week end fête des pères

Belle participation des athlètes  à l'entraînement forêt ce dimanche matin, 

où nous avons accueilli pas moins de 3 nouveaux, 3 athlètes avec un potentiel intéressant. La famille s'agrandit et c'est très bien ainsi...

Véronique

frankie, qui inaugurait son cadeau de fête des papas

  

le maillot qui fait courir vite ...

et Christine 2 la photo est floue mon tel a pris l'humidité,, elle est en blanc et trinque pour la fin de l'entrainement 

Notre petite Yvette est revenue, ça, ça fait plaisir, on t'attend aussi mon gégé ! !

!

LES COURSES DU WEK-END POUR CERTAINS ATHLETES

Quatre sorties loisirs ce week-end avec tout d'abord

Le triathlon de Deauville pour, Dominique R,  Valérie, Guillaume et Vincent

Vincent trop content pour son premier triathlon  et il a raison de l'être il boucle  1,5km de nage,  dans tes conditions difficiles, 40km de velo, 10km de course à pied  en 3h13 . Bravo gamin ! (merci à Valérie pour ses précieux conseils m'a  t il dit)

 

Le trail des Eoliennes à Fruges  pour Yannick, et Delphine qui se classe 2eme au scratch, bravo Delphine , en grande forme en ce moment

 

Holi Run à Calais pour Esther,  Hélène,  Stéphanie et Stéphane,

pour une oeuvre caritative

 Jeannette l'Odysée de la Faience

 

 

  Mardi pas d'entraînement sur la plage du Portel ,mais je vous propose  Samer pour la course des fraises

Inscription gratuite sur place (une barquette de fraises vous est offerte) le départ des courses jeunes est à 18h30 et courses adultes  aux alentours des 19h pour les femmes, et ensuite les catégories masculin

 

Jeudi rendez-vous 18h45     Parking de la forêt d'Ecault

 2 fois 15 minutes au seuil,  et certainement bain de pied

10 Km à BOURTHES le Dimanche 22 Juin 2014 

Très belle course de 10 km dans la vallée de la Course avec ses magnifiques paysages. Comme le temps s'annconce beau, je vous propose un petit pique-nique après la course, (chacun apporte son panier) Nous nous partons la veille , avec Dominique, c'est a dire le samedi, car nous dormons sur place,

j'ai besoin de reperer le parcours et de me motiver, car j'ai la pression  ! ! !

 Randonnée Pédestre départ 9h gratuit

     Débutants 600 M nés en 2004 et après départ 9h45 gratuit

      Poussins 1,5 Km  nés en 2002 - 2003 départ 9h15 gratuit

      Benjamins , Minimes 3 Km  nés en 1998 - 2000 Départ 9h15 gratuit

  10 Km départ 10h15 4€ pour  le club

5 et 10 Km de BOULOGNE

10km parfaitement mètré, très plat, course pour connaître sa vraie valeur sur la distance, c'est le seul dans la région. Venez très très nombreux, il va y avoir de sacrés duels hein les gars ! michel, bruno, arnauld ! !

 Le Dimanche 29 Juin 2014 

 sur un circuit fermé autour de la liane
 départ 9h 30

 7ème Course du Challenge du Pays Boulonnais

      Marche Nordique  départ 9h 1€ symbolique reversé aux athlètes handisports

 Ecole d'athlétisme et poussins  1 Km nés en 2003 et après départ 9h gratuit

     Benjamins , Minimes 2 Km  nés en 1999 - 2002 Départ 9h15 gratuit

    5 Km départ 9h30 6€ et 8€ le jour de la course

 10 Km départ 9h30 8€ et 10€ le jour de la course

Au programme 3 parcours trail + 1 marche nordique + 1 randonnée pédestre

TRAIL DE GUINES

 La Patriote cross de Guînes vous propose 3 parcours courus à 90% en sous bois très vallonné à départs simultanés

entre les différents parcours, 1 parcours de marche nordique à départ différé et une randonnée :
- 1 parcours Trail découverte de 12 kilomètres Ouvert aux catégories de Cadet à V4 départ 16h

                         - 1 parcours Trail de 22 kilomètres comportant 2 ravitaillements .ouvert aux catégories de Junior à V4 départ 16h

                             - 1 parcours Trail de 32 kilomètres comportant 2 ravitaillements  Ouvert aux catégories Junior à V4 départ 16h

                     - 1 parcours Marche Nordiques de 12 kilomètres   Ouvert aux participants dès 16 ans départ 16h15

                          1 parcours Randonnée pédestre de 12 kilomètres  Ouvert à tous départ 16h15

                                        Liliane prend

vos inscriptions dès maintenantpour ces  3 courses, Faîtes vite. Merci.

  

    

Ne me considérez pas comme votre chef, mais plutôt comme un ami qui a toujours raison...

Comments

[rose et caramel]

La photo que je préfére c'est quand tu tapes a l'ordi!!!

Vous êtes trop trop forts toutes et tous.... Toujours agréable de lire tes articles et de suivre les différentes courses et entraînements... La région est riche d'événements en fin de compte ..

Bisous bisous Lilie

[Jeannette]

Coucou ma lilie.. Le site est toujours plein de vie. A mon grand regret, Je ne pourrai encore pas être parmi vous jeudi et dimanche puisque je pars 3 jours dans le sud pour revenir pour la transbaie que je vais faire avec une amie. Je penserai à vous à bourthes. On se voit aux 10 km de Boulogne !! Vivement ! Biz a tous !