Courir au Portel avec l'Amicale le Drapeau

Trail des 3 Forts Belleb'run attention changement de lieu d'entrainement pour le JEUDI

Ce samedi

Au Trail des 3 forts au Portel, avec pas moins de 1000 athlètes au départ du 15 et 30 kms. Ce fut donc un succès quelque peu inespéré pour les organisateurs qui avaient fait le maximum pour accueillir tout ce petit monde de la meilleure des façons.

Sur le 15 kms, malgré une grosse concurrence, Laetitia grippée termine à une très bonne 4éme place tandis que Liliane finit 2éme V3, handicapée par sa blessure au pied .

En masculin, honneur à Noor le petit nouveau du club qui pour sa première course finit 56éme du 15 kms.

 

Sur le 30 kms, très grosse performance de Karine, nouvelle licenciée au club qui remporte brillamment la palme en féminine. Nicolas et Florian ont eux aussi bien couru sur cette distance. Pour une première, c'est pas mal du tout !

Belle performance de Jean-Paul.

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Au 10 kms de Bellebrune, 1ére édition dans un cadre nature remarquable avec une organisation au top .

Laétitia termine 2éme V1 et Aicha 3éme V1, toutes les deux ayant fait le trail la veille....

Liliane monte sur la plus haute marche du podium en v3 en ayant également fait le 15 kms la samedi après midi.

Bravo à vous 3

Frédo très en forme en ce moment finit 3éme V1.

Lucien qui revient très bien après son 62 kms se place 2éme v3 suivi de Jean-Pierre battu d'une courte tête.

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 photographeREPORTAGE PHOTO

Au Trail des 3 Forts Le Portel

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Karine 3h09 sur le 30 kms

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Nicolas Baudelet : 3h05'20

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Jean Paul Auzou: 3h34'01

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 SybilleDucloy 1h56'57 et Michel Haquel 1h30'13

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Christophe Anno : 1h16'46 

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 Frédéric Flahaut 1h30'59

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Fanny 1h56'57 Frédo 1h12'52 et Liliane 1h42'37

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 Sur le quai de la vierge au départ des participants des 30 kms.

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 Karine la seule féminine V1 du club sur le 30 kms entourée de Nicolas, Florian David et Jean Paul

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 Frédo accompagné de sa charmante petite famille, présence hebdomandaire appréciée

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Nathalie 5éme v1 en 1h24'58

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Frédéric Sauvage, 1h16'32

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Première course de Noor, jeune athlète de 17 ans qui débute à nos cotés

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 A la Pasta Party au Chaudron

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 Mr le Maire Olivier BARBARIN salue les bénévoles qui organisaient ce magnifique trail autour de leur président Pascal Lassalle

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Merci aux bénévoles et amis qui ont oeuvrés auprès de Jean-Pierre pour baliser la forêt tardivement et sous la pluie et encadrer les traileurs le samedi 

Christian julie Evelyne Marcel Gille Nadine, Marco  Philippe and Co.....

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 Belleb'run

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Participation à la première édition où nous avons découvert le charmant petit village de Bellebrune avec son chateau du 17 éme et son parc

 

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 Bravo les Gars pour vos deux courses du week end 

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Deux courses à son actif ... quelle énergie Michel !

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 Jean-Pierre décompresse ! il règne en roi entouré de ses "poulains"

quel plaisir de retrouver Roseline

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 Liliane en mode Mamililie avec nos jeunes athlètes 

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 Nos fidèles supportices et photographes Audrey et Charlotte

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Retour de Cyrille à la compétition après une opération et un repos forcé 

chanceux à la tombola

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Daria va pouvoir se mettre au bricolage entre le cross fit et la course à pied

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Christophe a promis de cuisiner pour soulager Charlotte...l'espoir fait vivre

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Bravo pour Lucien qui décroche la second place en V3 et remporte un  panier garni à la tombola

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Bravo Frédo samedi il se classe 5éme v1 sur le trail et ce dimanche il est 3éme V1 en 41'  

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Triath'nature berck sur mer

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 800 m de nage, 26 kms de vélo et 5,5 kms de course en 2h03'49 

12éme féminine sur 40 ... C'est super Amandine 

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LES PODIUMS

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Karine 1ére féminine toutes catégories confondues sur le 30 kms

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et 1ére v1...  excellente performante sur ce trail bouclé en 3h09

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Laetitia Leleu 3éme au scratch

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Aicha, 1ére V1

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Liliane, 1ére V3 

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  entrainement de la semaine ecriture

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Mardi

 Rendez-vous  18h45 quai  de la Vierge à le Portel pour un fractionné sur la plage, ce soir ce sera

30 fois  30secondes

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 ATTENTION CHANGEMENT  DE LIEU D'ENTRAINEMENT

Jeudi

Rendez-vous  18 heures 45  

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Dimanche

Caloterie (course  de la Saint Firmin)

 

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attention clignotant bien

Très important, la saison débute avec le renouvellement des licences, vous êtes donc priés de faire parvenir à Fanny et Liliane  les certificats médicaux d'aptitude à la pratique de l'athlètisme en competition, ainsi que les 35 euros de cotisation. Faites vite svp, pour le 30 septembre dernier délai après il sera trop tard.

Pour les athlètes qui ne désirent plus adhérer au club, il  serait sympathique de rendre l'équipement qui servira à équiper les nouveaux adhérents. Votre chèque de caution vous sera redonné que sous ces conditions. 

abdominaux-obliques  

  COURSES A VENIRxt 

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10 kms et semi de la St Firmin La Caloterie

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 départ 10h place de la calotterie 

Parcours assez plat en pleine nature dans un beau village

11euros le semi et 8euros le 10 kms 

Liliane prend les inscriptions

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9éme course du challenge du boulonnais 

départ 10h salle André Condette rue de la Colonne 

retrait des dossards possible le vendredi de17h à 20h à décathlon

Liliane prend les inscriptions.

tout le club se doit d'être présent, pas un athlète ne doit manquer pour ce grand rendez vous qui compte pour le challenge du Boulonnais 

Pour notre ami Jean-Pierre MALFOY et son équipe.....

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course sur route 5 et 10 kms départ à 10h sur un parcours vallonné entre village et campagne avec un passage dans un chateau 

Liliane prend les inscriptions

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Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour  La St Firmin, St Martin et Licques ATTENTION, vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, . Liliane vous répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu envoi des inscriptions aux organisateurs mardi soir  dernier délai merci bombe peinture

 pensee de la semaine ecriture 

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Un maitre mot : il faut se motiver pour la saison 2017/2018
 

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Entrainement La Frappadingue et courses à venir

 Actualité restreinte ce week end avec quelques athlètes qui se sont bien donnés sur le Trail de la Cote d'Opale, Lucien62 km  et Daniel ( 86kms) ont réussi leur challenge en allant au bout du 62 kms, rien que cela, il faut déja le faire. Bravo donc à eux deux.

Frédéric Flahaut a fait les 14kms en 1h09 le samedi

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Challenge 86 kms 34éme/104 15éme V1 en 9h18.21 

Daniel Flahaut

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 Lucien 62 kms 4éme V3

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Frédéric Flahaut 14 kms en 1h09.51 129éme/1638 34éme V1 

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ce mardi au départ du quai de la vierge pour une séance fractionnée

12 x 200 et un footing dans les rues porteloises 

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Florent et Fabrice "nos écolos du jour"

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tee shirt du marathon de Rennes 2016  fièrement portés !!! 

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Ce jeudi à Ecault pour les 2 x 15'au seuil 

séance d'Etirements à la stèle

bienvenue à Aline et Valérie qui rejoignent le club 

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Ce dimanche à la forêt d'Ecault pour une sortie nature de 1h30  

reconnaissance du trail des 3 forts sur Equihen 

Bienvenue à Noor qui intégre l'amicale 

 Nous avons de la chance de vivre à proximité de la forêt et de la plage pour  les entrainements 

quelle belle région nous avons !

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La Fappadingue de Montreuil

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Christelle et Jacques en en émoticone pour cette édition 2017

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 moment de partage et de fous rires en famille pour la course à obstacles la plus fun de la région

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  entrainement de la semaine ecriture

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Mardi

 Rendez-vous  18h45 quai  de la Vierge à le Portel pour un fractionné sur la plage, ce soir ce sera 8 x 400 m

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Jeudi

Rendez-vous  18 heures 45  Parking de la forêt d'Ecault  pour 2 x 15' au seuil 

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Samedi

Trail   des 3 Forts 

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Dimanche

Bellebrune 

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attention clignotant bien

Très important, la saison débute avec le renouvellement des licences, vous êtes donc priés de faire parvenir à Fanny et Liliane  les certificats médicaux d'aptitude à la pratique de l'athlètisme en competition, ainsi que les 35 euros de cotisation. Faites vite svp, pour le 30 septembre dernier délai après il sera trop tard.

attention clignotant bien

Pour les athlètes qui ne désirent plus adhérer au club, il  serait sympathique de rendre l'équipement qui servira à équiper les nouveaux adhérents. Votre chèque de caution vous sera redonné que sous ces conditions. 

abdominaux-obliques  

  COURSES A VENIRxt 

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TRAIL  DES 3 FORTS  LE PORTEL

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Organisé par la municipalité du Portel, l'AC.Outreau et l'Amicale Le Drapeau 

Toutes les forces vives du club sont attendues pour honorer cette belle initiative.

Les inscriptions se font par internet. (voir le lien sur l'affiche) fin des inscriptions sur internet le jeudi 14

Déja plus de 700 athlètes au départ, faites vite !

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1ére édition de la Belleb'run 

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marche gratuite à 9h30

10 kms départ de la salle des fêtes 6 euros 

Liliane prend les inscriptions

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10 kms et semi de la St Firmin La Caloterie

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 départ 10h place de la calotterie 

11euros le semi et 8euros le 10 kms 

Liliane prend les inscriptions

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9éme course du challenge du boulonnais 

départ 10h salle André Condette rue de la Colonne 

retrait des dossards possible le vendredi de17h à 20h à décathlon

Liliane prend les inscriptions.

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course sur route 5 et 10 kms départ à 10h sur un parcours vallonné entre village et campagne avec un passage dans un chateau 

Liliane prend les inscriptions

  athletisme fille en rouge marche

Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour l,Bellebrune et La St Firmin ATTENTION, vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, . Liliane vous répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu envoi des inscriptions aux organisateurs mardi soir  dernier délai merci bombe peinture

 

pensee de la semaine ecriture 
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Ne vous vengez pas d'une femme, le temps s'en charge pour vous 

Posté par lilihanon à 21:08 - Commentaires [0] - Permalien [#]

Boucles d'Hardelot,Lille et Triathlon de Gravelines

ce  samedi

Bien bel après midi que ces 10 kms d'Hardelot où il fait toujours bon d'y courir sur un parcours relativement plat, avec une ambiance sympathique sur la zone d'arrivée. Le Drapeau avait bien sur fait le déplacement avec en féminine la bonne performance d'Aicha, 4éme V1 ainsi que celle de Liliane, malgré une petite blessure termine 1ére V3. Dominique très motivée en cette période a fini 2éme V4. Son grand retour est annoncé !

En masculin Frédo Docquois et Cyrille sont dans le top 20 de la course mais l'exploit le plus retentissant est les 39'50 de Nicolas lui qui naviguait il n'y a pas si longtemps en 44' sur un 10 kms. Superbe performance pour quelqu'un qui ne mange que des pizzas aux 3 repas de la journée (à méditer)

Lucien, toujours fringant termine 3éme V3. .

Au triathlon de Gravelines, Daria et Amandine qui s'essayaient sur cette discipline ont réussi leur pari sur la petite distance. Elles n'ont plus peur de rien les filles du club.

Karine, qui avait choisie la course Elite s'est montréevraiment étonnante en finissant 9éme au scratch et 2éme V1. Une petite championne est au drapeau. Super !

Aux 10 kms et au semi de Lille, Bonne performance de Sybille et de Jean-Paul qui ont montrés là de bonnes aptitudes sur la distance.

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aux 32 émes boucles d'Hardelot

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Une belle délégation du Drapeau pour cette 32éme édition ensoleillée

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Murielle se place 7éme V2 en 57'40 et Dominique est 2éme V4 en 1h 

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C'est bien agréable de retrouver tout ce petit monde bien sympathique 

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Merci à Thérèse et Véronique pour vos encouragements durant le parcours 

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Aicha en tête de course suivie de Jean-Pierre, Michel et Patrick

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Christelle tout sourire 9éme V1 en 49'55

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Cyrille, très bon chrono 38'23

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Meneur d'allure pour son ami Mathieu, c'est aussi cela la solidarité dans le monde sportif bravo Fabrice!

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 Retour à la compétition pour Jacques avec un chrono honorable 45'29 

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Pour une reprise, c'est pas mal du tout pour Frédéric en 48'08

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Bienvenue à Laurie, c'est sa première course avec nous et l'heureuse gagnante d'un VTT

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Nolan et Liam, fièrs de courir pour Papy Jean-Pierre et Mamie Lilie

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Trop chou la petite Chloé .... c'est un phénomène !

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Jolie Mayliss et Adorable Mathys ont bien mérité leur médaille, ils ont tout donné sur cette grand ligne droite 

Les chanceux à la tombola

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Disque dur externe pour Frédo et Audrey

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Tablette tactile samsung pour Liliane et Michel

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Cafetière pour le Coach... Vive les bons thermos de café préparés chaque semaine !!! 

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ça tombe bien ! c'est l'anniversaire de sa chérie ....  et pour la reprise de la compétition un beau 41'58

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Les 10 kms et le semi de la braderie de Lille

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 Sybille a parcouru les 10 kms en 56'46

bravo à Jean Paul Auzou pour sa participation au semi en 1h44'25 (pas de photo)

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Triathlon de Gravelines

triathlon xs pour Daria

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Daria a fait 250 m de nage, 10 kms de vélo et 2,5 kms à pied en 49'

triathlon s pour Amandine 

 

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Amandine a parcouru 500 m de nage, 20 kms de vélo et 5kms de course en 1h14 et se classe 5 éme de sa catégorie 

Triathlon M pour Kikine (Karine)

 

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Karine : 1500 m de natation en 33' 44kms de vélo en 1h23 et 10kms à course en 47'  bravo pour tes 2h46 d'effort...Un  bel exploit

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LES PODIUMS

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Liliane, 1ére V3 en 51'38

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Karine, 2éme V1 et 9éme féminine au triathlon en 2h46

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  entrainement de la semaine ecriture

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MardRendez-vous  18h45 quai  de la Vierge à le Portel pour un fractionné sur la plage, ce soir ce sera

12 x 200 m 

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Jeudi

Rendez-vous  18 heures 45  Parking de la forêt d'Ecault  pour 2 x 15' au seuil 

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Dimanche

Rendez-vous à 10h parking de la forêt d'Ecault pour une sortie nature de 1h30

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attention clignotant bien

Très important, la saison débute avec le renouvellement des licences, vous êtes donc priés de faire parvenir à Fanny et Liliane  les certificats médicaux d'aptitude à la pratique de l'athlètisme en competition, ainsi que les 35 euros de cotisation. Faites vite svp, pour le 30 septembre dernier délai après il sera trop tard.

attention clignotant bien

Pour les athlètes qui ne désirent plus adhérer au club, il  serait sympathique de rendre l'équipement qui servira à équiper les nouveaux adhérents. Votre chèque de caution vous sera redonné que sous ces conditions. 

abdominaux-obliques  

  COURSES A VENIRxt 

athlétisme petit coureur en couleurs rouge 

TRAIL  DES 3 FORTS  LE PORTEL

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Organisé par la municipalité du Portel, l'AC.Outreau et l'Amicale Le Drapeau 

Toutes les forces vives du club sont attendues pour honorer cette belle initiative.

Les inscriptions se font par internet. (voir le lien sur l'affiche) fin des inscriptions sur internet le jeudi 14

Déja plus de 700 athlètes au départ, faites vite !

athlétisme petit coureur en couleurs rouge

1ére édition de la Belleb'run 

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marche gratuite à 9h30

10 kms départ de la salle des fêtes 6 euros 

Liliane prend les inscriptions

athlétisme petit coureur en couleurs rouge

10 kms et semi de la St Firmin La Caloterie

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 départ 10h place de la calotterie 

11euros le semi et 8euros le 10 kms 

Liliane prend les inscriptions

athlétisme petit coureur en couleurs rouge

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9éme course du challenge du boulonnais 

départ 10h salle André Condette rue de la Colonne 

retrait des dossards possible le vendredi de17h à 20h à décathlon

Liliane prend les inscriptions.

athletisme fille en rouge marche

Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour l,Bellebrune et La St Firmin ATTENTION, vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, . Liliane vous répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu envoi des inscriptions aux organisateurs mardi soir  dernier délai merci bombe peinture

 

pensee de la semaine ecriture 
face15uh

Les femmes sont faites pour être mariées et les hommes célibataires. De là vient tout le problème 

Posté par lilihanon à 11:12 - Commentaires [0] - Permalien [#]

trail and bike Parenty La cromagnon

Ce samedi

L'Amicale Le Drapeau était très bien représentée au trail and bike de Parenty avec 5 équipes au départ.

Tous les athlètes se sont bien battus mais n'ont rien pu faire face au duo Amandine/Jean-Pierre qui en alliant jeunesse et 3éme age ont trouvé la parfaite osmose pour s'imposer largement d'une petite second face au duo Daria/Florian qui avait mis la barre haute à l'échauffement.

Défaite claire et nette, rien à redire !!!

Aicha/Lucien, eux aussi ont du s'incliner, Le Lulu a promis de prendre sa revanche à Hardelot. Ils terminent néamoins 1er vétéran.

Christelle/Christian finissent à une excellente 2éme place en vétéran.

Bilan mémorable pour tous.

Ce dimanche

Une petite équipe s'était déplacée à la course de la cromagnon à Drucat avec un succès pour Liliane qui termine 1ére V3 sur le 8 kms.

Florent est à créditer d'une belle performance sur le 16 kms. 

 photographeREPORTAGE PHOTO

Trail and Bike de la vallée de la course

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Au départ d'Ecault, chargement des vélos, des sacs, des casques et des sportifs...

la "bétaillère" affiche complet 

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12 kms bouclés en 1h08 pour Christelle et Christian et ce duo d'enfer monte sur la second place du podim

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le jeune couple Daria et Florian en catégorie sénior ont tout donné 

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Un petit rafraichissement s'impose...

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Jean pierre ne prend même pas le temps de se rafraichir..... à fond dans la course 

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 en duo mixte, Aicha et Lucien sont premiers suivis de Christelle et Christian

amandine et Jean pierre sont 3 éme, bravo à tous 

La cromagnon Drucat

un parcours sur chemins forestiers et sentiers traversant plusieurs communes dans une ambiance à la fois sportive et festive.

Course nature suivie d'un grand barbecue, plus de 700 athlètes étaient au départ dans ce petit village 

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acceuil convivial et chaleureux à la salle polyvalente de Drucat

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Juste avant le départ, en grande discussion avec un signaleur natif d'Outreau....

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15,8 kms pour Florent en 1h32

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Un très chouette ravito après la course et un excellent barbecue, nous avons été gatés et bien restaurés

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Le ridicule ne tue pas....  

  athlétisme petit coureur en couleurs rouge

 LES PODIUMS

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Liliane, 1 ére V3 et 7 éme féminine au général en 44'57

un maillot de la même couleur que le podium...

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  entrainement de la semaine ecriture

athlétisme petit coureur en couleurs rouge

Mardi Rendez-vous  18h45 quai  de la Vierge à le Portel pour un fractionné sur la plage, ce soir ce sera

30 x 100 m 

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Jeudi

Rendez-vous  18 heures 45  Parking de la forêt d'Ecault  pour un footing de 1H15

athlétisme petit coureur en couleurs rouge

Samedi  Hardelot

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Dimanche

Rendez-vous à 10h parking de la forêt d'Ecault pour une sortie nature de 1h30

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attention clignotant bien

Très important, la saison débute avec le renouvellement des licences, vous êtes donc priés de faire parvenir à Fanny et Liliane  les certificats médicaux d'aptitude à la pratique de l'athlètisme en competition, ainsi que les 35 euros de cotisation. Faites vite svp, pour le 30 septembre dernier délai après il sera trop tard.

attention clignotant bien

Pour les athlètes qui ne désirent plus adhérer au club, il  serait sympathique de rendre l'équipement qui servira à équiper les nouveaux adhérents. Votre chèque de caution vous sera redonné que sous ces conditions. 

abdominaux-obliques  

  COURSES A VENIRxt 

Les boucles d'Hardelot

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Un des grands classique de la région avec un parcours métré de 10 kms. A faire absolument

16h départ avenue Philippe Hurepel, près de la digue un 

10 euros 

 

inscription INDIVIDUELLE via Chronopale ou sur place à partir de 11h

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TRAIL  DES 3 FORTS  LE PORTEL

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Organisé par la municipalité du Portel, l'AC.Outreau et l'Amicale Le Drapeau 

Toutes les forces vives du club sont attendues pour honorer cette belle initiative.

Les inscriptions se font par internet. (voir le lien sur l'affiche)

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1ére édition de la Belleb'run 

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marche gratuite à 9h30

10 kms départ de la salle des fêtes 6 euros 

Liliane prend les inscriptions

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10 kms et semi de la St Firmin La Caloterie

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 départ 10h place de la calotterie 

11euros le semi et 8euros le 10 kms 

Liliane prend les inscriptions

athletisme fille en rouge marche

Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour l,Bellebrune et La St Firmin ATTENTION, vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, . Liliane vous répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu envoi des inscriptions aux organisateurs mardi soir  dernier délai merci bombe peinture

  

 

 

 

 

Posté par lilihanon à 21:25 - Commentaires [0] - Permalien [#]

SaintJosse et actualité de la rentrée

Ce mardi 15 août,

C'est sur un terrain gorgé d'eau que s'est déroulée la judocienne. Malgré cela, l'ambiance était bon enfant et le niveau tout à fait relevé. Beaucoup d'estivants avaient fait le déplacement.

En féminine, Amandine a défendu les couleurs du club en sénior et termine 7éme de sa catégorie, pour une reprise à la compétition, c'est très bien !

En V2, Véronique, très motivée a fini a une excellente 4 éme place.

Liliane, après une petite prestation à Stella a retrouvé une nouvelle jeunesse et des jambes de feu. 1 ére v3.

Très bonne prestation de Fanny après son semi au Touquet avec un chrono tout à fait remarquable. Chanceuse à la tombola, elle est repartie avec un beau vélo.

En masculin, Lucien termine 3éme V3.

Nicolas, blessé au genou a fait le 5 kms en déroulant...

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 St Joss... La judocienne avec ses passages proche du trail qui se font sur une sentier entièrement nature en plein coeur de la commune

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Bienvenue à Sybille qui de temps en temps partage nos entrainements depuis cet été

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Les conditions orageuses et pluvieuses de ce début de matinée n'ont pas découragé cette petite délégation....

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 Véronique sur le 10,700 kms se place 4éme V2 en 1h05 et fanny 10éme V1 en 1h09

 

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Nicolas sur le 5,850 kms se classe 8éme sénior en 24'27

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Amandine termine le parcours en 55'24 et se place 7éme sénior 

Prochaines destinations de Liliane ... Vannes et Athènes  alors la valise a fait une heureuse.

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LES PODIUMS

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Liliane, 1ére V3

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Lucien, 3éme V3

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  entrainement de la semaine ecriture

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Jeudi

Rendez-vous  18 heures 45  Parking de la forêt d'Ecault  pour un footing de 1H15

Dimanche

Rendez-vous à 10h parking de la forêt d'Ecault pour un footing de 1 heure

 

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attention clignotant bien

Très important, la saison débute avec le renouvellement des licences, vous êtes donc priés de faire parvenir à Fanny et Liliane  les certificats médicaux d'aptitude à la pratique de l'athlètisme en competition, ainsi que les 35 euros de cotisation. Faites vite svp, pour le 30 septembre dernier délai après il sera trop tard.

attention clignotant bien

Pour les athlètes qui ne désirent plus adhérer au club, il  serait sympathique de rendre l'équipement qui servira à équiper les nouveaux adhérents. Votre chèque de caution vous sera redonné que sous ces conditions. 

abdominaux-obliques  

  COURSES A VENIRxt   

FRESSIN SAMEDI 19 AOUT 

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 les foulées fressinoises en milieu rural le 19 aout 

Superbe course organisée dans un petit village pittoresque pour les amateurs de course nature

10 kms départ à 17h 7 euros

et 5 kms départ à 16h 6 euros 

retrait des dossards Salle Delepine Grand rue 

 athlétisme petit coureur en couleurs rouge

 

Parenty Trail and Bike samedi 26 aout

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Venez nombreux à Parenty afin de participer au 3éme trail and bike de la vallée de la course 

l'épreuve se déroule par équipe de 2 qui se partage un VTT sur un parcours de 11 kms à travers patures et chemins de terre et quelques passages en rivière

un duo vedette au départ Amandine/ Jean pierre il va y avoir du spectacle 

A vous de définir le votre et de vous inscrire auprès de Liliane

athlétisme petit coureur en couleurs rouge

Pour information annulation de la Cuesta

RDV EN 2018

athletisme fille en rouge marche

Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour la course  de Fressin et du trail and Bike de la vallée de la course secretaire036tape ordi et tel

  ATTENTION, vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, . Liliane vous répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu envoi des inscriptions aux organisateurs mardi soir  dernier délai merci bombe peinture

  pensee de la semaine ecriture 
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Les curés sont consolés de ne pas être mariés quand ils entendent les femmes se confesser 

 

 

Posté par lilihanon à 20:26 - Commentaires [0] - Permalien [#]


Le Touquet et Eperlecques

 Ce samedi au Touquet, record battu en affluence, en enthousiasme et en convivalité. Nous étions 3 000 sur la course entre mer et forêt.

Une boucle pour le 10 kms pour Daria ,Christophe et Patrick.

Deux boucles sur le semi pour Fanny, Florent, Jean-Paul, Christian et Nicolas...

départ à 19h sous le soleil après un bon échauffement zumba  sous les applaudissements de spectateurs venus en nombre encourager leurs proches leurs amis et les anonymes ....

photographeREPORTAGE PHOTO

Touquet course entre mer et forêt

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Nous sommes arrivés tôt au palais des sports du Touquet 

moment de détente et de convivialité après avoir récupéré nos dossards 

Christophe a fait le 10 kms en 40'55 et se classe 180éme sur 1751 participants 

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Merci à David du CAC de la Caloterie pour sa gentilesse et sa disponibilité 

Jean Paul en mode détente/vacances....a mis 1h45'27  ( il a chaussé les baskets .... )

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Florent a mis 1h54 sur le semi ... De bonne augure pour le marathon de Vannes en octobre 

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Christian a parcouru le semi en 1h52. Il est satisfait de sa performance, il a fait 7 minutes de moins qu'en 2014

Nicolas a mis 1h40'35. 

Bravo pour vos performances, votre assiduité aux entrainenements paie !

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des modifications de parcours pour cette édition, le départ s'est fait avenue de Picardie et nous n'avons pas emprunté la rue St Jean

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Daria a fait le 10 kms en compagnie de Mélanie Maillot ( Ac Outreau)

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 beau départ de Patrick sur le 10 kms et le termine en 47'05

Course d'Eperlecques 

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Christophe finit 7éme et 3éme v1 sur le 5 kms.

Lucien est 2éme V3 en 46'08 sur le 10 kms.

Entrainement à Desvres ce dimanche matin à 9h30

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un petit groupe s'est donné rendez vous au parc de la Friche à desvres à l'ancienne cimenterie derrière le musée de la faience.

14 kms de course nature, un parcours avec des difficultés variées.

nous partipons chaque année au trail de la faience en avril sur ce site....

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  entrainement de la semaine ecriture

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  Ce Mardi  rendez-vous au Portel quai de la Vierge, à 18h45  

séance fractionnée 30 X 100

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Jeudi

Rendez-vous  18 heures 45  Parking de la forêt d'Ecault  pour un 2 x 15' au seuil

dimanche

Rendez vous à 9h parking de la forêt d'Ecault pour une sortie d'1h15

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  COURSES A VENIRxt   

 LA JUDOCIENNE MARDI 15 AOUT Saint Josse

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départ 10 h30 salle Charles Carpentier chemin du petit Capelle

5 kms 8euros et 10 kms 10 euros 

parcours nature 

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FRESSIN SAMEDI 19 AOUT 

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 les foulées fressinoises en milieu rural le 19 aout

10 kms départ à 17h 7 euros et 5 kms départ à 16h 6 euros 

retrait des dossards Salle Delepine Grand rue 

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Pour information annulation de la Cuesta

RDV EN 2018

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Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour la course de Saint Josse et Fressin secretaire036tape ordi et tel

  ATTENTION, vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, . Liliane vous répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu envoi des inscriptions aux organisateurs mardi soir  dernier délai merci bombe peinture

  pensee de la semaine ecriture 

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Profitez bien de vos vacances et revenez en forme

 

Posté par lilihanon à 09:13 - Commentaires [0] - Permalien [#]

VERTON

Bonjour à tous n'ayant qu'une connexion très minime il est impossible de faire le  blog....

Voici donc uniquement les photos  prises et téléchargées par Fanny

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nos 3 petites runneuses Léa, Mélissa et Chloé ont fait une jolie course autour du terrain de foot sur un sol instable et humide

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Ben entouré le "Monsieur Propre du Drapeau" ça motive juste avant le départ

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Le retour de Marielle à la compétition sur le 5 kms après un repos forcé 

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Bravo à Thérèse qui se classe 3éme V2 en 52'05

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Merci à Florent déclarant forfait pour une gène occasionnelle (nous l'espérons) pour sa présence et ses encouragments ....

Audrey lâche l'appareil photo pour fouler les rues de Verton 

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Frédo et Fred détendus enfin....

Les pauvres ont eu chaud, ils ont failli raté le départ, coincés dans les enbouteillages.....

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Eric, 14éme V2 en 50'24

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Un rien de l'habille ce Frédo, c'est agréable d'avoir une p'tite femme attentionnée

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Frédéric se classe 13éme V1 en 39'40

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 Audrey pour sa première participation à la compétition sur un 5 kms cloture le parcours en 45'09

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nous avons là ... un échantillon de l'équipement de notre Amicale porté sportivement bien par Frédo, Nicolas et Christophe  

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Aicha en grande forme et affutée a fait une belle course 

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Entrainement de ce dimanche Forêt d'Ecault sortie nature 

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Véronique, Yvette Michel et Bruno affichait une forme olympiade dès 9h30 

un peu plus de 14kms dans les jambes en moins de 2h sous un temps plus clément

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Cross festival en Transilvanie

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Médaille de Bronze pour Joanne .... Bravo c'est un très bel exploit ! 

20 kms de Vtt,  6,2 kms de trail et 100 m de nage au pays de Dracula

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LES PODIUMS

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Aicha 2éme V1 sur le 10 kms et Evelyne 1ére V3 sur le 5 kms

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Christophe 3éme V1 sur le 5 kms et Frédo 2éme V1 sur le 10 kms

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Léa, 2éme benjamine

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  entrainement de la semaine ecriture

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  Ce Mardi  rendez-vous au Portel quai de la Vierge, à 18h45  pour un fractionné sur la plage , ce soir sortie nature au parc de la falaise et du mont de Couppes ( style parcours de la ronde du fort de l'heurt)

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Jeudi

Rendez-vous  18 heures 45  Parking de la forêt d'Ecault  pour une sortie nature au mont st frieux

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  COURSES A VENIRxt   

 athletisme fille en rouge marche

LE TOUQUET  SAMEDI 5 AOUT

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 Inscription individuelle en ligne ou par la poste. Liliane ne prend pas les inscriptions

départ 19h prix 17 euros pour le semi et 14 euros pour le 10 kms

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 Bulletin d'inscription des 10 et du semi du touquet

athletisme fille en rouge marche

LA JUDOCIENNE MARDI 15 AOUT Saint Josse

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départ 10 h30 salle Charles Carpentier chemin du petit Capelle

5 kms 8euros et 10 kms 10 euros 

parcours nature 

athletisme fille en rouge marche

FRESSIN SAMEDI 19 AOUT 

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les foulées fressinoises en milieu rural le 19 aout

10 kms départ à 17h 7 euros et 5 kms départ à 16h 6 euros 

retrait des dossards Salle Delepine Grand rue 

  athletisme court vite en noir0003 

Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour la course de Saint Josse et Fressin secretaire036tape ordi et tel

  ATTENTION, vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, . Liliane vous répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu envoi des inscriptions aux organisateurs mardi soir  dernier délai merci bombe peinture

  pensee de la semaine ecriture 

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En vacances  ! ! !

Posté par lilihanon à 20:52 - Commentaires [0] - Permalien [#]

Stella et Tour de la colline de Hinges

Ce samedi

31éme édition des foulées de Stella organisée par l'office du tourisme. Parcours en ville de 12,4oo kms composé de 4 boucles.

278 coureurs au départ dont une bonne quizaines athlètes du Drapeau dans des conditions climatiques mitigées (vent et pluie)

En féminine, Léa obtient la second place du podium en benjamine, la relève est assurée.

En, V1 Karine se classe 3éme V1 pour sa première participation aux courses sous les couleurs amicalistes.

En v3, malgré une petite forme passagere Liliane termine 2éme V3.

En masculin, belle performance de Frédo qui se classe 3éme V1.

Après la remise de récompenses sous un ciel plus clément, nous avons prolongé cette belle après midi autour d'un repas dans une brasserie bien accueillante .

photographeREPORTAGE PHOTO

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Nous avons profité de cette après midi qui marque le début des vacances pour certains d'entre-nous

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 les "3"Fredéric qui se mobilisent régulièrement sur les courses et apportent leur bonne humeur

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 Christian contraint d'abandonner à la moitié du parcours suite à une douleur à la hanche, du repos s'impose... à très vite parmi nous

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 La présence de sa fille rend euphorique Michel... 

On attend le coatch pour la séance échauffement et étirement

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 Bienvenue à Ki-Kine qui participera à certaines courses sous les couleurs du club

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 Première course de Mélissa sous les couleurs du drapeau

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 Muriel, pas du tout en forme en début de course s'est donné à fond en fin de parcours

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 Quand la relève encourage nos vétérans.....

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 Michel a foulé les 4 boucles du parcours au coté d'Aicha

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 On se motive, on s'accroche .... et on termine 

merci à Jp et Ki-Kine d'être venus nous rechercher sur le dernier km

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 le gros lot de la tombola a été gagné par Christophe et son épouse Charlotte 

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 Rien ne remplace ces moments où des amis se retrouvent, partagent leurs idées, leurs rèves, leurs repas.....

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Même le coatch déroge aux règles de la diététique... 

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Avoir les yeux plus grands que le ventre .... 

athletisme fille en rouge marche

Course le tour de la colline de Hinges

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Daniel, 4éme V1 sur le 4 kms en 14'47 

athletisme fille en rouge marche

LES PODIUMS

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 Karine, 3éme V1

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 Liliane, 2éme V3

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 Frédo 3éme V1

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 Léa, 2éme Benjamine

 Merci de votre présence, de votre fidélité sur les courses, c'est vraiment agréable de vous avoir dans notre amicale 

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  entrainement de la semaine ecriture

athlétisme petit coureur en couleurs rouge

  Ce Mardi  rendez-vous au Portel quai de la Vierge, à 18h45  pour un fractionné sur la plage , ce soir sortie nature sur les sentiers d'Alprech en direction d'Equihen 

athlétisme petit coureur en couleurs rougeathlétisme petit coureur en couleurs rouge

Jeudi

Rendez-vous  18 heures 45  Parking de la forêt d'Ecault  pour une sortie nature en direction d'Hardelot

 athlétisme petit coureur en couleurs rougeathlétisme petit coureur en couleurs rougeathlétisme petit coureur en couleurs rouge    

  COURSES A VENIRxt   

athletisme fille en rouge marche

VERTON SAMEDI 29JUILLET

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  Parcours nature plat 

pré-inscription sur le site de la mairie de Verton, Liliane ne prend pas les inscriptions pour cette course

5 et 10 kms départ à 17h au prix de 6 euros complexe sportif rue Bertrand

courses jeunes à partir de 15h 

athletisme fille en rouge marche

LE TOUQUET  SAMEDI 5 AOUT

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 Inscription individuelle en ligne ou par la poste. Liliane ne prend pas les inscriptions

départ 19h prix 17 euros pour le semi et 14 euros pour le 10 kms

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 Bulletin d'inscription des 10 et du semi du touquet

athletisme fille en rouge marche

LA JUDOCIENNE MARDI 15 AOUT Saint Josse

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départ 10 h30 salle Charles Carpentier chemin du petit Capelle

5 kms 8euros et 10 kms 10 euros 

parcours nature 

athletisme fille en rouge marche

FRESSIN SAMEDI 19 AOUT 

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les foulées fressinoises en milieu rural le 19 aout

10 kms départ à 17h 7 euros et 5 kms départ à 16h 6 euros 

retrait des dossards Salle Delepine Grand rue 

  athletisme court vite en noir0003 

Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour la course de Stella dernier délai mardi midi.  Par contre Liliane ne reprendra les inscriptions que pour la course de Saint Josse et Fressin secretaire036tape ordi et tel

  ATTENTION, vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, . Liliane vous répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu envoi des inscriptions aux organisateurs mardi soir  dernier délai merci bombe peinture

  pensee de la semaine ecriture 

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Une étude récente indique que 9 maris sur 10 admettent que leur femme a toujours raison

aucune trace du dixième

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Attin,

Ce 14 Juillet

C'est une course qui a revue le jour sous une autre forme...dans ce si joli village où 200 athlètes étaient sur la ligne du départ pour un parcours mi route-mi trail.

En féminine, Aicha toujours à un très bon niveau termine 3éme ou scratch et 2éme V1.

Yvette finit 1ére V2.

Liliane n'en finit pas de remporter la palme dans la categorie V3.

En maculin, Frédo très en jambes termine à une excellente 2éme place en V1.

A noter, les très gros progrès de Nicolas qui affole le chrono en sénior.

Lucien n'a pas fait dans le détail 1er v3 et Jean-Pierre est second.

 photographeREPORTAGE PHOTO

LES FOULEES ATTINOISES 

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 Repérage du nouveau parcours, un sympathique signaleur a immortalisé l'instant.

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Préparation consciencieuse de Florent, toujours tiré à 4 épingles

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Ca manque un peu de souplesse .... Va falloir y rémédier et travailler aussi la posture MDR.....

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c'est un plaisir de retrouver Evelyne sur les compétitions

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Avez vous vu un barbu sans barbe... les avons bien lavés et bien rasés....Ils étaient bien beaux dixit Adamo

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 séance d'étirements dans la joie et la bonne humeur....

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Le Flamant bleu du portel "Frédo" se classe 2éme V1

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superbe finish d'Evelyne encadrée de Yvette, Liliane et Christian

Merci aux athlètes qui viennent rechercher les derniers pour les aider à finir le parcours, c'est un bel esprit d'équipe

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superbe moment de partage, échanges et balade digestive dans ce village bucolique 

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LES FOULEES ECQUOISES

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Christophe a pris le départ sur le 5 kms et se classe 8 éme en 19' et également sur le 10 kms en se classant 41éme en 42'52

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 LES PODIUMS

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Léa, 1ére benjamine et Cloé 2éme mini-poussine (le p'tit cul du drapeau)  

 

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Aicha, 3éme au scratch

 

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Yvette, 1ére V2

 

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Liliane, 1ére v3

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Laetitia arborant fièrement son numéro est 3éme sénior

Très belle revanche sur les terres de son enfance... On imagine le plaisir ressenti de son papa présent à ton arrivée

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Lucien, 1er V3

 Des parcours atypiques, des paysages de toute beauté, des ambiances festives, des athlètes et les accompagnants qui forment un groupe extraordinaire.

Notre sport est génial en toute circonstance la nuit comme le jour, été comme hiver.

Merci pour cette belle expérience pour les courses passées et celles à venir, les challenges que nous vivrons et les podiums que vous nous offrirez

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  entrainement de la semaine ecriture

athlétisme petit coureur en couleurs rouge

  Ce Mardi  rendez-vous au Portel quai de la Vierge, à 18h45  pour un fractionné sur la plage , ce soir ce sera

 8 fois  400 mètres

athlétisme petit coureur en couleurs rougeathlétisme petit coureur en couleurs rouge

Jeudi

Rendez-vous  18 heures 45  Parking de la forêt d'Ecault  pour 

2 fois 15 mn  au seuil

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  COURSES A VENIRxt   

  STELLA   Samedi 22 JUILLET

AfficheStella 

Foulées mer et campagne organisées par l'office du tourisme de Stella Plage 12,400 kms départ à 18h Place Jean Sapin

parcours exigeant 

ambiance" vacances " odeur de croustillons tout pour vous faire plaisir 

après la remise des récompenses, un repas dans une brasserie est proposé.

Pour ne léser personne, chacun réglera sa commande afin de mettre tout le monde à l'aise et respecter le budget de chacun.

athletisme fille en rouge marche

VERTON SAMEDI 29JUILLET

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 Parcours nature plat 

pré-inscription sur le site de la mairie de Verton, Liliane ne prend pas les inscriptions pour cette course

5 et 10 kms départ à 17h au prix de 6 euros complexe sportif rue Bertrand

courses jeunes à partir de 15h 

athletisme fille en rouge marche

LE TOUQUET  SAMEDI 5 AOUT

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 Inscription individuelle en ligne ou par la poste. Liliane ne prend pas les inscriptions

départ 19h prix 17 euros pour le semi et 14 euros pour le 10 kms

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 Bulletin d'inscription des 10 et du semi du touquet

athletisme fille en rouge marche

LA JUDOCIENNE MARDI 15 AOUT Saint Josse

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départ 10 h30 salle Charles Carpentier chemin du petit Capelle

5 kms 8euros et 10 kms 10 euros 

parcours nature 

athletisme fille en rouge marche

FRESSIN SAMEDI 19 AOUT 

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les foulées fressinoises en milieu rural le 19 aout

10 kms départ à 17h 7 euros et 5 kms départ à 16h 6 euros 

retrait des dossards Salle Delepine Grand rue 

  athletisme court vite en noir0003 

Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour la course de Stella dernier délai mardi midi.  Par contre Liliane ne reprendra les inscriptions que pour la course de Saint Josse et Fressin secretaire036tape ordi et tel

  ATTENTION, vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, . Liliane vous répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu envoi des inscriptions aux organisateurs mardi soir  dernier délai merci bombe peinture

  pensee de la semaine ecriture 

face15uh

Il ne faut pas croire à la loi de la pesanteur.

Il est plus facile de lever une femme que de la laisser tomber. 

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Forestrail Ambleteuse

Ce week-end, 

Au trail de Guines, Laetitia nous a fait une démonstration de sa puissance dans ce genre de compétition : 1ére au scratch et 1ére V1 sur le 22 kms, c'est un exercice qui lui va très bien.

Sur le 12 kms, Aicha 1ére v1 et Liliane 1ére v3 ont assuré leur place sur le podium en déroulant tranquilllement.

Frédo 2éme V1 confirme sa grande forme actuelle.

Ce trail s'est déroulé dans une ambiance très conviviale, l'organisation et la bonne météo ont permis à tous de passer un après midi très sympathique.

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Aux 10 kms d'Ambleteuse, 1ére édition pour cette course parfaitement bien organisée le tout dans une ambiance très festive avec de belles récompenses et une chouette tombola.

En féminine, Laétitia malgré son 22 kms de la veille termine 2éme au scratch et 1ére v1.

Aicha toujours fringante finit 2éme v1.

Yvette qui accumule les premières places depuis un certain temps est 1ére v1.

Liliane et Evelyne sont sur les deux premières marches du podium en V3

En cadette, Alice blessée au mollet a courageusement terminé sa course et se place 2éme.

En masculin, Frédo arrache une belle 3éme place en v1.

Jean pierre et Lucien sont 1er et 2éme en v3 ( jp avait fait le 12 kms et Lucien le 32 kms la veille, quelle santé!)

athletisme fille en rouge marche 

 photographeREPORTAGE PHOTO

 Fores'trail de Guines

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accueil dès 13h30 en musique au village et les départs des courses se sont faits dans la joie et la bonne humeur

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Les frérots du drapeau très en forme sur le 12 kms 

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Fores'trail 22 kms let'go pour Amandine et Jean-Paul

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Chloé et Léa en compagnie de la mascotte de la patriote 

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70 KMS  de vélo et de vtt  pour venir encourager les athlètes du club merci à Laetitia et Jeanne-Estelle pour leurs sourires et leur présence

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Christophe  affiche un calme olympien

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frédéric est très à l'aise sur ce type de parcours.... ses chronos en constante progression le prouvent

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Frédo au top de sa  forme en ce moment se classe 6éme au général et 2éme v1 sur le 12 kms

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Daniel très concentré 

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jean pierre se classe 2éme V3 sur le 12 kms 

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Après l'effort le réconfort barbecue géant en fin de journée avec un concert 

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une bonne ambiance entre traileurs en attendant la tombola....

Un grand merci à Sylvie Buy pour sa disponibilité et sa gentillesse, nous avons été bien chouchoutés 

une organisation au top sous la houlette de notre ami Stéphane Limousin et de son équipe de bénévoles

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Les forts d'Ambleteuse 

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ambiance conviviale pour cette première édition sur le front de mer 

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 Beaucoup d'entre-nous avions couru la veille à Guines ...et nous souhaitions nous mobiliser pour être présents sur les deux manifestations du week end

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les nouveaux ambassadeurs de la marque HOKA et KALENJI

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un peu de pub pour promouvoir notre amicale....

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 un gros calin de Lilie pour "ses petits" juste avant le départ.... ça vaut tous les encouragements du monde

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 LES PODIUMS

Forestrail

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Laetitia se classe 1ére V1  scratch sur le 22 kms à la Fores'trail

AMBLETEUSE 

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Laetitia 1ére v1 et Aicha 2éme v1

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Yvette 1ére v2

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Liliane 1ére v3 et Evelyne 2éme v3

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Frédo 3éme v1

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Jean-Pierre 1er v3 et Lucien 2éme v3

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Alice 2éme cadette

 Merci à vous, vous êtes une formidable équipe, toujours fidèles. Vous apportez votre bonne humeur et l'esprit sportif.

Bravo pour vos performances durant les deux évènements de ce week end

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  entrainement de la semaine ecriture

athlétisme petit coureur en couleurs rouge

  Ce Mardi  rendez-vous au Portel quai de la Vierge, à 18h45  pour un fractionné sur la plage , ce soir ce sera

 12 fois  200 mètres

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Jeudi

Rendez-vous  18 heures 45  Parking de la forêt d'Ecault  pour 

2 fois 15 mn  au seuil

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  COURSES A VENIRxt   

  ATTIN Vendredi 14 Juillet 

Un circuit unique de 8,5km (2 boucles) dans les marais de notre commune. Cette année il est impossible  d'assurer  l’alternative (5,5km ou 11Km).

départ 10h sur un parcours plat vert et boisé qui se veut bucolique et invite à découvrir les marais de la Madeleine

suivi d'un pique nique sur place après la compétition, chacun rapporte ce qu'il veut en boisson et en nourriture 

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STELLA   Samedi 22 JUILLET

AfficheStella 

Foulées mer et campagne organisées par l'office du tourisme de Stella Plage 12,400 kms départ à 18h Place Jean Sapin  

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INSCRIPTION COURSExt

       Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour la course de Attin  dernier délai mardi midi.secretaire036tape ordi et tel

  ATTENTION, vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, . Liliane vous répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu envoi des inscriptions aux organisateurs mardi soir  dernier délai merci bombe peinture

  pensee de la semaine ecriture 

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 Ce n'est pas parce que l'homme a soif d'amour qu'il doit se jeter sur la première gourde

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