SAMER entraînement du dimanche et Menneville

Belle prestation ce 11 novembre au cross de la Biche à Samer pour notre Marc Antoine  dit "Marco" qui terminie 1er sénior. Bravo aussi à tous nos athlètes qui étaient une fois de plus venus bien nombreux.

BEL ENTRAINEMENT DU DIMANCHE

 

Séance d'étirement tout en couleur.

Une petite pause sur la digue  pour Evelyne, avant d'affronter le vent sur la plage

Une certaine douceur pour ce mois de Novembre

MENNEVILLE

A Menneville plus de 5oo concurrents étaient au départ de la course , donc une belle réusssite pour les organisateurs de ce petit village tout à fait sympathique.

 Tout  d'abord un grand bravo à Olivia, Chaima, Mathieu, Thomas, Chaim qui ont fait briller les couleurs du club sur les courses jeunes.

La belle relève

Sur le 5 km les 5 filles Aurélie, Elodie, Caroline, Marielle, Edwige, ont tout donné et c'est là le principal.

Sur le 10 km  "Marco Florian  et Frédo " les leaders du club ont fait le job en terminant dans les 20 premiers au scratch. En vétérante 1 très belle perormance de Laétitia L. qui sur ce parcours très vallonné a effectué un super 41,42  mn et termine 2eme V1. Yvette malgré ses problèmes musculaires du moment réussi tout de même à accrocher une bonne 3eme place en vétérante 2. Liliane quand à elle pour sa première course dans sa nouvelle catégorie termine de belle façon à la plus haute marche du podium 1ere veterante3. Dominique pour son grand retour à la haute compétition arrache la première place en vétérante 4. Donc en conclusion une fois de plus merci à tous d'être venus aussi nombreux, nous étions une petite cinquantaine au départ. Je précise aussi en tant que secrétaire que le coach Jean-Pierre  a fait son premier podium en veterant3. .

.  Ce Mardi, rendez-vous 18h45

Quai de la Vierge à Le Portel (Direction le Camping), pour un fractionné sur la plage

Au menu du chef ce soir  ce sera

 30fois 100 mètres  

 Jeudi 

 Rendez-vous  18 heures 45  à Condette, sur le parking du château d'Hardelot pour une sortie de 1h15 en endurance dont

2fois 15 minutes au seuil, le long du boulevard de l'église de Hardelot.

  

 .

  29 NOVEMBRE CROSS D'ELINGHEN

  

Cross super parcours tracé dans le parc de bovins du village. Parcours dificile assez technique . Départ séparé, les femmes partent à 9h15, les hommes à 10h15.  Cross où les pointes sont vivement conseillées. Essayez de venir nombreux encourager les organisateurs bien sympathiques.

Téléthon Vendredi 4 Décembre 2015

à Boulogne

Rendez-vous à 18hpour la marche et le footing en faveur du téléthon

FOOTING

Parcours d'environ 7 km à allure réduite

Départ Ecole d'Infirmières à l'hopital DUCHENE

Arrivée Mairie de Boulogne

 MARCHE

Parcours d'environ 5 km

Départ Stade de la Libération

 Arrivée Mairie de Boulogne

**Chacun s'inscris sur place le jour même liliane ne prend pas les inscriptions**

DESVRES 20 DECEMBRE

10 et 5 km, parcours tracé dans la ville avec vraiment beaucoup de relances, ce sera la dernière course du Challenge du Boulonnais.

Liliane prend dès maintenant  vos inscriptions pour ces courses, elle répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription.

  

 Ce qui fait rester les femmes ....

c'est la peur qu''on soit tout de suite consolé de leur départ

Comments

[fanny modolo]

Tres beaux scraps tout en couleur ca met du baume en cette periode maussade

Bel article

Bonne semaine à tous