent au tirage de la tombola

14163671_1123573941050451_1012621723_o

Une arrivée remarquée et appréciée sur le tapis bleu de Camiers

 

14111560_1123300341077811_1421524668_n

Lucien est 1er V2, bravo la belle blonde  

14159269_1123300204411158_1893624720_n

Edwige et Fanny partagent la 3 éme place du podium en V1, un grand merci à Fabrice d'avoir fait le parcours à leurs cotés

14159832_1123300314411147_74772093_n

Amandine est 1 ére au scratch et cumule chaque semaine les podiums

14111662_1123300547744457_84196307_n

Liliane 1ére V3 a fait une superbe course

 athletisme court vite en noir0003

  entrainement de la semaine ecriture

  Mardi, ce sera  Rendez-vous à le Portel  18 h 45 quai de le vierge direction le camping ce soir ce sera

  10 fois 400 mètres

Il va faire beau donc ...  petit bain de pied et renforcement musculaire

   athletisme fille en rouge marche

  Ce jeudi  Rendez-vous 18h45  forêt d'Ecault pour un footing d'1 h puisque nous participons à la course d'Hardelot 

 athlétisme femme dans machine pour fesse 

  .prochaines courses 

athletisme fille en rouge marche

SAMEDI 3 SEPTEMBRE  HARDELOT

affiche hardelot3894_1396938968134760435_n

La célèbre course d'Hardelot un 10 km mètré assez rapide pour vraiment se situer sur la distance, grosse organisation, et en plus avec un public très motivant. Venez donc nombreux pour cette course de reprise.  Liliane ne prend aucune inscription, car à la demande des organisateurs il faut s'inscrire sur  chronopale  et presenter son certificat medical et regler sur place uniquement le jour J.

athletisme fille en rouge marche

LA CALOTERIE DIMANCHE 25 SEPTEMBRE

affiche caloterie

Un 10 et 21 km  vous sont proposés . Un bel entraînement pour ceux qui préparent les marathons de fin de saison

      Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour la course de la Calotterie  secretaire036tape ordi et tel ATTENTION, vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, pas par facebook, messenger, texto, ni verbal, vu le nombre d'adhérents c'est impossible de gérer. Liliane répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu ,  personellementmerci bombe peinture

sport fille courtn28

RENOUVELLEMENT DES LICENCES
La saison 2016/2017  débute dès septembre, il est temps de se remettre à l'ouvrage et de renouveler sa licence, ou de venir rejoindre notre club d'athlètisme  du Drapeau le Portel. Je vous demande donc un très grand sérieux, en faisant parvenir votre certificat médical d'aptitude à la pratique de la course à pied en competition  datant au plus tard du mois d'aôut , ainsi que 35 euros de côtisation pour l'année (Licence la moins chere de France  ! ! ! )  Chèque libellé à  l'ordre de l'amicale le Drapeau le Portel
Merci pour tout et bonne saison à tous et à toutes.
 
Pour les jeunes tarif des licences
Enfants nés en 2006 et après ....15 euros
Jeunes nés de 2000 à 2005....... 20 euros
sport fille court

  pensee de la semaine ecriture

face15uh

Les liasons commencent dans le champagne et

finissent dans la camomille

 

 

Posté par lilihanon à 09:37 - Commentaires [1] - Permalien [#]


Fressin Trail des Ladies

fressin trail des ladies encadre

FRESSIN

A  Fressin une petite délégation de l'Amicale s'était déplacée dans ce superbe village situé en pleine nature entre Fruges et Hesdin. Très tres bonne organisation de la course avec des récompenses à la hauteur ,  une ambiance festive, et un petit pique nique pour couronner le tout.

En séniore fille Juliette s'est encore distinguée en terminant 4eme au scratch et 2eme séniore, belle progression aussi de Gwendoline qui se classe 3eme séniore. Liliane en vétérante 3 en se baladant est 1ere vétérante 3.  Belle course de Fanny  qui a couru a un bon niveau, tandis qu'en masculin Jean-Pierre termine 2eme vétérant 3. Et chapeau à Florent à qui les vacances ont dues faire du bien, il réalise la course de sa vie. Et merci à Cyrille qui est venu  pour échapper à une réunion Charlotte ...

14051663_1114852855255893_5849306454263751237_n

belle course pour Gwendoline et Fanny, elles peuvent avoir le sourire

14063829_1114852258589286_6735249921151959298_n

Photo avant le départ  manque Florent qui  devait s'echauffer

13925289_1114852458589266_4803467506772995615_n

Super on a retrouvé Florent, mais on a perdu les filles

14021531_1114853098589202_7571969308747099793_n

Un beau podium pour Juliette

14022102_1114854625255716_7879022257427730999_n

 ça a du bon d'être vétérant 3

athletisme court vite en noir0003

TRAIL DES LADIES

A Desvres au Trail  des Ladies le lendemain, les conditions de courses étaient tout autre, la pluie ayant fait une apparition remarquée. Là aussi l'Amicale le Drapeau  était bien représentée tant sur la course que sur les podiums.

Amandine toujours très compétitrice finie à une belle 4eme place au scratch et aussi 1ere  séniore. Thérèse plus jeune et plus affutée  que jamais réalise une superbe course 3eme vétérantes 2. Liliane en vétérante 3 malgré sa course de la veille termine 1ere v.3 et là il y avait de la concurrence. En masculin Jean-Paul le "petit nouveau" s'est bien arraché malgré les conditions3eme vétérant 2 superbe...

fanny5680_4865808257822046745_n

Le départ des Ladies

13902599_1045113788942512_2117002739003837054_n

Vu le sourire tu ne m'as pas l'air bien bléssée Laétitia

14053682_1793207144256682_1160130775427130629_o

Les filles avec notre amie "Kikine"  et Malou, amitié de course

14089246_1115698818504630_4107313832769728821_n

Ils sont bien mouillés nos héros, lulu,et Jean-Paul

14089252_1297785346905742_4638703719653826615_n

Sabrina et Laétitia  une petite bise à Jeanette pour son anniversaire

podium amandine

Amandine 1ere séniore

podium teherese9_8300933966514440879_n (1)

Elles sont vraiment affutées toutes ces veterantes 2

 podium liliane6_1479252165228027493_n (1)

Podium des veterantes 3, toujours heureuses d être là et de courir

 athletisme court vite en noir0003

  entrainement de la semaine ecriture

  Mardi, ce sera  Rendez-vous à le Portel  18 h 45 quai de le vierge direction le camping ce soir ce sera

  12 fois 200 mètres

Il va faire beau  petit bain de pied et renforcement musculaire

   athletisme fille en rouge marche

  Ce jeudi  Rendez-vous 18h45  forêt d'Ecault pour une sortie en endurance de 1h15

 athlétisme femme dans machine pour fesse 

  .prochaines courses 

affiche cuesta260_2433562125169336864_n

La Cuesta petit trail de 14 km dans la nature près de Camiers un vrai régal pour les yeux, Liliane prend dès maintenant vos inscriptions jusqu'à jeudi midi

athletisme fille en rouge marche

SAMEDI 3 SEPTEMBRE  HARDELOT

affiche hardelot3894_1396938968134760435_n

Un 10 km mètré , où il est possible de réaliser un bon chrono. Grosse course Grande ambiance.  Liliane ne prend aucune inscription, car à la demande des organisateurs il faut s'inscrire sur place uniquement le jour J.

athletisme fille en rouge marche

      Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour la course de la Cuesta secretaire036tape ordi et tel ATTENTION, vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, pas par facebook, messenger, texto, ni verbal, vu le nombre d'adhérents c'est impossible de gérer. Liliane répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu ,  personellementmerci bombe peinture

sport fille courtn28

RENOUVELLEMENT DES LICENCES
La saison 2016/2017  débute dès septembre, il est temps de se remettre à l'ouvrage et de renouveler sa licence, ou de venir rejoindre notre club d'athlètisme  du Drapeau le Portel. Je vous demande donc un très grand sérieux, en faisant parvenir votre certificat médical d'aptitude à la pratique de la course à pied en competition  datant au plus tard du mois d'aôut , ainsi que 35 euros de côtisation pour l'année (Licence la moins chere de France  ! ! ! )  Chèque libellé à  l'ordre de l'amicale le Drapeau le Portel
Merci pour tout et bonne saison à tous et à toutes.
 
Pour les jeunes tarif des licences
Enfants nés en 2006 et après ....15 euros
Jeunes nés de 2000 à 2005....... 20 euros
sport fille court

  pensee de la semaine ecriture

face15uh

 

Les femmes conduisent maintenant comme les hommes

ce qui étonne c'est qu'elles en soient fières

accident

 

 

Posté par lilihanon à 23:04 - Commentaires [1] - Permalien [#]

STELLA

  Aux Foulées Mer et Campagne  de Stella Plage , qui fêtaient ce samedi leur 30eme édition , une bonne quinzaine d'athlètes Portelois étaient au départ., d'une course exigeante courue dans des conditions climatiques parfaite.

En jeune  Albain et Olivier ont du s'incliner de justesse en poussin et minime très bonne seconde place pou la relève du club.

En adulte, duel au sommet entre Amandine qui ne doute de rien en compétition et Juliette soudainement décomplexée terminant à l'avantage de la seconde durant le dernier km effectué sous le regard amusé de Jp. 4éme et 5éme place en sénior pour nos deux athlètes à l'avenir prometteur.

En V3, belle prestation de Liliane qui termine 3ème v3.

En V4, Dominique qui marque son retour à la compétition est 1ére V4.

En masculin, Performance de Simon qui pour une de ses premières compétitions finit 23éme au scratch.

Lucien revient en pleine forme après sa blessure et sera au point pour les courses de la rentrée et son passage en V3

 

Amandine qui travaille à Nord Littoral , et qui possède un certain  talent pour l'écriture de la poésie, je lui ai donc demandé de vous écrire un petit mot sur sa course  de Samedi...

livre tourne

 Quelle grande course à Stella-Plage,

 Sur les premières boucles je faisais des ravages,

 Mais pas loin derrière une jolie nénétte

 Etait en train de tout donner pour ma défaite.

 Avec Jean - Pierre et ses bonnes ondes,

 J'aurais peut-être dû me teindre en blonde,

 Il faut le dire elle s'est surpassée,

 Et à la fin m'a gentillement dépassé.

 J'ai essayé et je n'en pouvais plus,

 Sur la longue ligne droite j'ai survécu

 , J'ai couru le plus vite que j'ai pu,

 Mais je dois bien m'avouer vaincu.

 On aura quand même fait la fête,

 On en reparlera à la prochaine compet',

 Car là j'avais les jambes en miettes

 , Bravo pour cette course la championne c'est toi Juliette !

Amandine

13817276_1091396244268221_71911716_n

un peleton concentré et déterminé pour affronter les 4 boucles

13823442_1092023834205462_468863745_n

Edwige, Jeannette, Liliane et Amandine

 13781865_10210231062879419_3524842923247003553_n

portrait de famille pendant la reconnaissance du parcours

13819625_1091397107601468_759527234_n

Régis entouré d'Albain et d'Olivier, ses deux champions

13820792_1091396240934888_607510258_n

j'fais un voeu le feu d'un duel au soleil, je rève d'un duel au soleil, prise au piège tu te rendras, provoc et duel avec toi (Etienne Daho)

13820372_1091396204268225_1905139331_n

Cours après moi si tu peux !!!!!

13820429_1091396217601557_441991311_n (1)

un sacré trio au summun de l'effort

  decatlon6855_1092070430867469_754616664_n

rencontre inter-club organisée par le magasin de st martin et départ en bus pour la reconnaissance du trail de la côte d'opale

13866961_1092023747538804_409769734_n

sur la digue de Wissant,  un petit run en soirée avec Thierry Breuil et la team décathlon

athletisme court vite en noir0003

 

  entrainement de la semaine ecriture

  Mardi, ce sera  Rendez-vous à le Portel  18 h 45 quai de le vierge direction le camping ce soir ce sera

  Séance Pyramide

   athletisme fille en rouge marche

  Ce jeudi  Rendez-vous 18h45  forêt d'Ecault pour une sortie en endurance de 1h45

 athlétisme femme dans machine pour fesse

 

  .prochaines courses 

 

athletisme court vite en noir0003

13501768_799258513544997_2594679669062436881_n

10 km parfaitement plat , pour nous ce sera notre dernière course avant les vacances ! !

athletisme court vite en noir0003

13438829_799245350212980_6599684598158646561_n

1 et 20 km la plus grosse course de la région Liliane ne prend pas les inscriptions pour cette course

athletisme court vite en noir0003

13509066_799245413546307_1077085269128834330_n

Trail bien sympa entre amis, Liliane ne prend pas les inscriptions pour cette course

athletisme court vite en noir0003 

 13631613_1080940665313779_762065923242234661_n

Course à retenir, nous 'avons fait l'an passé , superbe ambiance, énorme tombola, parcours nature  motivez-vous pour celle -ci, Liliane prend les inscriptions

 athletisme court vite en noir0003

13524276_799245483546300_6105510955956088712_n

Course annoncant notre retour de congés Liliane prend les inscriptions pour cette course

athletisme court vite en noir0003

ATHLETISME CANON HOMME PARTEZ

 

  Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour ces coursessecretaire036tape ordi et tel ATTENTION, vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, pas par facebook, messenger, texto, ni verbal, vu le nombre d'adhérents c'est impossible de gérer. Liliane répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu ,  Attention  pour la course du Touquet et Le trail de Saint Josse, vous devez vous inscrire personellementmerci bombe peinture
athletisme court vite en noir0003

  pensee de la semaine ecriture

face15uh

 

Connaissant les hommes je donne toujours raison aux femmes

 

 athletisme fille en rouge marche

 

 

Posté par lilihanon à 11:46 - Commentaires [3] - Permalien [#]

infos de la semaine du 14 Juillet

Fait exceptionnel, il n'y avait aucune compétition d'organisée dans la région ce week end. Cela a été remplacé par une longue sortie de 2h sur Hardelot. Trés sympathique ambiance avec un temps idéal et un bain de pieds à la clef.

13705253_1086524501422062_842560824_n

une belle brochette de Garçons en ce dimanche matin ensoleillé

13689520_1086524458088733_1482938605_n

Roselyne et Cyrille ont participé à la course de Ecques ce 14 juillet

13713490_1086524408088738_1953254209_n

Edwige et son beau frère Frédéric à la course de Ecques ce 14 juillet

13695858_1086526611421851_792749854_n

qu'il est bon de quitter basket et chaussettes après un long entrainement

13713438_1086526621421850_1438570751_n

une belle ascension avant de regagner la forêt

13713461_1086524378088741_360897254_n

les retrouvailles de Jeanette et de Laetitia

13705087_1086524738088705_168796974_n

tout en couleurs ... tout sourire avant la sortie

athletisme court vite en noir0003

  entrainement de la semaine ecriture

 Mardi, ce sera  Rendez-vous à le Portel  18 h 45 quai de le vierge direction le camping ce soir ce sera

 4fois 1000 metres 

 athletisme fille en rouge marche

 Ce jeudi   PAS D ENTRAINEMENT EN FORET, nous avons rendez vous pour la reconnaissance du Trail de la Côte d'Opale à 17h30 sur le parking de décathlon pour prendre le bus et pour ceux qui n'ont pas réservé leur place, vous avez la possibilité de nous suivre en voiture. Après l'entrainement, le magasin décathlon offre une collation.

 athlétisme femme dans machine pour fesse

  .prochaines courses 

13508877_799245110213004_6496800580906923904_n

18heures  12 km  ambiance vacances.. 4 tours d'un circuit en ville , La somme de 6 euros est à remettre au plus vite à Fanny qui se rendra à l'office du tourisme de stella déposer nos inscriptions

athletisme court vite en noir0003

13501768_799258513544997_2594679669062436881_n

10 km parfaitement plat , pour nous ce sera notre dernière course avant les vacances ! !

athletisme court vite en noir0003

13438829_799245350212980_6599684598158646561_n

1 et 20 km la plus grosse course de la région Liliane ne prend pas les inscriptions pour cette course

athletisme court vite en noir0003

13509066_799245413546307_1077085269128834330_n

Trail bien sympa entre amis, Liliane ne prend pas les inscriptions pour cette course

athletisme court vite en noir0003 

 13631613_1080940665313779_762065923242234661_n

Course à retenir, nous 'avons fait l'an passé , superbe ambiance, énorme tombola, parcours nature  motivez-vous pour celle -ci, Liliane prend les inscriptions

 athletisme court vite en noir0003

13524276_799245483546300_6105510955956088712_n

Course annoncant notre retour de congés Liliane prend les inscriptions pour cette course

athletisme court vite en noir0003

ATHLETISME CANON HOMME PARTEZ

 

  Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour ces coursessecretaire036tape ordi et tel ATTENTION, vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, pas par facebook, messenger, texto, ni verbal, vu le nombre d'adhérents c'est impossible de gérer. Liliane répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu ,  Attention  pour la course du Touquet et Le trail de Saint Josse, vous devez vous inscrire personellementmerci bombe peinture
athletisme court vite en noir0003

  pensee de la semaine ecriture

face15uh

Dans le couple, l'harmonie n'est jamais donnée

elle doit indéfiniment se conquérir 

athletisme fille en rouge marche

Posté par lilihanon à 20:57 - Commentaires [0] - Permalien [#]

Noctendunes, un trail rose pour Emmanuelle, et la jeune Fanny

noctendunes cancer

Ce samedi quelques athlètes de l'amicale ont participé à La Noct'Endunes.
Une course organisée par le Rotary Club Touquet Canche Authie, la commune de GROFFLIERS et OMAX'Team, en faveur de la lutte contre le cancer du sein. Une quinzaine d'athlètes ont participé à ce défi Courir et accomplir une bonne action c'est vraiment très sympathique de leur part. Florence s'est de nouveau distinguée en terminant 2eme au scratch , superbe et toujours pas de blessure en perspective incroyable  ! ! !

13614969_1774256592818404_3436672125668170567_n

Un trail en l' honneur de la femme, de ces amies touchées par ce fichu cancer du sein ... avec des ami(e)s  au top !
Super course, dans la joie, la bonne humeur, la solidarité ! 
 Nous avons été des petites bulles roses de bonheur durant 10km600

13631544_1079952488745930_2023349984360656482_n

Comment saurez-vous si vous êtes sur la bonne voie ?

Quand votre visage s’illuminera d’un sourire, quand ce que vous faites vous rendra heureux. La bonne voie se trouve partout où vous êtes heureux." Ramtha

13567264_1079861065421739_7508141363910892265_n

Prêtes pour courir pour toi Emmanuelle et petite Fanny

13567406_1079952645412581_1458474066292982982_n

Restons groupés.... dès le départ jusqu'à notre arrivée remarquée et appréciée par tous 

13592694_10208936429241549_7826550602287267996_n

Gwen au superbe sourire.... au passage remercions tes parents pour leurs belles photos, leur présence et leur gentillesse

13641144_1080893998651779_6322354165812450001_o

3  blondes très acidulées ....Laetitia, Sabrina et Liliane

13641292_1080893515318494_3386638555624452608_o

 Bravo à Chloé et Léa d'avoir fait les 5 kms de marche accampagnées de leur maman Audrey et de Fanny

chacune a remporté un lot à la tombola

Une gentille famille toujours présente pour les évènements forts de notre Amicale

    13662155_1080893711985141_4045448654833560552_o

 Fanny..... il est où ton noeud rose..... il est où......Il est pas là ......

 13600365_1079952398745939_4765402782015797103_n

Les nouvelles égéries de la marque Julbo

13620928_1080282942046218_1982704346997240668_n

Les nouvelles mascottes de la baie d'authie..... les phoques ont perdu la vedette !!!!

13653169_1554662734840803_3715252813938988312_o

Trop chaud, les petits hauts roses sont tombés...

009

Remercions Fabrice et Frédo d'avoir été présents et protecteurs auprès de chacune d'entres nous.

13659105_1774256579485072_1505769535785604606_n

Un diable entre deux anges.... euh non j'ai un doute.... c'est peut être bien un ange .....

13653359_1759744140929835_5415051831507482567_o

Florence a fait le parcours, seule en moins de 50' et monte sur la 2 ème marche du podium 

athletisme fille en rouge marche

Petite video,  d'une journée pas comme les autres

athletisme court vite en noir0003

  entrainement de la semaine ecriture

 Mardi, ce sera  Rendez-vous à le Portel  18 h 45 quai de le vierge direction le camping ce soir ce sera

 8fois 400 metres 

 athletisme fille en rouge marche

 Ce jeudi  14 Juillet  Rendez-vous 10 heures parking forêt d'Ecault, pour une sortie en endurance d'environ ,  1heure 15 d'endurance

athlétisme femme dans machine pour fesse

  .prochaines courses 

13508877_799245110213004_6496800580906923904_n

18heures  12 km  ambiance vacances.. 4 tours d'un circuit en ville ,

athletisme court vite en noir0003

13501768_799258513544997_2594679669062436881_n

10 km parfaitement plat , pour nous ce sera notre dernière course avant les vacances ! !

athletisme court vite en noir0003

13438829_799245350212980_6599684598158646561_n

1 et 20 km la plus grosse course de la région Liliane ne prend pas les inscriptions pour cette course

athletisme court vite en noir0003

13509066_799245413546307_1077085269128834330_n

Trail bien sympa entre amis, Liliane ne prend pas les inscriptions pour cette course

athletisme court vite en noir0003 

 13631613_1080940665313779_762065923242234661_n

Course à retenir, nous 'avons fait l'an passé , superbe ambiance, énorme tombola, parcours nature  motivez-vous pour celle -ci, Liliane prend les inscriptions

 athletisme court vite en noir0003

13524276_799245483546300_6105510955956088712_n

Course annoncant notre retour de congés Liliane prend les inscriptions pour cette course

athletisme court vite en noir0003

ATHLETISME CANON HOMME PARTEZ

 

  Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour ces coursessecretaire036tape ordi et tel ATTENTION, vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, pas par facebook, messenger, texto, ni verbal, vu le nombre d'adhérents c'est impossible de gérer. Liliane répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu ,  Attention  pour la course du Touquet et Le trail de Saint Josse, vous devez vous inscrire personellementmerci bombe peinture
athletisme court vite en noir0003

  pensee de la semaine ecriture

face15uh

En amour, l'approche est toujours plus belle

que l'arrivée

athletisme fille en rouge marche

 

 

Posté par lilihanon à 08:44 - Commentaires [0] - Permalien [#]


Forestrail Bourthes

forestrail bourthes

FORES'TRAIL

Samedi sur le 12 km Florence nous a prouvé qu'elle était tout à fait prête pour Boulogne en terminant seconde au scratch battue au sprint après une course de toute beauté. Pauline était bien sur toute la course termine à une place d'honneur 2eme séniore.  Liliane termine 1ere vétérante 3, tandis que Jean-Pierre totalement à la ramasse n'a pu finir que 2eme vétérant 3.

Sur le 23 km Amandine, Jeannette , Cédric, David, ont tout donné et c'est tout à leur honneur.

Sur le 32 km Michel D. et sur le 42 km Lulu sont allés le chercher très loin... bravo à tous les 2

athletisme fille en rouge marche

AUX 10 KM DE BOURTHES

Répétition pour certains le lendemain ..Belle représentation du club sur le superbe parcours tracé autour du village, avec pas moins de 20 athlètes du drapeau au départ.

En séniore fille Juliette complétement décomplexée a surpris ses fans en remportant la course dans sa catégorie séniore : Merci Papa merci Maman... Aicha revient en forme en terminant au pied du podium dans une catégorie vétérante 1 très très relevée. Belle course de Thérèse en vétérante 2 elle se classe seconde, ça fait du bien il y avait longtemps...Liliane l'emporte tranquillement en vétérante 3, tandis que Jean-Pierre reste abonné à la 2eme place. Bruno L est à créditer d'une belle course c'est de bon augure pour dimanche à Boulogne. Fanny y est allée au courage,car elle a enchaîné 2 courses en 24heures, et ça y est Edwige est partie pour ne faire que du 10 km

athletisme fille en rouge marche

CHAMPIONNAT D EUROPE DE TRIATHLON  EN SUISSE

Nous sommes très fiers de la performance de Joanne aux championnats d'Europe de triathlon cross.en

Suisse , avec 1500m de nage 36km vtt et 10km trail. elle se classe  4eme  en 4 h 44 . Vraiment toutes

nos félicitations d'autant plus que le parcours etait glissant et boueux , et que Joanne s'était  luxée un

doigt lors d'une chute à vtt.

joanne10206540459214416_457690095_o

athletisme fille en rouge marche 

FORESTRAIL

 13501710_1068493873225125_5290879962161271520_n

Lucien a parcouru 42 kms en 5h bravo à toi

13529139_1069288253145687_5561284346424598580_n

Jeanne-Estelle et David se sont alignés sur le 22 kms et avec le sourire.....

13532980_1069288039812375_3610347181747571675_n

Michel a parcouru 32 kms auprès de son fiston

13532948_1068112169929962_8754155899397802023_n

Amandine assure encore le show après 22 kms, le lendemain, elle participait aux 32 kms de Vtt organisés par le même club    

13509022_10210003647354173_4048490099571915100_n

nos athlètes  avant le départ des 22 kms et des 12kms

13528758_1068111363263376_1658489716550405438_n

Nous sommes les soeurs jumelles,nées sous le signe du drapeau

13528332_1069147519826427_4802118619705324715_o

Complices à la ville, à la course........ et même à la tombola

13528751_1068204746587371_8147089779105318542_n

Un podium bien mérité.... c'est super Florence

athletisme fille en rouge marche

 Le dimanche à Bourthes

13537591_1068623173212195_6621115634489297947_n

Portrait de famille sur la ligne de départ.....

13483106_1069147723159740_3536986589314903358_o

Nos deux petits champions ont fait une belle course

13516435_1069373369803842_4462564684302504968_n

Le retour tant attendu de Sylvie, après une longue convalescence

13438937_1069372669803912_478947649647938435_n

Michel, trés aérien et chanceux à la tombola  

13524317_1069373966470449_5288480445130690777_n

Eric grimpe les côtes avec aisance....il connait bien le village, c'est son coin !

 13516436_1068620579879121_4118919898159538429_n

Nos géants bleus au grand coeur Fabrice et Daniel, ils font la paire ces deux là

..13537586_1068623479878831_8237462078748494830_n

une place sur le podium bien mérité pour Juliette

13508875_1069373733137139_4326961920321967769_n

Edwige, tu as fait une belle course  ta motivation et ta persévérance portent ses fruits. Continue !

athletisme court vite en noir0003

   entrainement de la semaine ecriture

 Mardi, ce sera  Rendez-vous à le Portel  18 h 45 quai de le vierge direction le camping ce soir ce sera

 30 fois 100 mètres 

 athletisme fille en rouge marche

 Ce jeudi   Rendez-vous 18h45 parking forêt d'Ecault, pour une sortie en endurance d'environ 1h15 en forêt ,  1heure 15 d'endurance

athlétisme femme dans machine pour fesse

  .prochaines courses 

athletisme fille en rouge marche

BOULOGNE

 13442333_1059962764078236_4576763550590115887_n

Le 3 juillet 5 et 10 km de Boulogne l'évènement de l'année course labelisée Régionale donc un vrai 10 km, parfaitement plat , propice aux performances et idéal pour savoir où vous vous situez sur la distance. Un public déchaîné sur tout le parcours Cette course fait partie du Challenge du Boulonnais.  Les récompenses se font à la salle Damrémont, avec une superbe tombola. Voilà donc tous les arguments qui doivent vous motiver  ce dimanche, tout le Drapeau se doit de participer à cette course, sur les berges de la Liane

ATHLETISME CANON HOMME PARTEZ

 

  Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour ces coursessecretaire036tape ordi et tel ATTENTION, vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, pas par facebook, messenger, texto, ni verbal, vu le nombre d'adhérents c'est impossible de gérer. Liliane répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu ,  merci bombe peinture
athletisme court vite en noir0003

  pensee de la semaine ecriture

 face15uh

10958855_427095660779048_2353045349940322019_n

athletisme fille en rouge marche

 

Posté par lilihanon à 22:35 - Commentaires [1] - Permalien [#]

infos de la semaine

Pas de courses dans la région pour certains du club depuis 2 semaines, afin de récupérer en prévision des échéances hyper importantes que sont Bourthes et Boulogne.  Par contre d'autre en ont profité pour représenter le Drapeau sur divers défis.

athletisme court vite en noir0003

nathalie montagne

Petites nouvelles des cyclistes dans la montagne ! La semaine se termine déjà ! On a eu pas mal de pluie, mais on a pu rouler quand même et on a finit par une belle journée ensoleillée ! Ca change tout ! La montagne, c'est magnifique ! Et on a fait quelques bons pourcentages !! Les cuisses ont bien chauffé. Caroline, Nathalie et Marc

athletisme court vite en noir0003

laetitia championne228454_1312000176245888862_n

Laetitia, championne de France en équipe 10 kms en bretagne bravo les filles

athletisme court vite en noir0003

 13502010_1063808880360291_7817149898944462403_n

à l'Odyssée de la faience, Jeannette et sa coéquipière Christelle (les soeurs Colgate) montent sur la 3 ème marche du podium

athletisme court vite en noir0003

13435415_1063809020360277_7726448627396954966_n

Charlotte se classe 3 ème solo à Desvres

athletisme court vite en noir0003

13458609_1060671870673992_3213749599651637710_o

mardi 14 juin course pédestre à Samer, une déléguation en force .......malgré la difficulté du parcours

13433267_1060653630675816_9168180654656000573_o

prêts à affronter les 3 boucles pour les femmes et les 4 boucles pour les hommes.....et une bonne barquette de Fraises à déguster 

13443291_1060655754008937_7552370184472930555_o

 Nos récompensés de la fête des fraises

athletisme court vite en noir0003

 13450968_1058881870852992_372183259940811109_n

Bravo Marielle ! Semi marathon de Caen sous un climat chaud et orageux en 2h17

athletisme court vite en noir0003

13419114_1762868890623841_6216713537663993795_n

Foulées de l'Aubépine, 10 kms de Buysscheure au coeur d'un village en fête,  à noter la belle perf de Amandineavec une  seconde place en féminine séniore

athletisme court vite en noir0003

   entrainement de la semaine ecriture

 Mardi, ce sera  Rendez-vous à le Portel  18 h 45 quai de le vierge direction le camping ce soir ce sera

 30 fois

20 secondes d'accélération

10 secondes de récup

 athletisme fille en rouge marche

 Ce jeudi   Rendez-vous 18h45 parking forêt d'Ecault, pour une sortie en endurance d'environ 1h15 en forêt ,  on ne fait plus les 2 fois 15 mn allure soutenue

1heure 15 d'endurance

athlétisme femme dans machine pour fesse

  .prochaines courses

 athletisme fille en rouge marche

LA FOREST TRAIL

Attention inscription avant le 8 juin, après 5 euros supplémentaires

athletisme fille en rouge marche

BOURTHES

 affiche bourthes897450718101_1664464806_n

Course autour du village très pittoresque, 10 km dans des supers paysages de la vallée de la course à faire absolument.

athletisme fille en rouge marche

BOULOGNE

 13442333_1059962764078236_4576763550590115887_n

Le 3 juillet 5 et 10 km de Boulogne l'évènement de l'année course labelisée Régionale donc un vrai 10 km, parfaitement plat pour savoir où vous vous situez sur la distance. Cette course fait partie du Challenge du Boulonnais. Je vous demande donc une participation massive pour ces 2 compétitions.

ATHLETISME CANON HOMME PARTEZ

 

  Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour ces coursessecretaire036tape ordi et tel ATTENTION, vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, pas par facebook, messenger, texto, ni verbal, vu le nombre d'adhérents c'est impossible de gérer. Liliane répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu ,  merci bombe peinture
athletisme court vite en noir0003

  pensee de la semaine ecriture

 face15uh

  'L'amour n'est pas seulement un sentiment

c'est un art.....'

 

amour ceuille fleur

 

 athlétisme femme hourra

 

Posté par lilihanon à 09:03 - Commentaires [0] - Permalien [#]

Dannes,Touquet, Fruges, Arques, Baléares..

dannes touquet arques

DANNES

Aux 10 km de Dannes où l'Amicale le Drapeau était le club le plus représenté les jeunes ont montré que la relève était prête. Lou en poussine a encore démontré ses qualités d'endurance 1ere fille tandis que Chaima , Clément, Mathieu sont eux aussi à créditer d'une course d'un très bon niveau. Olivier lui en minime a été intraitable en l'emportant facilement.

Sur le 10 km Laétitia a démontré sa grande forme actuelle 1ere au scratch 1ere vétérante 1, tandis que Florence après un Wimereux en demi teinte s'est totalement retrouvée, 2eme vétérante 1. Liliane  ne forçant pas son talent termine 1ere vétérante 3.

En masculin, Florian tout à fait euphorique finit 5eme au scracth et 1er espoir. Jean-Pierre en vétérant 3 a tout donné 1er Vétérant 3.

yeux9

ARQUES

Edwige sur la course de Arques , se classe au pied du podium, mais c'est partie remise, la voilà plus déterminée que jamais.

13332754_1054301774644335_1526906190004052917_n

Edwige boucle le parcours en 31' et se classe 4 ème V1 bravo !

virus ordi

TRAIL DES EOLIENNES

Au Trail des Eoliennes à Fruges, Lucien qui faisait sa rentrée après sa petite blessure, a fait un podium bien sympathique sur le 24 km il se classe 2eme vétérant 2. Bravo Lulu  ! !

13393413_10206398683390109_744483677_n

24 kms de sous bois magnifiques et sauvages et de belles montées que Lucien a bien géré.....

zen

LE TOUQUET

13391044_1054654864609026_1962101211_n

Amandine et Gwendoline

Pour leur premier raid, le binome de choc se classe à la 29 ème place sur une centaine d'équipes féminines

 photographe

DANNES REPORTAGE PHOTO

010

la fraternité et le partage d'une passion à travers la course à pied

030

Une belle amitié les lie et le plaisir de se retrouver le dimanche

043

Trois jolies et gentilles athlètes partageant le podium sous un soleil radieux

053

Notre participation constante et nombreuse est récompensée par un beau trophée que notre président affiche humblement

055

De beaux jus de fruits sains et frais à venir.......HUM

13383573_1054655064609006_457965769_o

Pendant que les autres s'échauffent, d'autres prennent la pose.......

033

Aicha et ses body gard.... 

13346859_1054295674644945_2400515150286523712_n

Sous le soleil marine et bleu, c'est le même bleu dans le coeur de Christelle et de Jacques ou ....sous le soleil  

photographe grimpé sur poteau

FANNY REFAIT4656620_6978554193092304203_n

 Un grand merci à Fanny pour les photos et le téléchargement de celles-ci, ainsi que l'animation de la page facebook,

athletisme fille en rouge marche

 entrainement de la semaine ecriture

 Mardi, ce sera  Rendez-vous à le Portel  18 h 45 quai de le vierge direction le camping ce soir ce sera

 8 fois 400 mètres

 athletisme fille en rouge marche

 Ce jeudi   Rendez-vous 18h45 parking forêt d'Ecault, pour une sortie en endurance d'environ 1h15 en forêt ,  on ne fait plus les 2 fois 15 mn allure soutenue

1heure 15 d'endurance

athlétisme femme dans machine pour fesse

  .prochaines courses

 athletisme fille en rouge marche

DIMANCHE 12 JUIN BUYSSCHEURE 10 KM

les foulées de l'Aubépine

Je vous propose d'aller découvrir cette course organisée par un ami du club  est annoncée comme tout à fait charmante par son parcours. C'est près de Saint Omer, une nouvelle course vous est proposée donc à découvrir, j'y vais donc je peux prendre les intéressés, pour le moment j'ai Amandine.

ATHLETISME CANON HOMME PARTEZ

MARDI 14 JUIN FETE DES FRAISES A SAMER

Avec sa course de ducasse, Pas d'entraînement sur la plage du Portel ce mardi soir, l'après course peut se faire chez Jeanette chacun apporte un petit quelque chose

athletisme fille en rouge marche

LA FOREST TRAIL

Attention inscription avant le 8 juin, après 5 euros supplémentaires

athletisme fille en rouge marche

BOURTHES

 affiche bourthes897450718101_1664464806_n

Course autour du village très pittoresque

ATHLETISME CANON HOMME PARTEZ

 

  Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour ces coursessecretaire036tape ordi et tel ATTENTION, vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, pas par facebook, messenger, texto, ni verbal, vu le nombre d'adhérents c'est impossible de gérer. Liliane répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu ,  merci bombe peinture
athletisme court vite en noir0003

  pensee de la semaine ecriture

 face15uh

  Les femmes seraient charmantes si l'on pouvait tomber dans leurs bras

sans tomber dans leur mains ...

 athlétisme femme hourra

 vieux_016

Posté par lilihanon à 21:46 - Commentaires [0] - Permalien [#]

WIMEREUX , ECAULT,FOURAS, Mont Saint Michel

WIMEREUX

Aux 10km de Wimereux, nouveau parcours en centre ville pour cette édition 2016, de la Wim'Run. Bien plat sur 80% de la distance avec une bonne déclivité  qui a fait la différence à chaque tour. Plus de 450 participants sur la ligne de départ, avec une organisation au top comme ils savent le faire à Wimereux. L'Amicale le Drapeau a fait le maximum en venant à près de 40 athlètes .

En course jeune, Olivier Aphervé a nettement dominé la situation en minime en terminant 1er de sa catégorie, Olivia en poussine a surpris tout le monde en finissant 3eme, tandis que Lou Spillaert confirme son aisance à courir à chaque compétition.  Mais la révélation de la journée a été la superbe 2eme place de Alice , (elle n'est autre que la fille de Laétitia Leleu)  bon sang ne saurait mentir 2eme minime fille.

En vétérante 1  Laétitia  L.  toujours en très grande forme l'emporte dans sa catégorie , tandis que Liliane sans forcer son talent finit 1ere vétérante3. Bon comportement de l'ensemble du club qui a tout donné avec de bons chronos , il vous faut donc rester très motivés....

athletisme fille en rouge marche

13301272_1050362248371621_7001945098330248941_o

Alice, la fille de Laetitia.... "les chiens ne font pas des chats".......

054

 Sur les traces de sa grande soeur Daria, Olivia assure son premier podium.... BRAVO

 13305150_1050362725038240_8555071757609356843_o

Un beau podium de 3 athlètes et une belle amitié au fil du temps.....

13327631_1049662565108256_5635694933371274920_n

A quelques minutes du départ, on se réchauffe .....

13267882_1049642945110218_4471630360084165971_n

Jeanette au top de sa forme ! Quel sourire communicatif

13268145_1345585132124787_8317358954244417763_o

tu as fait une belle course Edwige, tu n'as rien laché.... tu peux être fière de toi

13268170_1345584618791505_5935641711984818832_o

Notre jeune marié Julien restre très  concentré sur sa course

13268367_1345585742124726_6196444202073832687_o

Que cela fait plaisir de te revoir en forme sur le bitume  Fabrice !

13308458_1345584642124836_2334130885097636624_o

Contre vent et marée.... Jean Francois en accord avec les éléments......

13320799_1050360935038419_6947518014600292924_o

Que du bonheur de courir auprès de sa fille en ce jour symbolique de la fête des mamans

13321719_1049657888442057_1132933186570212506_n

David suivi de près par Eric....

13323404_1345585485458085_7253168929630505467_o

 Benoit escorté par Pauline et Sabrina ...........

   athletisme fille en rouge marche

FOURAS  dans les Charentes Maritime

DSCN2586

Cyrille 1 er sénior sur un 5 km très selectif avec un exellent chrono 18MN 45  

athletisme fille en rouge marche

COURSE D ORIENTATION  ECAULT

13256342_1048962548511591_4503124071024015417_n

Jeanette, organisatrice de la course d'orientation chaperonne Amandine et Gwen 

261

Après 3h d'effort en forêt et 15 kms dans les jambes, vos sourires en disent long...

athletisme fille en rouge marche

MARATHON EN RELAI DU MONT SAINT MICHEL

13312671_1050149981726181_2689116615123679202_n

Dominique et Muriel au Mont ST Michel pour leur duo-marathon. Bravo les filles pour votre belle performance

athletisme fille en rouge marche

 entrainement de la semaine ecriture

 Mardi, ce sera  Rendez-vous à le Portel  18 h 45 quai de le vierge direction le camping ce soir ce sera

 10 fois 200 mètres

 athletisme fille en rouge marche

 Ce jeudi   Rendez-vous 18h45 parking forêt d'Ecault, pour une sortie en endurance d'environ 1h15 en forêt ,  on ne fait plus les 2 fois 15 mn allure soutenue

1heure 15 d'endurance

athlétisme femme dans machine pour fesse

  .prochaines courses

 athletisme fille en rouge marche

5 JUIN  DANNES

Les 10 km de  Dannes, Organisé par un de nos gros sponsor de la Ronde du Fort de l'Heurt, je vous demande là aussi un gros effort de participation .Superbe parcours nature avec 2 km de descente vers l'arrivée.

athletisme fille en rouge marche

 affiche fruges26897427384770_1820301849_n

athletisme fille en rouge marche

DIMANCHE 12 JUIN BUYSSCHEURE 10 KM

les foulées de l'Aubépine

Je vous propose d'aller découvrir cette course organisée par un ami du club  est annoncée comme tout à fait charmante par son parcours.

ATHLETISME CANON HOMME PARTEZ

MARDI 14 JUIN FETE DES FRAISES A SAMER

Avec sa course de ducasse, Pas d'entraînement sur la plage ce mardi soir

athletisme fille en rouge marche

 affiche bourthes897450718101_1664464806_n

ATHLETISME CANON HOMME PARTEZ

 

  Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour ces coursessecretaire036tape ordi et tel ATTENTION, vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, pas par facebook, messenger, texto, ni verbal, vu le nombre d'adhérents c'est impossible de gérer. Liliane répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu ,  merci de votre compréhension
athletisme court vite en noir0003

  pensee de la semaine ecriture

 face15uh

  Laissons les jolies femmes aux hommes...

sans imagination....

 athlétisme femme hourra

athletis coureur cour en carre

 

Posté par lilihanon à 22:20 - Commentaires [1] - Permalien [#]

Vétumonasterienne, La Sablaisienne, Lille Hardelot

vetumonasrerenn

  athletisme fille en rouge marche

 Ce dimanche  aux 10 km de Vieil Moutiers, les conditions de course étaient prévues apocalyptiques eh bien non ! c'était simplement très glissant dans les parties cross de la course. La très dévouée Betty avait organisé cela de la meilleure des façons, rendant cette matinée tout à fait réussie.  L'amicale le drapeau très bien représentée s'est  montrée très déterminée avec chez les jeunes la belle victoire de Lou Spillaert 1ere poussine qui marche sur les mêmes traces que sa maman Florence. Thomas , qui ne doute de rien en ce moment a rivalisé avec les meilleurs... 2eme Benjamin.

En sénior belle seconde place d'Amandine qui a réussi là une course vraiment étonnante comme d'ailleurs Roselyne qui a montré qu'il faudrait compter sur elle désormais. En vétérante fille 1 Aicha a dominé les débats 1ere , Thérèse qui a retrouvé une grosse motivation termine a une excellente 3eme place en vétérante 2 Liliane en v3 a bien géré sa course 1ere v3.

En masculin la famille Cardon s'est montrée à la hauteur avec la victoire de Benoit en Junior, et la superbe 3eme place au scratch de Florian qui a tout lâché sans complexe. Bravo Flo  ! ! ! Course laborieuse de Jean-Pierre qui fini quand même 1er Vétérant 3.

L'innovation du jour était la course en duo mixte avec la victoire de Florence et  Christian de  et les belles perfs  de Charlotte-Guillaume, Pauline-Julien, Edwige-son beau-frèreSabrina - Franck.

13271770_1044895615584951_1588410936_o

Florence, Charlotte, Sabrina, Pauline et Edwige sur la ligne du départ de la course relais

13282566_1044895575584955_1576070286_o

En couple à la ville comme sur le macadam en relais mixte

13275912_1044895545584958_1762893125_n

Les Fréros d'Outreau ont mérité leur place sur le podium

 13226638_1130930000282676_1781300703208123397_n

Heureuse Amandine, 3 compétition en 3 jours,  il faut penser à récupérer maintenant...

13288904_1044895512251628_1854283788_n

Charlotte et Guillaume le retour ! ravis de vous retrouver parmi nous

DSC_0165

Thomas, tu as bien mérité ta place sur le podium et la jolie médaille ... Tu n'as rien laché  DSC_0172

Parents et coatch encouragent et conseillent nos jeunes athlètes

 13250497_1044883698919476_1065638853_n

Une petite Lou toute heureuse

 DSC_0782

belle allure de notre coatch à la ligne d'arrivée.

Prenez-note dès septembre Jean-Pierre fait une section athlétisme jeune

 DSC_0880

Chantal Goya n'a qu'à bien se tenir!!!! la relève est assurée, Daniel assure le show

DSC_0179

bravo les p'tits lous !!! Dur dur de courir dans la pature toute cabossée 

 13221731_1045619268845919_570905119992539682_n

 Il a tout donné notre petit Matthieu

 13256463_1045629648844881_2803167416122103935_n

 Chez les grands aussi on donne tout ! ! !  belle course Thérèse

  LILIE LES PETITS8844905_3253695483530365308_n

La plus belle des récompenses quand" nos petits " viennent finir la course avec nous.

 velo pepere fonce sur velo

lille hardelot

Bravo à nos cyclistes du jour Marc, Caroline, Nathalie , Stéphane.

velo chien court derriere

LA SABLAISIENNE

13275739_1044894955585017_482519562_n

 Amandine et Pauline affichent tout sourire à la sablaisienne de calais. Bravo pour vos très bons chronos 

 athletisme fille en rouge marche

entrainement de la semaine ecriture

Mardi, ce sera  Rendez-vous à le Portel  18 h 45 quai de le vierge direction le camping ce soir ce sera

20 secondes d'accélération

10 secondes de récu

30 fois

1

athletisme fille en rouge marche

Ce jeudi   Rendez-vous 18h45 parking forêt d'Ecault, pour une sortie en endurance d'environ 1h15 en forêt ,  on ne fait plus les 2 fois 15 mn allure soutenue

1heure 15 d'endurance

athlétisme femme dans machine pour fesse

 .prochaines courses

ATHLETISME CANON HOMME PARTEZ

 

WIMEREUX DIMANCHE 29 MAI

afiche wimereux6501969873_8036500326808803476_n

Venez découvrir son nouveau parcours entierrement plat, entre le centre ville et la digue, course comptant pour le Challenge du Boulonnais, grosse organisation on y est attendu en grand nombre.

athletisme fille en rouge marche

5 JUIN  DANNES

Les 10 km de  Dannes, très joli parcours organisé par un de nos gros sponsor de la Ronde du Fort de l'Heurt, je vous demande là aussi un gros effort de participation 

athletisme fille en rouge marche

 affiche fruges26897427384770_1820301849_n

athletisme fille en rouge marche

 affiche bourthes897450718101_1664464806_n

ATHLETISME CANON HOMME PARTEZ

 

  Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour ces coursessecretaire036tape ordi et tel ATTENTION, vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, pas par facebook, messenger, texto, ni verbal, vu le nombre d'adhérents c'est impossible de gérer. Liliane répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, merci de votre compréhension
athletisme court vite en noir0003

  pensee de la semaine ecriture

 face15uh

  Il ne suffit pas d'être belle...

pour être belle ! !

secret beaute

 athlétisme femme hourra

athletis coureur cour en carre

Posté par lilihanon à 22:31 - Commentaires [1] - Permalien [#]