Canalblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
Publicité
Courir au Portel avec l'Amicale le Drapeau
8 septembre 2015

hardelot,semi de Lille, guemps, charrette du diable

Week-end chargé...

hardelot charrette du diable guemps lille - Montage Vidéo Kizoa

hardelot 2015

HARDELOT

Superbe prestation de l'ensemble du club avec des records personnels pulvérisés, sur un parcours de 10 km métré. Impossible de vous citer tous tellement il y aurait à dire. Continuez donc de vous entraîner sérieusement, les résultats ont prouvé que vous aviez raison.  Petite ombre au tableau la blessure de Régis, à qui l'on souhaite un prompt rétablissement.

11992571_892658467475334_1045573571_n

Un podium en vétérante 2 de Liliane, qui 30 ans après sa première course à Hardelot refait le même chrono qu'à ses débuts. 48,25.

athlétisme petit coureur en couleurs rouge

SEMI MARATHON DE LILLE

lille daniel830722769_4571592345356148611_n

Daniel en bonne forme nous fait les 21km en 1h36, sans entraînement c'est vraiment pas mal ! ! !

athlétisme petit coureur en couleurs rouge

CHARRETTE DU DIABLE

charrette du diable7862_6862171534309745713_n

Marc-Antoine, Elodie, Maxime et la bande de copains

athlétisme petit coureur en couleurs rouge

GUEMPS

Une petite délégation du club ce dimanche pour Guemps, Yvette en veterante 2 nous a fait un podium. A noter là aussi la petite blessure de Aicha (entorse)  Elle devrait revenir rapidement....

guemps2657017475479_430797934_n

Nous avons eu le plaisir de revoir Thierry

 athlétisme petit coureur en couleurs rouge

entrainement de la semaine ecriture

Ce Mardi, rendez-vous 18h45

Quai de la Vierge à Le Portel (Direction le Camping), pour un fractionné sur la plage

Le menu du chef ce soir sera

athlétisme 1 2 3 partez 30 fois  100 mètres

 

anniversaire gateau bougie s'alume avec pinceau

 

 Un verre de l'amitié vous sera proposé à l'occasion de l'anniversaire de Jean-Pierre.

Possibilité de faire le renforcement musculaireabdo20Anim%E9s%20Sport%20%28108%29à la Salle Charles Humez près du collège, et se doucherbaignoire se videlaver les dents

athlétisme petit coureur en couleurs rouge

 Jeudi Forêt d'Ecault Rendez-vous sur le parking 

   18 heures 45

1h15 dont 2 fois 15 minutes allure rapide

 athlétisme cours vite

prochaines courses

athlétisme 1 2 3 partez

Dimanche 20 Septembre 10 km de Conteville

 

 

AfficheConteville

Course comptant pour le Challenge du Boulonnais, parcours  de 6 et 10 km très bucolique, exigeant mais superbe.  Motivez-vous  ! ! !

    athlétisme cours vite

LA  CALOTERIE 27 SEPTEMBRE

10 et semi-marathon , parcours pleine nature très intéressant

 Liliane prend vos nscriptionssecretaire036tape ordi et tel  dès maintenant, pour la course de Conteville.  et la Caloterie Inscrivez vous rapidement,  avant mercredi soir merci.

 

 

attention clignotant bien

Très important, la saison débute avec le renouvellement des licences, vous êtes donc priés de faire parvenir à Liliane et Véronique les certificats médicaux d'aptitude à la pratique de l'athlètisme en competition, ainsi que les 35 euros de cotisation. Faites vite svp, pour le 30 septembre dernier délai après il sera trop tard.

attention clignotant bien

Pour les athètes qui ne désirent plus adhérer au club, il  serait sympathique de rendre l'équipement qui servira à équiper les nouveaux adhérents. Votre chèque de caution vous sera redonné que sous ces conditions.

 

abdominaux-obliques  

  pensee de la semaine ecriture

face15uh

Pour beaucoup de femmes le plus court chemin

vers la perfection, c'est la tendresse.


 
Publicité
Publicité
Commentaires
F
une belle récapitulation d'un week end bien chargé <br /> <br /> et l'anniversaire du coatch bien arrosé
Répondre
Publicité
Courir au Portel avec l'Amicale le Drapeau
Courir au Portel avec l'Amicale le Drapeau
Pages
Newsletter
23 abonnés
Archives
Visiteurs
Depuis la création 140 881
Publicité