Actualité restreinte ce week end avec quelques athlètes qui se sont bien donnés sur le Trail de la Cote d'Opale, Lucien62 km  et Daniel ( 86kms) ont réussi leur challenge en allant au bout du 62 kms, rien que cela, il faut déja le faire. Bravo donc à eux deux.

Frédéric Flahaut a fait les 14kms en 1h09 le samedi

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Challenge 86 kms 34éme/104 15éme V1 en 9h18.21 

Daniel Flahaut

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 Lucien 62 kms 4éme V3

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Frédéric Flahaut 14 kms en 1h09.51 129éme/1638 34éme V1 

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ce mardi au départ du quai de la vierge pour une séance fractionnée

12 x 200 et un footing dans les rues porteloises 

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Florent et Fabrice "nos écolos du jour"

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tee shirt du marathon de Rennes 2016  fièrement portés !!! 

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Ce jeudi à Ecault pour les 2 x 15'au seuil 

séance d'Etirements à la stèle

bienvenue à Aline et Valérie qui rejoignent le club 

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Ce dimanche à la forêt d'Ecault pour une sortie nature de 1h30  

reconnaissance du trail des 3 forts sur Equihen 

Bienvenue à Noor qui intégre l'amicale 

 Nous avons de la chance de vivre à proximité de la forêt et de la plage pour  les entrainements 

quelle belle région nous avons !

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La Fappadingue de Montreuil

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Christelle et Jacques en en émoticone pour cette édition 2017

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 moment de partage et de fous rires en famille pour la course à obstacles la plus fun de la région

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  entrainement de la semaine ecriture

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Mardi

 Rendez-vous  18h45 quai  de la Vierge à le Portel pour un fractionné sur la plage, ce soir ce sera 8 x 400 m

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Jeudi

Rendez-vous  18 heures 45  Parking de la forêt d'Ecault  pour 2 x 15' au seuil 

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Samedi

Trail   des 3 Forts 

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Dimanche

Bellebrune 

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attention clignotant bien

Très important, la saison débute avec le renouvellement des licences, vous êtes donc priés de faire parvenir à Fanny et Liliane  les certificats médicaux d'aptitude à la pratique de l'athlètisme en competition, ainsi que les 35 euros de cotisation. Faites vite svp, pour le 30 septembre dernier délai après il sera trop tard.

attention clignotant bien

Pour les athlètes qui ne désirent plus adhérer au club, il  serait sympathique de rendre l'équipement qui servira à équiper les nouveaux adhérents. Votre chèque de caution vous sera redonné que sous ces conditions. 

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  COURSES A VENIRxt 

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TRAIL  DES 3 FORTS  LE PORTEL

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Organisé par la municipalité du Portel, l'AC.Outreau et l'Amicale Le Drapeau 

Toutes les forces vives du club sont attendues pour honorer cette belle initiative.

Les inscriptions se font par internet. (voir le lien sur l'affiche) fin des inscriptions sur internet le jeudi 14

Déja plus de 700 athlètes au départ, faites vite !

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1ére édition de la Belleb'run 

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marche gratuite à 9h30

10 kms départ de la salle des fêtes 6 euros 

Liliane prend les inscriptions

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10 kms et semi de la St Firmin La Caloterie

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 départ 10h place de la calotterie 

11euros le semi et 8euros le 10 kms 

Liliane prend les inscriptions

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9éme course du challenge du boulonnais 

départ 10h salle André Condette rue de la Colonne 

retrait des dossards possible le vendredi de17h à 20h à décathlon

Liliane prend les inscriptions.

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course sur route 5 et 10 kms départ à 10h sur un parcours vallonné entre village et campagne avec un passage dans un chateau 

Liliane prend les inscriptions

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Liliane prend dès maintenant vos inscriptions pour l,Bellebrune et La St Firmin ATTENTION, vos inscriptions doivent parvenir qu' en adresse mail, . Liliane vous répond par l'affirmatif dès qu'elle a votre inscription, si pas de réponse de Liliane c'est que votre mail ne lui est pas parvenu envoi des inscriptions aux organisateurs mardi soir  dernier délai merci bombe peinture

 

pensee de la semaine ecriture 
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Ne vous vengez pas d'une femme, le temps s'en charge pour vous