Dans la Famille Cardon je voudrai........
Chez les Cardon, la course à pied c'est un jeu de famille....
Le Père
Franck
Le Fils 
Florian
Le Fils
Benoit
Le Fils
Benjamin
C'est vraiment un plaisir de vous avoir tous les 4 dans la Famille du Drapeau, et merci à toi Franck qui chaque semaine endosse la carte de 
photographe amateur professionnel.
Toi Florian ramène la médaille mercredi au cross Régionnal,.
Toi Benoit continue ta progression tu n'es vraiment pas loin de ton frère.
Et toi mon "p'tit Benjamin," j'admire ta tenacité et ta bonne humeur sur les courses.
Vraiment vous êtes une "Famille en or"
Après ce "petit coup de chapeau"
(Sainte Catherine oblige...)
les photos du Bois Magnier c'est là.
Menneville 2011
C'est sous un soleil radieux que pas loin de 600 athlètes ont pris le départ des Foulées de la Sainte Catherine.
La dernière grande course de l'année là, où tout le monde donne le meilleur de soi.
Et ce fut le cas pour notre club, car tous les chronos sont satisfaisants.
Ce fut le premier reportage de notre journaliste en herbe Manon,
ici avec son conseiller photos Benoit , sans doute un peu stressée, elle en a oublié certains, la prochaine fois faîtes lui un signe ! ! ! (enfin si vous le pouvez....)
Nous souhaitons aussi un bon anniversaire à Titouan qui a fait une belle course, et il avait fière allure avec sa médaille à l'arrivée.
félicitations aussi à tous les petits bouts du club
Louanne bravo ma petite poulette
Benjamin toujours motivé
allez Pierre ! ! !
Quelle allure pour Julien
papa peut être fier de ses 2 fils
et de ça................ 
aussi....vraiment Philippe là tu as fait fort...
Heureusement que l'on a eu l'avis favorable du chef pour les manger tous les 2
Merci Philippe pour cette belle journée de partage et d'amitié.
Par contre pour l'an prochain, prévoir la lampe frontale pour la sortie marche de 5km....c'est pas grave on ne t'en veux pas ! ! ! ! on a tant ri....
enfin surtout ces 2 là
Oui pour le reportage photo de Manon c'est là
11.11.2011 cross de la Biche à Samer
Oui, il ne fallait pas que je loupe l'occasion de poster un message à cette date là . 11.11.11
Cette concordance des dates ne peut se faire que les 12 premières années de chaque siècle, et l'année prochaine sera la dernière occasion (12.12.12).
Pour moi ce sera donc l'avant dernière fois où je verrai ça, car bon, je ne suis vraiment, mais alors vraiment pas sûre de venir vous poster un petit message le 01.01.2101, fois où cela se reproduira au siècle prochain, LOL !
Bon je sais vous êtes là pour les photos du cross de la Biche alors c'est là
Un grand merci à Jean-Marc cette fois c'est lui le photographe.
Des podiums dans toutes les catégories, et toutes les courses, encore bravo à vous tous, et surtout à Fanny qui a terminée première sur le 5km, je la cite car c'est la première fois, et c'etait son jour de chance à la tombola elle a même gagné un super micro-onde, 
enfin là elle peut dire merci à gyslaine.....
Une course dans une ambiance conviviale comme on les aime au Drapeau, et une remise de récompenses très animée et joviale.
Merci aux organisateurs, nous avons tous passé un bon moment.
Outreau sous la pluie
Malgré la pluie,
et un parcours selectif une fois de plus
des bons chronos
dans l'ensemble pour tout le monde,
donc
Félicitations à tous et à toutes pour votre performance, lors de ces foulées Outreloises.
Il serait difficile de sortir des noms
tellement nous avons été parfaits ! ...
Continuez donc sur le même chemin....c'est le bon ! ! ! !
les résultats c'est là 
Et pour le petit diaporama photo c'est
là
(reportage photos réalisés par DELEZENNE Marine)
Résultats du week-end
Je vous donne les résultats des differentes courses de ce week-end encore très chargé en compétitions.
Tout d'abord pour le marathon de Lausanne qui n'est pas des plus roulants de la planète , les filles ont réussi il faut le dire des chronos remarquables.
Christèle en 4h04 confirme son retour au meilleur niveau
Martine T. très bon résultat en 4h20
Nadine et Béatrice en 4h23
et sur le semi Marie-France en 2h19.
Au run and bikedu Touquet
les filles ont fait parler la poudre
_Charlotte et Stephanie sont 2ème en 1h08
Laétitia et Michèle en 1h09 à la 3eme place
(pas encore de photo)
Le 3ème rendez-vous du week-end se passait à Marck-en-Calaisis pour un 9km 800
Là aussi les résultats ont été prometteurs
Lucien 3eme VH2 en 40mn30
Guillaume retour gagnant en 41.30
Florence 1ere VF 1en 41mn39
idem pour Jean-Pierre
Mathieu en 42.22 la forme revient...
La perf de la course Florent 44mn 10..... facile
Liliane 2ème VF2 en 45mn32
quelques photos de l'échauffement
Entraînements
N'oubliez pas que l'entraînement de ce Mardi 1er Novembre se déroulera à la forêt d'Ecault départ 10heures précises.
Jeudi comme d'habitude 18h45 quai de la vierge à Le Portel, séance sur la plage 2 fois 20mn , et ensuite pour qui le veut renforcement musculaire
à la salle de sport.
Les prochaines courses
- 6 novembre OUTREAU 33 Athlètes sont déjà inscrits...cela va être chaud.
- 11 novembre la saison des cross débute. Samer organise son premier cross. Je pense qu'il faut les encourager alors.....
tous à vos pointes.
- 20 Novembre Menneville la course où l'on aime en découdre, et dont on parle toute l'année hein Pascal 
Course faisant partie du Challenge du Boulonnais, pensez à vous inscrire auprès de Liliane dès maintenant.
- 26 Novembre le célèbre cross de Berck où il y a toujours de belles empoignades...
.
DESVRES 2011
Félicitations à toutes et à tous pour le résultat de Desvres de ce week-end.
Une fois n'est pas coutume, mention spéciale pour: Marc
,
Fredo,
Philippe,
Florian
qui ont vraiment fait des résultats d'exceptions sur ce parcours, ainsi qu'
Yvette
qui a mis à la raison toutes ses adversaires directes.
Elle nous prouve que les entraînements portent leurs fruits.
Sur le 5 km aussi , Liliane et Martine terminent 1ere et 2ème V2
Les couleurs du Club 
ont une fois de plus été bien à l'honneur
Pour visionner
les photos c'est là
Infos Amicale le Drapeau
Les courses du week-end ont donné chacune leurs lots de satisfaction,, samedi pour la course de Licques les filles du club ont fait des podiums sur toutes les distances
sur le 5km Liliane arrive 3eme au géneral et 1ere VF2
sur le 10 km Philippe Damiens 3eme en vh1
Martine Lamory 1ere VF2
Béatrice 3eme en VF2
Dominique 1ere en VF3
Marie-France 2eme
Jacqueline 3eme
Désolée ,à ce jour pas trop de photos sur la course de Licques, juste celles-ci envoyées par Arnauld
Ensuite vint le dimanche, et on repart en mini-bus 
cette fois direction Gravelines, pour la course phare des 10 km, et là les performances ont été à la hauteur des espérances de chacun et chacune.
Les résultats
Fredo 37.40
Florian 38.15
Philippe 39.39 Chapeau ! ! ! !il a fait la veille Licques
Charlotte 40.03
Laetitia 42.30
Florence 42.50
Nathalie 46.30
Fabrice 46.40
François 48.20
Jean-Marc 54.21
Franck 59.24
Bien entendu avec des temps pareils chez les féminines , nous avons eu droit au podium
Charlotte Laetitia et aussi (Stephanie en indépendante)
Florence en VF1
Bravo à vous, vous vous êtes tous bien battus sur le parcours.
Merci aux organsiateurs de Courir à Gravelines pour l'organisation de cette belle course et pour leur bon accueil au buffet campagnard. Un bon moment de convivialité.
Mais ce n'est pas tout , il y avait aussi sur Boulogne le run and bike
et là aussi le Drapeau a brillé grâce à Manu et Valérie, avec 100 équipes engagées, nos tourtereaux ont terminés 6eme de leur catégorie. En catimini ce soir à la piscine Valérie m'a dit que c'était grâce à elle qu'ils étaient bien placés, mais je ne sais pas pourquoi, je ne l'ai pas cru
elle a fière allure quand même
Manu , moi, je pense quand même que c'est grâce à toi que vous êtes 6ème
allez encore une fois bravo à nos champions
Valérie et manu au duathlon de Boulogne sur Mer
Et ça ne s'arrête pas là......
Il y avait aussi La course des képis à Cysoing dans le Nord
où Dominique et Rodrigue (les 2 petits derniers arrivés du club)ont eux aussi fait des chronos plus que respectables parmi les 650 participants, le parcours était constitué de 2 boucles avec 1 difficulté (montée, faux plat puis nouvelle montée).
Rodrigue 55 mn
Dominique 42mn
(pour les photos un peu de patience ) revenez demain....
Voilà un week-end plus que chargé....Bonjour la vie de Famille si chère à Jean-pierre ! ! ! !
ça se passe comme cela à l'entraînement
Voici le cadre où nous nous entraînons
Sur les bords de la plage de le Portel
Magnifique ! ! ! !
grandiose
Le Fort de l'heurt Cher à Florent...
Alain et Fanny pour un petit bout de chemin sur la plage
Christèle Marc et Yvette, Yvette va si vite que sa casquette en tourne
Habituellement je ne souris pas à l'entraînement mais là , devant le photographe obligée..
Gérard qui cherche SA Yvette
Thierry et Pascal, non non non Pascal, tu ne rentres pas la tête dans les épaules ! ! !
Franck et Marielle les inséparables...
Là on fait demi-tour
Là , c'est la pouliche à jean-pierre Charlotte
Qu'est ce que je vous disez, il n'est jamais loin
Encore Fanny pour son 2eme tour
Pas loin derrière Fabrice
Yvette avec sa casquette dans l'autre sens.. normal c'est le 2eme tour,
et Nathalie qui s'accroche, casquette bien droite elle ! ! !
Thierry tente une échappée
mais Pascal n'accroche pas, trop handicapé par son cou, et maintenant son ventre...
(je me demande bien ce qu'il cache sous le kway)
Finalement il reste avec Gérard, pour l'aider à retrouver Yvette
Alors on en a de la chance non ! de pouvoir s'entraîner
ICI
et là
Merci Jean-marc
pour ce beau reportage de photos de la plage du Portel
Attention Mardi soir couvrez vous ! avis de tempête annoncé
Entraînement pour l'automne
A partir de cette semaine mardi 13 septembre 2011 , les entraînements changent de terrain et se dérouleront
le mardi et le jeudi à 18h45 sur la plage du Portel.
Départ 18h45 quai de la vierge (vers le camping)
- Mardi ....... Fractionné
- Jeudi.......... Résistance douce 2 fois 20mn .
La progression de chacun 
passe par là, Motivez-vous ! !
Pour les plus motivé(é)s , à la suite de l'entraînement : 
abdos, 
gainage,
et renforcement musculaire, 
se feront à la salle de sport Humez, derrière le college J.Moulin, direction la piscine.
Séance d'environ 30 minutes, possibilité de se doucher
Venez donc très motivés et nombreux aux entrainements.
trail cote d'opale 2011
