Courir au Portel avec l'Amicale le Drapeau

Les foulées outreloises et cross du bois Magnier

Ce dimanche

Un millier d'athlètes au départ de cette 25 éme édition des foulées outreloises, qui a été comme toujours une parfaite réusite dans tous les domaines de l'organisation ainsi qu'une tombola d'une rare qualité.

Les amicalistes portelois qui s'étaient bien préparés à l'évènement ont réussi dans leurs objectifs chronométriques avec des temps à la hauteur de leur engagement sportif.

Superbe place au scratch pour Frédo, suivi par Frédéric Sauvage, pour un débutant en course à pied c'est remarquable !

Christophe et Florian ont également fait une belle performance.

En féminine, Laetitia et Aicha ont montré de belles disposition en cette fin de saison.

Yvette a tout donné et se classe 2éme V2, Liliane termine avec une très bonne 2éme place en V3.

Dominique est 2éme V4.

Mention très bien pour Christian qui voulait descendre sous les 48' et termine en 46'42, quelle progression !

Bon résultat d'ensemble de tout le groupe, chacun à son niveau a fait une belle performance ce week end. Merci à Stessy et Florent qui même bléssés sont venus encourager...

photographe REPORTAGE PHOTO

Les foulées outreloises 

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Lors du retrait des dossards à la salle des sport, tour du renard pour la 10 éme course du challenge du pays du Boulonnais  

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Yvette  46'44  Murielle 58'24 Marc 55'44 et Véronique en 55'45 

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Fanny et Evelyne en 1h09'52  Charlotte en 1h09'51 

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 Annick en 1h et Sybille en 57'22

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Christophe en 40'39 

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Aicha et Nicolas en 45'09 

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Frédo 37'49 et Frédéric S. en 39'46

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Frédéric F en 46'16

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Marielle en 1h06'04 accompagnée de sa fille Marion (en rose)

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Daria et Fabrice en 49'46

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Amandine en 46'56

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Florian en 40'45

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Objectif atteint pour Christian qui améliore considérablement son chrono

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belle reprise de la compétition pour Jean-Francois 

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 Laetitia en 42'37

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Lucien en 46'58

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Cyrille en 43'57 et Patrick en 44'19

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Jean-Paul en 47'08

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Une belle arrivée pour Dominique accompagnée du coatch ( merci à toi de revenir chercher chaque semaine les derniers de la course pour les conduire à l'arrivée)

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Jean-Pierre en 46'44 et Jean François en 48'49

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 Christian en 46'42 et Fabrice en 49'46

Merci à Florent pour ta présence et tes encouragements sur le parcours 

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Régis en 44'40

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 Belle participation des jeunes sportifs du drapeau 

Bravo à tous 

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 Deux chanceux à la Tombola Nicolas et Régis ....

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Plus d'excuse pour ne pas nous inviter et nous prouver vos talents culinaire ...

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Cross du bois Magnier  

17éme édition 

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Christophe 8 kms en 35'50

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Daria, 6 kms en 31'22 

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 LES PODIUMS

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Liliane 2éme V3 en 52'04 

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Yvette 3éme V2 en 46'44 

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Dominique 2éme V4 en 1'02 

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      entrainement de la semaine ecriture

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Mardi

Rendez-vous  18h45 quai  de la Vierge à le Portel pour un fractionné sur la plage, ce soir ce sera

 12 x 200 m

  athlétisme petit coureur en couleurs rouge

Jeudi

 ATTENTION CHANGEMENT  DE LIEU D'ENTRAINEMENT

Rendez-vous  18 heures 45  au  parking  du  chateau  de Hardelot, pour aller ensuite   direction l'église et  faire 

2 x 15' au seuil,  

et retour  au  château  de Hardelot

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       abdominaux-obliques 

   COURSES A VENIRxt 

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 organisées par la municipalité et le comité des fêtes de Menneville 

comptant pour le challenge du Boulonnais  le club doit se mobiliser

5kms et 10 kms à 10h30 et randonnée pédestre de 6 kms  à 9h 

inscription auprès de Liliane

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 plaine d'Houlouve, un cross sur un parcours vraiment sympa pour se faire plaisir 

10h cadets et femmes 6 kms 7 euros 

10h30 juniors et hommes 8 kms 7 euros 

Liliane prend les inscriptions

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    athletisme fille en rouge marche

Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour  Menneville, Wimille et Desvres vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, . Liliane vous répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu . Vos  inscriptions doivent lui parvenir  avant le mardi  précédent la course. Merci

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TROMBINOSCOPE

Pour visualiser le trombinoscope  c'est ici  

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  pensee de la semaine ecriture

  face15uh

 Les femmes préfèrent les hommes qui les prennent sans les comprendre

aux hommes qui les comprennent sans les prendre

Posté par lilihanon à 14:24 - Commentaires [0] - Permalien [#]


Cross de la Biche Samer, La Coulonnoise et le Marathon d'Athènes

Ce Samedi 11 Novembre

Au traditionnel cross de la la biche de Samer, sur le 5 kms, Yvette a montré que la forme et la motivation étaient là. Roselyne a effectué un excellent temps.

Stessy continue son petit bonhomme de chemin.

Mention trés bien pour Frédéric Flahaut.

Sur le 10 kms, 3 portelois dans les 10 premiers avec Frédo, Frédéric Sauvage et Cyrille.

Jacques en rodage, Aicha en très grande forme, Christelle à tout donné .

A la Coulonnoise, ils avaient couru la veille, ils ont remis cela......

Félicitations à Frédo, 5éme V1, Frédéric Sauvage, Jean Paul, Frédéric Flahaut, Lucien et Aicha ... 

quelle motivation ! Il en a fallu pour braver le froid qui s'est installé ce dimanche matin 

photographe REPORTAGE PHOTO

SAMER

7éme édition du cross de la biche organisée par la ville  

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22 athlètes ont participé au cross et 3 accompagnantes sont venues les encourager 

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13 sur le 5 kms et 9 sur le 10 kms  

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L'épreuve a eu lieu sur des routes macadamisées, des chemins et de la prairie sous une pluie fine 

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Sur le 5 kms  Nicolas en 26'36 est 4éme Junior et Patrick a été contraint d'abandonner sur le parcours 

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Sur le 10 kms, Christelle en 53'52  et Jacques en 47'45 

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Sur le 5 kms Charlotte en 35'15 et Stessy en 30'26 et se classe 2éme junior  

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Sur le 5 kms Yvette en 24'53 se classe 2éme féminine et Marielle en 35'18 se classe 6éme féminine

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Sur le 10 kms, Frédo en 40'48 2éme Vétéran

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Sur le 10 kms Lucien en 51'43

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Sur le 10 kms Jean-Paul en 50'38

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Sur le 5 kms Jean-Pierre en 24'03

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Sur le 10 kms Cyrille en 42'50 et se classe 4éme sénior

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Albain en 25'31 est 3éme minime sur le 5 kms 

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Régis en 23'02 sur le 5 kms 

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Christian en 51'08 sur le 10 kms  

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Sur le 10 kms Frédéric S. en 42'36 se classe 5éme vétéran et sur le 5 kms Frédéric F. en 23'27

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Sur le 5 kms Roseline en 25'18 se classe 3éme Sénior et Cyrille en 22'29

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Sur le 5 kms, Nicolas en 21'13 

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COULONNOISE

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6 athlètes du Drapeau ont participé à la second édition de la Coulonnoise sur 334 participants sur le 10 kms  

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 Au village atelier sport-santé du parc de l'octogone 

retrait des dossards 

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Frédo en 37'36 se classe 5éme V1 et Jean-Paul en 46'48 sur le 10 kms

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Frédéric F en 46'48 et Frédéric S en 39'29 

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Aicha 7éme V1 et Lucien 4éme V3 en 47'31 

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Graziella accompagnatrice avec Mathis, Mayliss et Chaima

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A la remise des récompenses-Salle René Demarthe

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 mascottes d'Enfance et Rêves et de Calais Club Coeur et santé 

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Marathon d'Athènes

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Liliane, 10 kms sur le sol Grec et sa soeur Francoise finisher du marathon en 4h15 sous la chaleur ....

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Liliane a ensuite rejoint sa soeur sur le 36éme kms pour l'aider moralement jusque la fin 

Bravo les Soeurettes  

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Open VTT Berck

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Amandine a parcouru 30 kms de VTT dans le froid et la pluie en 1h58 et se classe 2éme sénior

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Pévèle Trail Frétin (59)

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Annick  18 kms en 2h10 sur un trail très boueux

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 LES PODIUMS

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Aicha s'est distinguée sur le 10 kms en 49'19 et monte sur la 2éme marche du podium

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      entrainement de la semaine ecriture

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Mardi

Rendez-vous  18h45 quai  de la Vierge à le Portel pour un fractionné sur la plage, ce soir ce sera

 30 x 100 m

  athlétisme petit coureur en couleurs rouge

Jeudi

 ATTENTION CHANGEMENT  DE LIEU D'ENTRAINEMENT

Rendez-vous  18 heures 45  au  parking  du  chateau  de Hardelot, pour aller ensuite   direction l'église et  faire 

2 x 15' au seuil,  

et retour  au  château  de Hardelot

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       abdominaux-obliques 

   COURSES A VENIRxt 

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 inscription rapide  auprès de Liliane Fanny réceptionne les 7 euros par chèque ou en espèce lors des entrainements merci 

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 organisées par la municipalité et le comité des fêtes de Menneville 

comptant pour le challenge du Boulonnais  le club doit se mobiliser

5kms et 10 kms à 10h30 et randonnée pédestre de 6 kms  à 9h 

inscription auprès de Liliane

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 plaine d'Houlouve 

10h cadets et femmes 6 kms 7 euros 

10h30 juniors et hommes 8 kms 7 euros 

Liliane prend les inscriptions

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    athletisme fille en rouge marche

Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour  Outreau  , Menneville et Wimille vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, . Liliane vous répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu 

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TROMBINOSCOPE

Pour visualiser le trombinoscope  c'est ici  

athletisme fille en rouge marche

  pensee de la semaine ecriture

  face15uh

 Quelle est la similitude entre les femmes et le café ?

Et bien, les femmes au début, ça excite et après ça énerve.

Posté par lilihanon à 22:20 - Commentaires [0] - Permalien [#]

Cross Elinghen Ferques

ce samedi,

joli parcours tracé dans le parc de loisir du village, trés technique et exigeant avec des conditions pluvieuses pour ce début de mois de novembre.

16 amicalistes étaient au départ avec pour les jeunes, la belle prestation d'Albain et de Thomas qui découvraient la difficulté de l'épreuve.

En féminine, belle bagarre entre Amandine et Daria qui tourne à l'avantage de la première citée, 1ére SF et 2éme SF.

Mention trés bien pour Stessy qui termine 3éme JF pour son premier cross.

Liliane termine 1ére V3.

En masculin, retour en forme de Florian, cela fait plaisir !

Frédéric SAUVAGE et Nicolas BAUDELET sont à leur meilleur niveau.

à signaler la belle performance de Guillaume et Régis qui ont tout donné.

Jean-Pierre est 2éme V3 et Lucien, 3éme V3.

Frédéric FLAHAUT et Christian ont montré une belle progression, Bravo!

  photographe REPORTAGE PHOTO

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 Course féminine et course minine 5 kms en 2 tours 

Albain en 25'01 est 11éme et Thomas en 22'06 est 8éme dans la catégorie minime

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 9 athlètes masculins sous les couleurs de l'amicale ont pris le départ dans le parc d'Elinghen 

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 7,5 kms en 3 tours pour la course masculine, toutes catégories

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 Le retour de Guillaume à la compétition

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 en catégorie poussin Mathis est 10éme M  et Mayliss 5éme F

 Respectivement 14éme et 16éme au scratch 

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 Liam avec Mamie Lilie et Papy Jean-Pierre 

5éme en eveil pour son première cross sous les couleurs de l'AC Outreau

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Christian en 36'38 

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Nicolas en 30'58

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Frédéric Sauvage en 30'31

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Amandine en 22'42 4éme au scratch et 1ére sénior

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Daria en 22'53 2éme sénior

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Florian en 29'26

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Régis en 33'39

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Lucien en 35'48 3éme V3

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Jean Pierre en 35'11 2éme v3

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Liliane en 29'23 1ére V3 et Stessy en 28'07 3éme junior

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 Frédéric Flahaut en 35'13

076

 Guillaume en 32'29

119

750 m parcourus pour LA MASCOTTE CHLOE

142

 une tisane, un thé et du pain d'épice au miel pour se réchauffer 

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 LES PODIUMS

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 Liliane 1ére V3

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 Amandine 1ére sénior

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 Pendant que certains font un footing dominical, certaines font une marche dans les dunes d'Ecault

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 jolie promenade de santé entre foret et dunes,  superbe panorama au belvédère 

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 Un beau soleil illumine notre belle région 

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      entrainement de la semaine ecriture

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Mardi

Rendez-vous  18h45 quai  de la Vierge à le Portel pour un fractionné sur la plage, ce soir ce sera

 10 montées de côtes plage du Portel

  athlétisme petit coureur en couleurs rouge

Jeudi

 ATTENTION CHANGEMENT  DE LIEU D'ENTRAINEMENT

Rendez-vous  18 heures 45  au  parking  du  chateau  de Hardelot, pour aller ensuite   direction l'église et  faire 

2 x 15' au seuil,  

et retour  au  château  de Hardelot

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       abdominaux-obliques 

   COURSES A VENIRxt 

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 inscription auprès de Liliane avant le mardi 7 novembre impérativement merci 

prix de la course 5 euros 

5 et 10 kms départ 9h30 départ et arrivée mairie de Samer 

parcours routes/chemins et prairies

athlétisme petit coureur en couleurs rouge 

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 Inscription individuelle soit directement en Mairie de Coulogne prix 7 euros 

soit en téléchargeant le bulletin d'inscription ou en ligne sur le site njuko.net 

1 euro est reversé à l'association des paralysés de France.

Courses enfants nés à partir de 2008.

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 inscription rapide  auprès de Liliane Fanny réceptionne les 7 euros par chèque ou en espèce lors des entrainements merci 

 

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 organisées par la municipalité et le comité des fêtes de Menneville 

comptant pour le challenge du Boulonnais  le club doit se mobiliser

5kms et 10 kms à 10h30 et randonnée pédestre de 6 kms  à 9h 

inscription auprès de Liliane

    athletisme fille en rouge marche

Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour  Samer, Outreau  et Menneville vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, . Liliane vous répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu 

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TROMBINOSCOPE

Pour visualiser le trombinoscope  c'est ici  

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Un homme tombe amoureux avec ses yeux, une femme avec ses oreilles...

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Trail nocturne Calotterie, Marck en Calaisis

Ce  week end,

Avec plus de 400 athlètes au départ des deux courses, les foulées de Marck en Calaisis ont connu un réel succès et comme les conditions climatiques étaient assez favorables , cette matinée sportive a été une parfaite réussite.

Sur le 5 kms, Stessy pour une de ses premières compétitions s'est bien comportée, 11éme cadette et ne peut que progresser, le meilleur est donc à venir.

Mention bien pour Charlotte et pour Audrey qui font leurs premières courses sous les couleurs du Drapeau

Nicolas BAUDELET termine à une bonne 24éme place au scratch avec un excellent temps. 

Nicolas BAHEU termine 3éme dans la catégorie junior.

Sur le 10 kms, Aicha qui connait une régularité remarquable finit 4éme V1

Amandine et Nathalie quelque peu en retrait ont promis une belle revanche sur les prochaines courses 

Daria continue sa progression et Liliane en V3 a dominé sa catégorie et monte sur la 1ére marche du podium.

Fanny qui avait couru 13 kms la veille en nocturne à la Caloterie réussit néammoins un excellent 58'

Grosse performance de Frédo avec un superbe 37'35, il avait également fait le trail nocturne la veille 

Frédéric SAUVAGE à la progression fulgurante descend sous les 40'

Patrick Caudoux, et Fred Flahaut tournent autour des 46 ''bravo à eux deux

En V3, Patrick BAHEU a montré de bonnes qualités et termine 3éme V3

Jean-Pierre est 4éme et Lucien, 5éme Quel tir groupé !

 

 photographe REPORTAGE PHOTO

Trail  nocturne la Caloterie

TRAIL DECOUVERTE NOCTURNE de 13km au profit de l'association "TITE CAILLE".
afin de la soutenir  dans le but de développer,créer,maintenir des liens d'amitiés entre les parents d'enfants victimes d'un cancer et de les aider à supporter les difficultés et les conséquences de cette maladie.
L'association a besoin de dons pour prendre en charge les séances d'art thérapie ainsi que le matériel,le renouvellement des jeux et des livres.Egalement l'aide individuelle aux familles et aux enfants,sur l'hébergement des parents,les frais de prothèses capillaires,les frais de scolarité à domicile et des chèques cadeaux offerts aux enfants lors de diverses occasions.

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Quelques athlètes du Drapeau ont répondu à l'appel de David et de son épouse Christelle du club de la Calloterie

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Frédo, Christian, Fanny et Christelle Jacques accompagnés de Jeanette et d'Adrien

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en mode lucioles/abeilles pour ce trail nocturne

Ambiance et animation festive sur la place de l'église

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deux amies coachs sportives Aude et Rachel nous ont fait l'honneur d'être présentes avant le coup d'envoi pour mettre une ambiance de folie sur une zumba qui nous a réchauffée.

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 Marck en Calaisis 

La course est placée dans le cadre d'octobre rose en partenariat avec l'association Audomarose

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Nous étions une vingtaine pour la 10éme édition des foulées marckoises au complexe sportif des Dryades

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Nicolas sur le 5,6 kms en 22'37  

Sur le 10kms, Patrick B en 44'06 3éme V3 Frédo en 37'35 4éme V1 et Patrick C en 46'48

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Sur le 5,6 kms Charlotte en 39'41 Audrey en 42'44 et Stessy en 32'01 (11éme cadette)

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Frédéric S sur le 10 kms en 39'56

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Chaima, Laurie, Léa et Olivia nos benjamines ont tout donné sur les 3 kms 

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 En éveil Mathis et Chahine ont fait une belle course 

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notre jolie poussine Mayliss

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Retour de Thomas à la compétition dans la catégorie des benjamins 

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Nicolas sur le 5,6 kms en 28'24 3éme junior

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Frédéric F sur le 10 kms en 46'32

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Daria sur le 10 kms en 49'13

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 Amandine en 46'04 et Jean-Pierre en 46'05 4éme V3 sur le 10 kms 

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Aicha sur le 10 kms en 44'54 4éme V1

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Nos athlètes en vacances 

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Anne à la course des chicons à Baisieux 15 kms en 1h34

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Christophe à Capitol Trail 22 kms en 2h28 61éme sur 218 participants 

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Sybille au trail de "Courir pour Sarah" au pont de Gard 11,300 kms en 1h08 

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Karine en Bretagne. 4 jours de course d'orientation. Samedi à Rennes. Dimanche c'était le championnat de France en relais. son équipe féminine finit 26ème /76 elles  courent à Dinan. Et demain soir à St Malo. Course d'orientation nocturne.

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 LES PODIUMS

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Liliane 1ére V3 sur le 10 kms en 51'31

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      entrainement de la semaine ecriture

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Mardi

Rendez-vous  18h45 quai  de la Vierge à le Portel pour un fractionné sur la plage, ce soir ce sera

8 x 400 m

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Jeudi

 ATTENTION CHANGEMENT  DE LIEU D'ENTRAINEMENT

Rendez-vous  18 heures 45  au  parking  du  chateau  de Hardelot, pour aller ensuite   direction l'église et  faire 

2 x 15' au seuil,  

et retour  au  château  de Hardelot

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Samedi

Cross  d'Elinghen

      abdominaux-obliques 

   COURSES A VENIRxt 

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8éme édition inscription auprès de liliane par Mail

ce cross qui ouvre la saison sur la discipline est très intéressant de par son cadre très nature et il est tracé dans un superbe parc 

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 inscription auprès de Liliane avant le mardi 7 novembre impérativement merci 

prix de la course 5 euros 

5 et 10 kms départ 9h30 départ et arrivée mairie de Samer 

parcours routes/chemins et prairies

athlétisme petit coureur en couleurs rouge 

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 Inscription individuelle soit directement en Mairie de Coulogne prix 7 euros 

soit en téléchargeant le bulletin d'inscription ou en ligne sur le site njuko.net 

1 euro est reversé à l'association des paralysés de France.

Courses enfants nés à partir de 2008.

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 inscription rapide  auprès de Liliane Fanny réceptionne les 7 euros par chèque ou en espèce lors des entrainements merci 

    athletisme fille en rouge marche

Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour Ferques, Samer et Outreau vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, . Liliane vous répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu 

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  pensee de la semaine ecriture 

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 Il n'y a qu'un décolleté pour pousser un homme

à rechercher de la profondeur chez une femme 

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gravelines, Vannes

ce week  end,

Aux 10 kms de Gravelines,

Plus de 2000 athlètes au départ des différentes distances de ce grand rendez vous sportif de ce début de saison. Les organisateurs pouvaient être souriants car tout était parfait pour que chacun trouve du plaisir. Le Drapeau avait amené sa petite délégation qui a tout donné pour faire un chrono sur le parcours parfaitement plat.

Aicha qui a parfaitement géré sa course est à crédité d'un 44'30 tout à fait respectable suivi de Natahalie qui après un départ canon a un peu souffert dans les 2 derniers kms, 45'20 pas si mal que cela.

En masculin, gros performance de Patrick qui est monté sur le podium malgré une grande concurrence dans la catégorie, un grand avenir lui est donc permis, il débute dans la distance. Jean-Pierre et Lucien ont tout donné.

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Au Marathon de Vannes

 3 duos étaient au départ de ce marathon qui s'est déroulé dans des conditions atmosphériques parfaites et comme l'ambiance du groupe était elle aussi de même, ce fut un séjour réussi !

Fabrice associé à Murielle termine en 3h46, Frédo associé à Fanny finissent de même et arrivent tous les 4 ensemble sur la ligne d'arrivée! belle entrée dans le stade en se donnant la main ....

Sylvie qui effectue son grand retour au club associée à Dominique qui avait bien préparé l'évènement terminent en 4h32.

Un grand moment de convivialité pour toute l'équipe.

Quant à Florent, blessé a du renoncer à prendre le départ avec regret.

Merci à Audrey, Marielle, Liliane et Nicolas pour leur présence et leurs encouragments

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Gravelines

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Gros succès de la 21éme édition qui s'est déroulée sous un beau soleil où plus de 2000 participants ont pris le départ 

mention spéciale aux athlètes du Drapeau, bravo à tous  

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 Podium pour Patrick

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VANNES

ce week end, c'était la 18éme édition du marathon. Terre, mer, port de plaisance et vielle ville.

Un parcours magnifique qui a séduit les athlètes du drapeau

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Un grand merci à Mr Le Maire Olivier BARBARIN  et aux services municipaux pour le prêt du mini bus 

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camping situé à Séné, village breton situé au coeur du Golfe du Morbihan

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Au village -expo marathon, lieu de convivialité dédié à l'univers de la course à pied......

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C'est l'occasion d'aller à la rencontre des professionnels du sport et de discuter avec les responsables des marathons de la France 

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Le retrait des dossards s'est fait à la salle omnisport dès notre arrivée 

Le marathon de Vannes possède l'un des plus beaux circuits gràce à son tracé qui emprunte les chemins côtiers, un parcours entre mer et terre.

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Participation à la dixième édition du duo de l'Hermine pour Fanny et Frédéric

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Muriel et Fabrice

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Dominique et Sylvie.... Course relais à 2 qui permet au 1er coureur de parcourir les 19 premiers kms et au second de terminer les 23 derniers 

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Cloé et Léa ont bien été gatées lors des passages sur les stands 

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Notre Frédo national en tête de course sur une affiche du marathon de la Rochelle

quelle fierté !!!

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 "on a mis le feu dans la salle "..... 

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départ majestueux devants les imposants remparts de Vannes sous un feu d'artifice 

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 passage rafraichissant dans ce village à l ambiance musicale et festive 

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Arrivés en force au Stade de Kercado sous les applaudissements de nos amis et du public, nous avons eu l'occasion de mesurer la convivialité et la générosité jusqu'au dernier kms

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Cette médaille fédère,renforce les liens et l'esprit de notre Amicale

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 Sourires et satisfaction contagieuse à l'arrivée 

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jolie promenade au port de Plaisance de Vannes suivie d'un bon repas dans une crèperie le soir de notre arrivée

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Détente sur un charmant sentier côtier face au camping dans le calme et la bonne humeur 

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finisher en 4h32'47 Dominique Sylvie

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finisher en 3h46'41 Muriel Fabrice

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 Traversée Port-Blanc  Ile aux Moines 

nous nous sommes proménés dans une autre Bretagne aux allures d'une Ile grecque où le vélo est roi !

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      entrainement de la semaine ecriture

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Mardi

Rendez-vous  18h45 quai  de la Vierge à le Portel pour un fractionné sur la plage, ce soir ce sera

30 x 100 m

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Jeudi

 ATTENTION CHANGEMENT  DE LIEU D'ENTRAINEMENT

Rendez-vous  18 heures 45  au  parking  du  chateau  de Hardelot

pour 2 x 15' au seuil

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Dimanche

LE PORTEL  OCTOBRE ROSE

     abdominaux-obliques  

   COURSES A VENIRxt 

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2éme édition de la rose des sables parcours d'obstacles rdv à la descente de la plage au Portel à 10h

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 Inscription sur place au prix de 5 euros 

prévoir tee shirt et accessoires de couleur rose 

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13 kms de trail découverte nocturne au profit de l'association "tite caille" pas de classement ni de récompense 

départ 18h place de l'église de la caloterie participation de 5 euros reversée à l'association

lampe frontale et gilet fluo conseillés 

inscription sur place à partir de 16h30

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complexe sportif des Dryades 

5 kms à 9h et 10 kms à 10h course placée dans le cadre d'Octobre Rose parcours plat

10 éme édition venez nombreux merci et inscription auprès de liliane par mail

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8éme édition inscription auprès de liliane par Mail

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Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour  Marck et pour Ferques vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, . Liliane vous répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu envoi des inscriptions aux organisateurs mardi soir  dernier délai merci bombe peinture

  pensee de la semaine ecriture 

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Je me suis marié deux fois, deux catastrophes !

La première est partie, la deuxième est restée....

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Licques, Trail de la Craie et Octobre Rose au Portel

Ce dimanche

Aux 10 kms de Licques, belle participation du Drapeau sur les 5 et e 10 kms tracés sur un parcours nature exigeant.

Sur le 5 kms en féminine belles prestations de Roseline et de Stessy qui terminent respectivement 4éme séniore et 5éme cadette.

En garçon, Patrick  la nouvelle révélation du club l'emporte brillamment en V3.

Sur le 10 kms, superbe performance de Karine ( ''kikine") montrant qu'elle est aussi à l'aise en trail que sur route, 1ére V1 suivie de nathalie qui confirme sa forme actuelle 2ème V1.

En sénior, Amandine s'est montrée à son avantage et termine 3éme suivie de Daria en gros progrés. En V3, Liliane s'est encore bien affirmée et monte sur la première marche.

En masculin, Frédo est 4éme V1 au scratch et Noor 3éme cadet ont montré que l'on pouvait compter sur eux.

Bon retour de Florian, 1er espoir et Jean-Pierre, 2éme V3.

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Au trail de la craie, 4 athlètes ont fait le déplacement et 4 podiums à l'arrivée. Laetitia est 1ére au scratch et 1ére V1 et Aicha est 2éme V1.

Christophe a montré de belles dispositions sur cette discipline, 2éme V1 et Lucien est 1er V3.

En conclusion : week end brillant pour l'ensemble du club.

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 LICQUES

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1ère course pour Nicolas sous les couleurs de l'amicale 5 kms en 25'58 5éme junior 

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Patrick 1er v3 sur le 5 kms en 21'06 

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1ére course pour Charlotte sur le 5 kms en 37'12 

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Karine en 44'16 et Amandine en 46'19 sur le 10 kms et plein de futurs défis sportifs à venir 

 

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Florian en 42'05 et Cyrille en 44'42 sur le 10 kms

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une belle brochette de bleus très assidue aux étirements

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Daria en 48'51 et 6éme sénior 

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 4éme séniore sur le 5 kms en 23'27 pour Roseline

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Marielle sur le 5 kms en 32'05

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Christelle en 49'27 et Roselyne reprise en douceur le 5 kms après une période de repos forcé 

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Stessy sur le 5 kms en 30'34  5éme cadette

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 Quelques chanceux à la tombola, Marielle, Amandine, Fanny et Cyrille pour des cartes cadeaux décathlon 

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 TRAIL  DE LA CRAIE

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 Une petite délégation dynamique au trail de la craie sur le parcours du 14 kms 

Bravo à laetitia aicha Christophe et Nicolas (en spectateur pour soutenir les copains)
Aicha 3ème féminine et 2ème master 1. Laetitia 1ère féminine et 1 ère master 1. Christophe 2ème master 1 et 10ème au général 

Lucien 1er V3

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OCTOBRE ROSE

Un grand merci aux athlètes du drapeau ayant joués le jeu pour octobre rose vous avez assuré !!!!
Bel entraînement sur la plage du Portel
 

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belle campagne publicitaire!!  

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Une belle citation  définit bien l'esprit de notre club
"Ne doutez jamais qu'un petit groupe d'individus conscients et engagés puisse changer le monde."
Margaret Mead 

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 LES PODIUMS 

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Patrick 1er V3 sur le 5 kms 

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Noor 3éme cadet

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Florian 1er espoir 

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Jean-Pierre 2éme V3

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Amandine 3éme séniore

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Karine 1ére V1 et Nathalie 2éme V1

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Liliane 1ére V3

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 Grace à notre participation en nombre, nous sommes montés sur la second marche du podium

Cette coupe est pour tous les athlètes du Drapeau 

    athlétisme petit coureur en couleurs rouge

  entrainement de la semaine ecriture

athlétisme petit coureur en couleurs rouge

Mardi

Rendez-vous  18h45 quai  de la Vierge à le Portel pour un fractionné sur la plage, ce soir ce sera

30 x30/30

  athlétisme petit coureur en couleurs rouge

Jeudi

 ATTENTION CHANGEMENT  DE LIEU D'ENTRAINEMENT

Rendez-vous  18 heures 45  au  parking  du  chateau  de Hardelot

pour 2 x 15' au seuil

 athlétisme petit coureur en couleurs rouge

Dimanche

Gravelines inscription en ligne uniquement en  cliquant sur ce lien

http://www.njuko.net/bouclesdelaa2017/select_competition

   athlétisme petit coureur en couleurs rougeathlétisme petit coureur en couleurs rougeathlétisme petit coureur en couleurs rouge    

attention clignotant bien

Le premier envoi  des licences  est  terminé, pour les retardataires....avons  besoin de votre certificat et de votre cotisation de 35 euros 

abdominaux-obliques  

   COURSES A VENIRxt 

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 GRAVELINES

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une des plus grosse course de la région, parcours très plat 

pour connaitre son temps sur cette distance, c'est vraiment le top ! 

sportica parvis des droits des enfants à Gravelines

un 5,7 et un 10 kms label régional qualificatif 

inscription uniquement en ligne

http://www.njuko.net/bouclesdelaa2017/select_competition

athlétisme petit coureur en couleurs rouge

2éme édition de la rose des sables parcours d'obstacles rdv à la descente de la plage au Portel à 10h

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 Inscription sur place au prix de 5 euros 

prévoir tee shirt et accessoires de couleur rose 

athlétisme petit coureur en couleurs rouge

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13 kms de trail découverte nocturne au profit de l'association "tite caille" pas de classement ni de récompense 

départ 18h place de l'église de la caloterie participation de 5 euros reversée à l'association

lampe frontale et gilet fluo conseillés 

inscription sur place à partir de 16h30

athlétisme petit coureur en couleurs rouge

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complexe sportif des Dryades 

5 kms à 9h et 10 kms à 10h course placée dans le cadre d'Octobre Rose parcours plat

10 éme édition venez nombreux merci et inscription auprès de liliane par mail

athlétisme petit coureur en couleurs rouge

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8éme édition inscription auprès de liliane par Mail

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   athletisme fille en rouge marche

Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour  Marck et pour Ferques vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, . Liliane vous répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu envoi des inscriptions aux organisateurs mardi soir  dernier délai merci bombe peinture

  pensee de la semaine ecriture 

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L'humeur d'une femme est un labyrinthe où elle s'égare et où les autres se perdent 

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Saint Martin

Ce  dimanche,

Les conditions atmosphériques étaient plutot moyennes pour les foulées de la santé organisée de belle façon par Jean Pierre Malfoy et toute son équipe.

Après un départ facile sur deux kms, les choses se sont légèrement durcies avec de bonnes montées qui font le charme de cette course.

L'Amicale le Drapeau s'est très bien comportée avec un certain nombre de podiums et des chronos en amélioration pour tous. Les entrainements portent leurs fruits.

Le petit nouveau Patrick remporte  la palme en V3 et Evelyne monte sur la 3éme marche du podium sur le 5 kms.

Sur le 10 kms, Laetitia a encore été impériale en terminant 1ére V1. Grosse performance de Nathalie qui a tout donné pour arracher une superbe 3éme place en v1.

Très bon retour d'Yvette qui a fait sa course d'une belle façon et termine 2éme V2.

Liliane pour qui tout réussit en ce moment remporte la course dans sa catégorie et se classe 1ére V3.

En masculin, Noor remporte pour sa 3éme course la 1ére place de sa catégorie avec un chrono tout à fait remarquable. Quel talent ce petit !

Merci à tous d'avoir été si nombreux et de votre motivation pour participer aux courses de notre belle et dynamique région.

  athletisme fille en rouge marche

 photographeREPORTAGE PHOTO

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Une belle délégation masculine aux foulées de la santé 

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Roseline sur le 10 kms en 54'51 et Cyrille en 49'18 

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Daria sur le 10 kms en 54'24

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 La "famille FLAHAUT" en force 

Frédéric sur le 10 kms en 46'37 Graziella sur le 5 kms de la marche nordique et Stessy sur le 5 kms 

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Frédo sur le 10 kms en 41'41 et Audrey a fait la marche nordique, 5 kms en en 49'06 3éme sénior accompagnée de Charlotte 6éme V1

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Patrick sur le 10 kms en 52'19 et Michel en 50'24

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Jean Pierre sur le 10 kms en 51'55 et Marielle sur le 5 kms en 38'29 

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Olivia, Léa en mode nounou avec bébé Hélèna

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Cloé et Chaim déja des addicts du téléphone

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Laurie et Aurélien sur le 10 kms en 1h05'24

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Aicha sur le 10 kms en 51'02

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Christelle en 54'59 

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Evelyne sur le 5 kms en 38'29 se classe 3éme V3

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Stessy sur le 5 kms en 33'01 est l'heureuse gagnante du gros lot  

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LES PODIUMS 

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Patrick 1er v3 sur le 5 kms  

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Noor, 1er cadet  

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Yvette, 2éme V2 

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Nathalie, 3éme V1 

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Laetitia 1ère V1

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Liliane, 1ère V3

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4 belles performances féminines aux foulées de la santé  

  athlétisme petit coureur en couleurs rouge

  entrainement de la semaine ecriture

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Mardi

Pour  ce mardi  venez  en tenue rose afin de marquer le coup pour Octobre Rose, campagne de sensibilisation pour le dépistage du cancer du sein

merci aux garçons de jouer le jeu, nous ferons des photos pour la campagne et marquer notre soutien 

Rendez-vous  18h45 quai  de la Vierge à le Portel pour un fractionné sur la plage, ce soir ce sera

30 fois  100 mètres

 athlétisme petit coureur en couleurs rouge

Jeudi

 ATTENTION CHANGEMENT  DE LIEU D'ENTRAINEMENT

Rendez-vous  18 heures 45  au  parking  du  chateau  de Hardelot

pour 2 x 15' au seuil

 athlétisme petit coureur en couleurs rouge

Dimanche

Les dix licqu'omètres

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attention clignotant bien

Le premier envoi  des licences  est  terminé, pour les retardataires....avons  besoin de votre certificat et de votre cotisation de 35 euros 

abdominaux-obliques  

   COURSES A VENIRxt 

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course sur route 5 et 10 kms départ à 10h sur un parcours vallonné entre village et campagne avec un passage dans un chateau 

Liliane prend les inscriptions jusque mardi soir 

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une des plus grosse course de la région, parcours très plat 

pour connaitre son temps sur cette distance, c'est vraiment le top ! 

sportica parvis des droits des enfants à Gravelines

un 5,7 et un 10 kms label régional qualificatif 

 Liliane prend les inscriptions jusque mercredi 11 octobre car après c'est le départ à Vannes pour 15 athlètes du drapeau

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13 kms de trail découverte nocturne au profit de l'association "tite caille" pas de classement ni de récompense 

départ 18h place de l'église de la caloterie participation de 5 euros reversée à l'association

lampe frontale et gilet fluo conseillés 

inscription sur place à partir de 16h30

     athletisme fille en rouge marche

Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour  ,Licques et Gravelines ATTENTION, vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, . Liliane vous répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu envoi des inscriptions aux organisateurs mardi soir  dernier délai merci bombe peinture

 

 pensee de la semaine ecriture 

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Le silence est la seule chose en or que les femmes détestent

 

Posté par lilihanon à 12:58 - Commentaires [0] - Permalien [#]

la calotterie et les virades de l'espoir

Ce week-end,

A la course de la St Firmin de la Caloterie ,

Sur le semi marathon, en féminine, rentrée remarquable de Nathalie sur la distance, elle remporte de belle façon la première place du podium, c'est de bonne augure pour la suite de la saison.

Daria, quant à elle pour son premier semi marathon accroche une bonne 3éme place en sénior.

En masculin, Frédo comme à son habitude a bien performé et se classe 3éme V1.

Sur le 10 kms, Aicha nous réussit une bien belle course, 2éme V1.

Liliane nous a démontré aussi sa bonne forme acutelle, 1ére V3.

En masculin, Noor pour la 2éme course de sa vie a montré de belles capacités en athlétisme, 2éme cadet et déja sous les 40' aux 10 kms.

Nicolas, toujours au top finit 2éme sénior et Jean-Pierre monte sur la 2éme marche du Podium en V3.

Très bons chronos de Frédéric Sauvage, Frédéric Flahaut et de Christophe Anno

Le club est en bonne forme

Après son 62 kms du TCO, son 30 kms du trail des 3 forts, Lucien termine de belle façon son semi. Chapeau !

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 photographeREPORTAGE PHOTO

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 Bravo aux 4 petits champions, vous avez fait une belle course

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bravo les p'tits gars, que vous êtes beaux 

médaille et bonbons bien mérités 

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 Un super faisceau lumineux sur les bleus juste avant le départ du semi 

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sur le 21 kms Frédéric 1h29'14 4éme V1 Cyrille 1h26'26 5éme sénior et Frédo 1h26 3éme V1 

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 Christophe 1h31'41 sur le 21 kms et Fabrice contraint d'abandonner suite à une blessure au pied

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 Jean Pierre 50'03 sur le 10 kms 2éme V3 et Lucien 1h44'10 sur le 21kms 3éme V3 

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Cyrille sur le 10 kms en 50'13

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Frédéric sur le 10 kms en 49'38 8éme V1

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Notre cadet Noor, bien encadré avec nos séniors Florian Nicolas et fabrice 

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Les Virades de l'espoir à Ambleteuse

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Aline et son fils Maxence ont fait 7,300 kms entre terre et mer en 1h06 

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Duathlon à Ardres

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2h03 pour 5km cap 30 kms de vélo et 5km cap pour Christian

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LES PODIUMS

 sur le 10 kms

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Aicha, 2éme V1

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Liliane, 1ére V3

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Nicolas, 2 éme sénior 

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Noor, 2éme cadet 

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Jean-Pierre, 2éme V3

sur le semi

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Daria, 3éme sénior

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Nathalie, 1ére v1

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Frédo, 3éme V1

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 A l'honneur 

pour votre présence, vos encouragments et votre aide à chaque course

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Graziella BATTEZ

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Audrey Docquois

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Charlotte Santos 

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  entrainement de la semaine ecriture

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Mardi

 Rendez-vous  18h45 quai  de la Vierge à le Portel pour un fractionné sur la plage, ce soir ce sera

10 montées de côte (préparation des foulées de St Martin)

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 ATTENTION CHANGEMENT  DE LIEU D'ENTRAINEMENT

Jeudi

Rendez-vous  18 heures 45  au  parking  du  chateau  de Hardelot

pour 2 x 15' au seuil

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Dimanche

Foulées de la santé St Martin

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attention clignotant bien

Très important, la saison débute avec le renouvellement des licences, vous êtes donc priés de faire parvenir à Fanny et Liliane  les certificats médicaux d'aptitude à la pratique de l'athlètisme en competition, ainsi que les 35 euros de cotisation. Faites vite svp, pour le 30 septembre dernier délai après il sera trop tard.

Pour les athlètes qui ne désirent plus adhérer au club, il  serait sympathique de rendre l'équipement qui servira à équiper les nouveaux adhérents. Votre chèque de caution vous sera redonné que sous ces conditions. 

abdominaux-obliques  

  COURSES A VENIRxt 

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9éme course du challenge du boulonnais 

départ 10h salle André Condette rue de la Colonne 

retrait des dossards possible le samedi après midi de 15h à 17h30 salle fraternelle rue de la colonne

Liliane prend les inscriptions.

tout le club se doit d'être présent, pas un athlète ne doit manquer pour ce grand rendez vous qui compte pour le challenge du Boulonnais 

Pour notre ami Jean-Pierre MALFOY et son équipe.....

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course sur route 5 et 10 kms départ à 10h sur un parcours vallonné entre village et campagne avec un passage dans un chateau 

Liliane prend les inscriptions

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une des plus grosse course de la région, parcours très plat 

pour connaitre son temps sur cette distance, c'est vraiment le top ! 

sportica parvis des droits des enfants à Gravelines

un 5,7 et un 10 kms label régional qualificatif 

 Liliane prend les inscriptions

athletisme court vite en noir0003

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13 kms de trail découverte nocturne au profit de l'association "tite caille" pas de classement ni de récompense 

départ 18h place de l'église de la caloterie participation de 5 euros reversée à l'association

lampe frontale et gilet fluo conseillés 

inscription sur place à partir de 16h30

     athletisme fille en rouge marche

Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour   St Martin,Licques et Gravelines ATTENTION, vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, . Liliane vous répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu envoi des inscriptions aux organisateurs mardi soir  dernier délai merci bombe peinture

 pensee de la semaine ecriture 

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La femme vit en général plus longtemps que l'homme
pour avoir là encore le dernier mot......

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Trail des 3 Forts Belleb'run attention changement de lieu d'entrainement pour le JEUDI

Ce samedi

Au Trail des 3 forts au Portel, avec pas moins de 1000 athlètes au départ du 15 et 30 kms. Ce fut donc un succès quelque peu inespéré pour les organisateurs qui avaient fait le maximum pour accueillir tout ce petit monde de la meilleure des façons.

Sur le 15 kms, malgré une grosse concurrence, Laetitia grippée termine à une très bonne 4éme place tandis que Liliane finit 2éme V3, handicapée par sa blessure au pied .

En masculin, honneur à Noor le petit nouveau du club qui pour sa première course finit 56éme du 15 kms.

 

Sur le 30 kms, très grosse performance de Karine, nouvelle licenciée au club qui remporte brillamment la palme en féminine. Nicolas et Florian ont eux aussi bien couru sur cette distance. Pour une première, c'est pas mal du tout !

Belle performance de Jean-Paul.

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Au 10 kms de Bellebrune, 1ére édition dans un cadre nature remarquable avec une organisation au top .

Laétitia termine 2éme V1 et Aicha 3éme V1, toutes les deux ayant fait le trail la veille....

Liliane monte sur la plus haute marche du podium en v3 en ayant également fait le 15 kms la samedi après midi.

Bravo à vous 3

Frédo très en forme en ce moment finit 3éme V1.

Lucien qui revient très bien après son 62 kms se place 2éme v3 suivi de Jean-Pierre battu d'une courte tête.

athletisme fille en rouge marche

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Au Trail des 3 Forts Le Portel

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Karine 3h09 sur le 30 kms

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Nicolas Baudelet : 3h05'20

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Jean Paul Auzou: 3h34'01

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 SybilleDucloy 1h56'57 et Michel Haquel 1h30'13

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Christophe Anno : 1h16'46 

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 Frédéric Flahaut 1h30'59

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Fanny 1h56'57 Frédo 1h12'52 et Liliane 1h42'37

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 Sur le quai de la vierge au départ des participants des 30 kms.

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 Karine la seule féminine V1 du club sur le 30 kms entourée de Nicolas, Florian David et Jean Paul

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 Frédo accompagné de sa charmante petite famille, présence hebdomandaire appréciée

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Nathalie 5éme v1 en 1h24'58

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Frédéric Sauvage, 1h16'32

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Première course de Noor, jeune athlète de 17 ans qui débute à nos cotés

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 A la Pasta Party au Chaudron

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 Mr le Maire Olivier BARBARIN salue les bénévoles qui organisaient ce magnifique trail autour de leur président Pascal Lassalle

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Merci aux bénévoles et amis qui ont oeuvrés auprès de Jean-Pierre pour baliser la forêt tardivement et sous la pluie et encadrer les traileurs le samedi 

Christian julie Evelyne Marcel Gille Nadine, Marco  Philippe and Co.....

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 Belleb'run

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Participation à la première édition où nous avons découvert le charmant petit village de Bellebrune avec son chateau du 17 éme et son parc

 

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 Bravo les Gars pour vos deux courses du week end 

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Deux courses à son actif ... quelle énergie Michel !

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 Jean-Pierre décompresse ! il règne en roi entouré de ses "poulains"

quel plaisir de retrouver Roseline

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 Liliane en mode Mamililie avec nos jeunes athlètes 

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 Nos fidèles supportices et photographes Audrey et Charlotte

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Retour de Cyrille à la compétition après une opération et un repos forcé 

chanceux à la tombola

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Daria va pouvoir se mettre au bricolage entre le cross fit et la course à pied

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Christophe a promis de cuisiner pour soulager Charlotte...l'espoir fait vivre

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Bravo pour Lucien qui décroche la second place en V3 et remporte un  panier garni à la tombola

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Bravo Frédo samedi il se classe 5éme v1 sur le trail et ce dimanche il est 3éme V1 en 41'  

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Triath'nature berck sur mer

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 800 m de nage, 26 kms de vélo et 5,5 kms de course en 2h03'49 

12éme féminine sur 40 ... C'est super Amandine 

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LES PODIUMS

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Karine 1ére féminine toutes catégories confondues sur le 30 kms

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et 1ére v1...  excellente performante sur ce trail bouclé en 3h09

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Laetitia Leleu 3éme au scratch

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Aicha, 1ére V1

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Liliane, 1ére V3 

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  entrainement de la semaine ecriture

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Mardi

 Rendez-vous  18h45 quai  de la Vierge à le Portel pour un fractionné sur la plage, ce soir ce sera

30 fois  30secondes

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 ATTENTION CHANGEMENT  DE LIEU D'ENTRAINEMENT

Jeudi

Rendez-vous  18 heures 45  au  parking  du  chateau  de Hardelot

pour une sortie en endurance d'environ 1h15

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Dimanche

Caloterie (course  de la Saint Firmin)

 

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attention clignotant bien

Très important, la saison débute avec le renouvellement des licences, vous êtes donc priés de faire parvenir à Fanny et Liliane  les certificats médicaux d'aptitude à la pratique de l'athlètisme en competition, ainsi que les 35 euros de cotisation. Faites vite svp, pour le 30 septembre dernier délai après il sera trop tard.

Pour les athlètes qui ne désirent plus adhérer au club, il  serait sympathique de rendre l'équipement qui servira à équiper les nouveaux adhérents. Votre chèque de caution vous sera redonné que sous ces conditions. 

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  COURSES A VENIRxt 

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10 kms et semi de la St Firmin La Caloterie

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 départ 10h place de la calotterie 

Parcours assez plat en pleine nature dans un beau village

11euros le semi et 8euros le 10 kms 

Liliane prend les inscriptions

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9éme course du challenge du boulonnais 

départ 10h salle André Condette rue de la Colonne 

retrait des dossards possible le vendredi de17h à 20h à décathlon

Liliane prend les inscriptions.

tout le club se doit d'être présent, pas un athlète ne doit manquer pour ce grand rendez vous qui compte pour le challenge du Boulonnais 

Pour notre ami Jean-Pierre MALFOY et son équipe.....

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course sur route 5 et 10 kms départ à 10h sur un parcours vallonné entre village et campagne avec un passage dans un chateau 

Liliane prend les inscriptions

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Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour  La St Firmin, St Martin et Licques ATTENTION, vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, . Liliane vous répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu envoi des inscriptions aux organisateurs mardi soir  dernier délai merci bombe peinture

 pensee de la semaine ecriture 

face15uh
Un maitre mot : il faut se motiver pour la saison 2017/2018
 

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Entrainement La Frappadingue et courses à venir

 Actualité restreinte ce week end avec quelques athlètes qui se sont bien donnés sur le Trail de la Cote d'Opale, Lucien62 km  et Daniel ( 86kms) ont réussi leur challenge en allant au bout du 62 kms, rien que cela, il faut déja le faire. Bravo donc à eux deux.

Frédéric Flahaut a fait les 14kms en 1h09 le samedi

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Challenge 86 kms 34éme/104 15éme V1 en 9h18.21 

Daniel Flahaut

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 Lucien 62 kms 4éme V3

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Frédéric Flahaut 14 kms en 1h09.51 129éme/1638 34éme V1 

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ce mardi au départ du quai de la vierge pour une séance fractionnée

12 x 200 et un footing dans les rues porteloises 

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Florent et Fabrice "nos écolos du jour"

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tee shirt du marathon de Rennes 2016  fièrement portés !!! 

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Ce jeudi à Ecault pour les 2 x 15'au seuil 

séance d'Etirements à la stèle

bienvenue à Aline et Valérie qui rejoignent le club 

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Ce dimanche à la forêt d'Ecault pour une sortie nature de 1h30  

reconnaissance du trail des 3 forts sur Equihen 

Bienvenue à Noor qui intégre l'amicale 

 Nous avons de la chance de vivre à proximité de la forêt et de la plage pour  les entrainements 

quelle belle région nous avons !

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La Fappadingue de Montreuil

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Christelle et Jacques en en émoticone pour cette édition 2017

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 moment de partage et de fous rires en famille pour la course à obstacles la plus fun de la région

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  entrainement de la semaine ecriture

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Mardi

 Rendez-vous  18h45 quai  de la Vierge à le Portel pour un fractionné sur la plage, ce soir ce sera 8 x 400 m

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Jeudi

Rendez-vous  18 heures 45  Parking de la forêt d'Ecault  pour 2 x 15' au seuil 

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Samedi

Trail   des 3 Forts 

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Dimanche

Bellebrune 

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attention clignotant bien

Très important, la saison débute avec le renouvellement des licences, vous êtes donc priés de faire parvenir à Fanny et Liliane  les certificats médicaux d'aptitude à la pratique de l'athlètisme en competition, ainsi que les 35 euros de cotisation. Faites vite svp, pour le 30 septembre dernier délai après il sera trop tard.

attention clignotant bien

Pour les athlètes qui ne désirent plus adhérer au club, il  serait sympathique de rendre l'équipement qui servira à équiper les nouveaux adhérents. Votre chèque de caution vous sera redonné que sous ces conditions. 

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  COURSES A VENIRxt 

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TRAIL  DES 3 FORTS  LE PORTEL

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Organisé par la municipalité du Portel, l'AC.Outreau et l'Amicale Le Drapeau 

Toutes les forces vives du club sont attendues pour honorer cette belle initiative.

Les inscriptions se font par internet. (voir le lien sur l'affiche) fin des inscriptions sur internet le jeudi 14

Déja plus de 700 athlètes au départ, faites vite !

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1ére édition de la Belleb'run 

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marche gratuite à 9h30

10 kms départ de la salle des fêtes 6 euros 

Liliane prend les inscriptions

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10 kms et semi de la St Firmin La Caloterie

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 départ 10h place de la calotterie 

11euros le semi et 8euros le 10 kms 

Liliane prend les inscriptions

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9éme course du challenge du boulonnais 

départ 10h salle André Condette rue de la Colonne 

retrait des dossards possible le vendredi de17h à 20h à décathlon

Liliane prend les inscriptions.

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course sur route 5 et 10 kms départ à 10h sur un parcours vallonné entre village et campagne avec un passage dans un chateau 

Liliane prend les inscriptions

  athletisme fille en rouge marche

Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour l,Bellebrune et La St Firmin ATTENTION, vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, . Liliane vous répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu envoi des inscriptions aux organisateurs mardi soir  dernier délai merci bombe peinture

 

pensee de la semaine ecriture 
face15uh
Ne vous vengez pas d'une femme, le temps s'en charge pour vous 

Posté par lilihanon à 21:08 - Commentaires [0] - Permalien [#]